Travma Bozuklukları ve Kortizol (Bölüm 4): Neden Önemli?

En az üç yıldan beri TSSB'm var ve araştırmalar, kalıcı TSSB'si olan kişilerin bastırılmış bir HPA ekseni disfonksiyonu ile sonuçlandığını gösteriyor. Kortizol çoğu zaman ve strese tepki olarak, bu yüzden uyuşmuş fr kadar uzun süre devam edebilir ve sonra sadece büyük çaplı patlamalar yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, aslında ekler hastalığı geliştirip geliştirmediğimi (erken evrelerde yüksek verimliliklerinden dolayı yanmış adrenalleri) geliştirip geliştirmediğime bakıyorum. TSSB - Yüksek LDL kolesterol çünkü kortizol yapmak için kullanılmaz - düşük tansiyon, inflamasyon ve baskılanmış kortizol - bu yüzden önerim 24 saat idrar kortizol testi ve bir gece baskılama testi ve yükseltilmiş veya baskılanmış kortizolünüzü belirleyin - sonra cigareet ve kahveye ihtiyacınız olabilir herşey!

Kortizolün etkileri ve kortizol seviyenizi düşürerek ne elde etmeyi umduğunuz hakkında çok düşünceli bir makale yazdınız. Senin davan için biraz kıskanılacak bir konumdayım çünkü yaklaşık 15 yıl önce Addison hastalığını geliştirdim ve kortizol üretme yeteneğini neredeyse tamamen kaybettim. İyi haber, kortizolün oral HRT (hormon replasman tedavisi) için hazırdır ve ne zaman ve ne kadar alacağımı tamamen kontrol ederim. Öğrendiğim şey, çok az şey fark edilir bir fark yaratıyor, çünkü halsiz hissediyorum ve zihnim sık sık azaltılmış dozun bir gün kadar geciktirdi. Çok fazla ve gerçekten söyleyemem, ancak kronik aşırı kortizol dozunun komplikasyonlarının farkındayım (bununla ilgili olarak astım için kortizol alan kişilerle ilişkili çok fazla veri vardır ve alerjiler. Her neyse, bazı şekillerde aşırı dozun etkisini abarttığınızı düşünüyorum. Normalde günde 35 mg, sabah 20 mg ve öğle yemeğinde 15 mg alıyorum ve bu program, nominal olarak stresli sağlıklı bir kişinin normal hormon tepkisini taklit ediyor. Stres alırsam dozumu arttırmam gerekir ve bu neredeyse tamamen travma, grip veya soğuk algınlığı gibi fiziksel hastalıklarla ilgilidir. Genellikle birkaç gün boyunca 10mg ila 30mg dozumu vururum, aksi takdirde biraz daha hasta olurum ve dozumu artırmazsam çok daha kötü hissediyorum. Gerçekten itba lotuyla oynamak zorunda kaldım ve dozajımda ustalaştım. Ancak şunu söylemeliyim ki, doz uygulamamın en azından kısa vadede günler ya da haftalar içinde diyet, kaygı ya da depresyon üzerinde çok az etkisi vardır. Kortizolün beni derinden etkilemediğini söylemiyorum, yaklaşık 10 ay boyunca prediagnos olmadan yaşadım ve neredeyse ölüyordum (grip oldum ve tam bir Addison krizi yaşadım). Sadece etkilerin kenar boşluğunda, yazarken belirttiğinizden daha az derin olduğunu söylüyorum. Herkes farklı, bu yüzden yanlış olabilirim. Durumumda çok şanslıyım, çünkü olağanüstü kontrolüm var ve sadece küçük istisnalarım var, Dozumu sağa yakın tuttuğum sürece, özellikle normalde değil, tamamen normal bir hayat sürmeme izin veriyor kan örnekleri alındı. Bu rahatsızlığa sahip çoğu insanın daha fazla problemi olduğunu anlıyorum ve normal bir yaşamları olduğunu düşünmüyorum, bu yüzden farklı bir hikaye anlatabilirler.

Yine yazdığını gördüğüme sevindim Holly! Blogunuz benim gibi insanlar için harika bir kaynak, DID teşhisini yeni anlıyor. Teşekkür ederim!!

Kortizolümü arttırmak için hangi yaşam tarzı değişikliklerini yapabilirim? Çok sigara içiyorum. Ayrıca bipolar “Devlet ruh sağlığı kliniği” için çok sert ilaçlar alıyorum. Ne yazık ki (kötü yazım lol) devlet aweful. Teşhimin yanlış olduğunu biliyorum ama sizi çalıştırdıktan sonra hepsi bu! Beni hüzünlü çocukluğum hakkında dinlemeyeceğim. TSSB ve YAB, birbirlerini taklit eder. Herhangi bir tavsiye harika olurdu. Ben temelde kendim Dr. (üzgün huh) Zihinsel sağlığımı iyileştirmek için kendim yapabileceğim bir şey varsa inanılmaz olurdu. Teşekkürler

12 yıllık bir davranışa sahip olan ayrı ayrı bireyler olan DID veya Yeme Bozukluğu davranışı arasında nasıl deşifre edersiniz? vücudun irrasyonel korkularla yakından ilişkili olduğu şey. D.I.D. teşhisi konduğunda ne önerilir? Yeme Bozukluğu ve Travma Sonrası Stres?

Harika gönderi! Bu aynı zamanda EFT'nin (Duygusal Özgürlük Teknikleri) travmanın sonraki etkilerini azaltmak için neden bu kadar büyük olduğunu belirtmek için uzun bir yol kat ediyor. Travma vücudunuzda yapılır ve tamamen zihniniz tarafından kontrol edilmez. EFT, ilk travmatik olaya benzer durumlara refleksif reaksiyonları giderir. Bu tekniklerin kortizol seviyelerini düşürdüğü zaten kanıtlanmıştır! Belki bir gün herkese bu basit teknik öğretilecek :)

Holly sigarayı bıraktığınız için tebrikler! Bu kolay bir iş değil... Bu yazı harikaydı, gerçekten anlayışlıydı. Son aylarda terapide bilişsel kalıpları değiştirmeye çalışıyoruz ve biraz duvara çarpıyorum. Düşünce modelini kolayca değiştirebilirim, ancak bedensel temelli olduğu için dissosiyatif ve TSSB semptomlarım üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Terapistim bana bu semptomlar ortaya çıktığında nasıl hissettiğimi soruyor ve sadece vücudumun nasıl hissettiğini ve hangi semptomları yaşadığını cevaplayabiliyorum. Gerçekten hiç bir his hissetmediğimi sanmıyorum... Tam bir panik atak geçirebilirim ama panik hissetmiyorum... sadece bedensel duyumlar. Duygular yalnızca diğer kısımlar yüzeye yakın olduğunda gelir... ve o zaman bile duygular duygusaldan daha fiziksel hisseder. Bu yüzden, DID ve TSSB'nin fiziksel dezavantajlı olduğunu söylediğinizde tamamen katılıyorum. Teşekkürler Holly, düşünecek çok şeyim var.