Hastanede İntihar Düşüncelerine Yardım Bulma
Hastanede intihar düşünceleri için yardım önemlidir. Son haftalarda intihar düşüncelerini tetikleyen olumsuz düşünme kalıplarına dönüştüm. Genellikle, çok iyi bir sapım var şizofrenik veya şizoaffektif ancak bu sefer profesyonel yardıma ihtiyacım olduğunu biliyordum. Şizoaffektif bozukluğumla ilgili intihar düşünceleri için yardım almak için yaptım.
İntihar Düşünceleri ve Acil Servis
Üç hafta önce kocamdan beni yerel hastanemizin acil servisine götürmesini istedim çünkü intihar dürtülerini artık körfezde tutabileceğimi düşünmedim. (İnsanlar Neden Kendilerini Öldürüyor, İntihar Ediyor) İç çamaşırım dışındaki tüm kıyafetlerimi çıkarmak zorunda kaldım - hatta alyansımı çıkarmak zorunda kaldım - ve arkada açık olan önlüklerin etrafındaki sargılardan birinde bir hastane yatağında oturmak zorunda kaldım. Beni gözetim altında tutmak için bir güvenlik görevlisi kapımın önünde oturdu - bir güvenlik önlemi ama rahatsız edici. Kocam ve ailem de benimleydi.
Dokuz yıl önce kendimi intihar hissi için acil servise kontrol ettiğimde olan psikiyatri servisine kabul edileceğimi tahmin ettim (
Akıl Hastanesinde Kalmak Gerçekten Nasıldır?). Ancak bunun yerine, benimle konuşan doktor, hastanenin günlük programına gitme seçeneği, tedavi sunan bir ayakta tedavi programı ve grup destek oturumları.Ayakta İntihar Düşünceleri Hastanesi Programı Yardım
Hala programı tamamlıyorum. Çok fazla beceri öğreniyorum - bilişsel davranışçı terapi- düşüncelerimin beni kötü hissettirdiğini fark ettiğimde kullanmak için. Bilişsel davranışçı terapinin ardındaki temel öneme sahip düşünceler düşüncelerimizin duygularımızı tetiklemesi ve böylece düşüncelerimizi değiştirerek duygularımızı değiştirebiliriz. Bundan biraz daha karmaşık (ve olumlu düşünceden çok daha fazlası var) ama temel fikir bu.
Keşke gündüz programında süresiz olarak kalabilseydim, ama sigortam sadece bu kadarını kapsayacak ve devam etmem gerektiğini biliyorum Neyse ki, içinde bulunduğum program çalışma kitaplarını öneriyor. Bunları gerçekten aldığım için çok memnunum çünkü gün programını bitirdikten sonra özel terapistimle birlikte kullanabilirim. Ayakta tedavi programı sona erdiğinde haftalık destek grubu toplantılarına gitmeyi de planlıyorum. Düşünme şeklimin benim için büyük bir neden olduğunu biliyorum kaygı ve bir revizyona ihtiyacı var ve hayatım tam anlamıyla bu revizyonu yapmaya bağlı.
Hastanede İntihar Düşüncelerine Yardım Almak, Sabit Olduğunuz anlamına gelmez
İnsanlar beni acil servise götüren ne olduğunu sorduğunda, kendimi gaz biten bir araba ile karşılaştırdım ve durdum. Bir arabadan farklı olarak, tankı dolduramaz, yağımı değiştiremezsiniz ve yeni kadar iyi olacağım. Kendim üzerinde olduğundan daha derinlemesine çalışmam gerekiyor. Cesur bir yüze bakma eğilimindeyim, bu yüzden bana en yakın olan insanlar - terapistim de dahil - gerçekte olduğundan daha iyi yaptığımı düşündüler. Ama şimdi “sabit” olmasam da, daha iyi olmak için ne yapacağım konusunda bir planım var. İntihar düşünceleri hastanede yardım gerçekten iyi oldu.
Düşünme şeklinizi değiştirmek zor. Ama yapmak zorundayım. Sürekli ilerleme kaydediyorum. Dediğim gibi, hayatım buna bağlı ve sevdiğim bir çok insanın mutluluğu da buna bağlı.
Kendinize zarar vermek gibi bir ücret alıyorsanız, lütfen intihar telefon numarası veya en yakın Acil Servise gidin.
Fotoğrafı çeken Elizabeth Caudy
Elizabeth'i bul heyecan, Google+, Facebook, ve onun kişisel blog.
Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.
