Bipolar Öfke: Bipolar Akrabanızın Öfkesi Nasıl Ele Alınır?

Bipolar aile üyelerinizin öfkesini nasıl ele alırsınız ve herkesi yaralanmalardan nasıl korursunuz?

Bipolar Öfke: Utanç Kaynağı

Bipolar bozukluğu olan birçok kişi, mani ve depresyonun ruh hali ile ilişkili öfke sorunlarını tartışmaz. Neden? Çünkü kontrol edemedikleri için utanıyorlar. İçin bir makalede BP Hope Dergisi, HealthyPlace bipolar tüketici uzmanı ve akıl sağlığı yazarı Julie Fast, öfke ve bipolar ile savaşını şöyle anlatıyor:

"Öfke ve bipolar davranışları nedeniyle hapiste birçok kişi var. Ebeveynlerini tehdit eden çocuklar, bir iş arkadaşını yumruklayan kadınlar veya yabancılarla kavga eden erkekler bu hastalığa sahip insanlar arasında yaygındır. Çok fazla tartışmıyoruz, çünkü birçok insan yaptıklarından utanıyor. Tüm hayatım boyunca, ruh hali değişimlerinin utançıyla yaşadım. Gerçekten de, bipolar ruh halimi o kadar çok etkiler ki beynimdeki hatalı kablolamanın neyin gerçek olduğunu ve neyin neden olduğunu takip etmek zordur.

Buna ek olarak bipolar belirtiler, öfke neden olduğu için çeşitli steroidler de dahil olmak üzere ilaçlar vardır. Ancak bipolar kişinin kızgın olmasına ne sebep olursa olsun, soru şudur: Bipolar ve kızgın olan bir kişiyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Bipolar Öfkenin Ele Alınması

Hem kızgın hem de kontrolü kaybetmekten korkuyorsanız, herkesi yaralanmadan korumak en iyisidir. Bipolar bozukluğu olan akrabanız kızgınsa ve siz:

1. Mümkün olduğu kadar sakin olun, yavaş ve net konuşun
2. Kontrol sizde olsun. Durumunuzun yükselmesine neden olabileceğinden korkunuzu gizleyin veya kişiye doğrudan öfkesinin sizi korkuttuğunu söyleyin
3. İsteği veya izni olmadan kişiye yaklaşmayın veya dokunmayın.
4. Kişiye kaçış caddesi verin
5. Tüm talepleri yerine getirmeyin, sınırları ve sonuçları açık tutun
6. Öfkenin tamamen irrasyonel olup olmadığını ve bipolar bozukluk belirtisi olup olmadığını veya doğrulayabileceğiniz gerçek bir neden olup olmadığını belirlemeye çalışın
7. Mantıksız fikirleri tartışmayın
8. Kişinin duygularını kabul edin ve kişinin ne yaşadığını anlamaya çalışma isteğinizi ifade edin
9. Daha sonra ne yapacağınızı anlamanıza yardımcı olun
10. Kendinizi ve başkalarını yaralanmadan koruyun; bazı bipolar öfke patlamaları önlenemez veya durdurulamaz

Bunu biliyor muydun ...

... bakıcılar için rahatlama var mı?

Bipolar hastalığı olanlar gibi hastaları önemseyen insanlar genellikle duygusal sıkıntı, hayal kırıklığı, öfke, yorgunluk, suçluluk ve depresyon yaşarlar. Bir çözüm geçici bakımdır. Buna rağmen, geçici bir bakıcı düzenli olarak bir hastayı önemseyen kişiyi rahatlattığındadır. Bu, günün bir kısmı, gece bakımı veya birkaç gün süren bakım için olabilir. Geçici bakım hizmeti sunan kişiler bir kurumda çalışabilir, serbest meslek sahibi olabilir veya gönüllü olabilirler.

Bipolar ve Kızgın "Her Zaman"

Kızgın patlamalar tekrarlayan bir problemse, herkes sakinleşene kadar bekleyin ve bipolar bozukluğu olan kişinin kızgın duyguları ele alabileceği ve kontrolde kalabileceği kabul edilebilir yollarla beyin fırtınası yapın. Bunlar şunları içerebilir:

1. Küçük sıkıntılar sırasında net ve doğrudan olmak, öfke şişirilmez ve patlamaz
2. Egzersiz yaparak biraz hava tahliyesi, güvenli bir şeye (yastık) vurmak veya tenha bir yerde bağırmak
3. Durumu terk etmek veya bir dergiye yazmak veya kendine saymak için biraz zaman ayırmak
4. Reçete edilirse ek bir doz ilaç almak