Anksiyete Kendi Kendine Yardım Kategorisi için Referans Makale

Amerikan Psikiyatri Birliği. (2013). Zihinsel teşhis ve istatistiksel el kitabı bozukluklar, Beşinci baskı. Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Birliği.

Asnis, G.M., Caneva, E. ve Henderson, M.A. (2012). Anksiyete bozukluklarında uykusuzluk tedavisi. Psikiyatrik Zamanlar. Alınan http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Balch, P.A. (2012). Bitkisel şifa için reçete: Yüzlerce kişiye kullanımı kolay A-Z referansı yaygın bozukluklar ve bitkisel ilaçları: NY: Avery.

Barnes, K. (2011). Bahçeden Rx: Kolayca yetiştirebileceğiniz 101 gıda kürü. Avon, MA: Adams Media.

Bays, J.C. (2017). Dikkatli beslenme nasıl yapılır. Aslanın Kükremesi. 1(6), 29-30.

Bellebuono, H. (2012). Doğal sağlık için gerekli bitkisel bitkiler: Bulması kolay bitkiler tüm aile için iyileştirici ilaçlara nasıl dönüştürülür?. Boston: Roost Books.

Bemis, J. (2008). Kabul gücü: Kaygı ve panik ataklardan huzur bulma. Nashville: Soğuk Ağaç Presi.

Bergland, C. (2015, 17 Nisan). Alfa Beyin Dalgaları Yaratıcılığı Artırır ve Depresyonu Azaltır.

Bugün Psikoloji. Alınan https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Bourne, E.J. (2010). Kaygı ve fobi çalışma kitabı (5. baskı). Oakland: Yeni Habercisi Yayınları.

Brock, F. (2014). 10 Kolay Olumlu Beyan ile Sabah Kaygısından Kurtulun. Alınan https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Burns, D.D. (1999). İyi hissetmek el kitabı. NY: Tüy.
Casarett, D. (2015). Stoned: Tıbbi esrar için bir doktor vakası. NY: Güncel.
Chase, S.M. (n.d.) Homeopatik ilaç nedir? Amerikan Homeopati Enstitüsü. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, K. & Jewell, T. (2016). Alkol ve kaygı. Lida. Alınan http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, A. ve Fisher, D. (2010). Chopra diyor ki: Tıbbi gerçekler ve mitler herkes bilmelisin. NY: Thomas Dunne Kitapları.

Clark, C.C. (2006). Endişeyle iyi yaşamak: Doktorunuzun size ihtiyacınız olduğunu söylemediği şey bilmek. NY: HarperCollins Publishers, Inc.

Davidson, J.R., Morrison, R.M., Shore, J., Davidson, R.T. ve Bedayn, G. (1997). Depresyon ve anksiyetenin Homeopatik Tedavisi. Sağlık ve Tıpta Alternatif Tedaviler. 3(1), 46-49.

Lisanslı bir homeopatik pratisyen bulun (n.d.) Amerikan Homeopati Enstitüsü Alınan http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Flora, C. (2016). Her şey seninle ilgili değil! Bugün Psikoloji, 49(2), 48-56.

Gregoire, C. (2017). Akıl hastalığını tedavi etmek için uygulamaları kullanmanın vahşi batı aşamasındayız. Huffington Post Sağlıklı Yaşam. Alınan http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Groberman, A. (2017). Stres ve kaygı arasındaki fark. PsyWeb.com. Alınan http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, E.M. (2002). Endişe: Ortak bir durum için umut ve yardım. NY: Ballantine Kitapları.

Harris, R. (2008). Mutluluk tuzağı: Mücadeleyi nasıl durdurabilir ve yaşamaya başlayabilirsiniz?. Boulder: Trompetçi Kitapları.

Anksiyete için Homeopatik Çözümler (n.d.). Sakin Klinik. Alınan http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Nasıl bir "mobil terapist" doğru uygulamayı önerir. (N.d.) Kuzeybatı Tıbbı. Alınan http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

Kaygı stresten nasıl farklıdır? (N.d.) Sağlık durumu. Alınan https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

Hpathy (2011). Anksiyete bozuklukları için homeopati. Herkes için Homeopati. Alınan http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Hunt, D. (2005). Doktorunuzun anksiyete, fobiler ve panik ataklar hakkında size söyleyemeyeceği şeyler: Korkularınızı fethetmenize yardımcı olabilecek tamamen doğal bir program. NY: Warner Kitaplar.

Imparato, L. (2016). Retox: Yoga. Gıda. tutum. NY: Berkley Kitapları.
Jacobs-Stewart, T. (2017). Yaşam sanatı: Özbakım. Aslanın Kükremesi, 2 (1), 60-61.

Kash, T. (2012). Ağır içme beyni sarsar, kaygı sorunlarına karşı duyarlılığı artırır.
UNC Sağlık ve UNC Tıp Fakültesi. Alınan http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Gerçek Sizi Tanıyın ve Kutlayın. (N.d.). Karakter enstitüsündeki değerler. Alınan http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, E. C. (2009, 01 Ocak). 7 Kahkahaların Faydaları. Gaiam. Alınan http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C. (2007). Endişe Tuzağı: Kullanarak endişe ve endişeden kurtulmak için nasıl kabul ve bağlılık terapisi. Oakland: Yeni Habercisi Yayınları.

Manfred, T. (N.d.). Sabah kaygısı nasıl durdurulur. Sağlık Rehberliği. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Ruh Sağlığı Uygulamaları. (N.d.). Alınan https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, E.L. & Hopkins, V. (2009). Reçete alternatifleri: Yüzlerce güvenli, reçete sağlığınızı geri kazanmak ve korumak için ücretsiz ilaçlar. NY: McGraw Tepesi.

Mohr DC., Noth Tomasino K., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt K., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C. Ve Schueller SM. IntelliCare: Depresyon ve kaygı tedavisi için eklektik, beceri tabanlı bir uygulama paketi. (2017). Tıbbi İnternet Araştırmaları Dergisi. 19(1). Alınan https://www.jmir.org/2017/1/e10

Peterson, T.J. (2016) Mola verin: 3 adımda kabul ve bağlılık terapisi. Berkeley: Althea Press.

Peterson, T.J. (2015). Gece kaygısı ve tekrar uyuma. HealthyPlace. Alınan http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Kendi kendine yardım programları ne zaman “yardımcı olur?” Harvard Sağlık Blogu. Alınan http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Polan, S. (2016). Fren zamanı. Bugün Psikoloji, 49(5), 31-32.

Russo, E. (2001). Psikotropik otlar El Kitabı: Bitkisel ilaçların bilimsel analizi psikiyatrik durumlar. NY: Routledge, Taylor ve Francis Grubu.

Schneiderman, N., Ironson, G. ve Siegel, S. D. (2005). Stres ve sağlık: Psikolojik, davranışsal ve biyolojik belirleyiciler. Klinik Psikolojinin Yıllık İncelemesi, 1, 607–628. Alınan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Stres. (N.d.) Amerika Kaygı ve Depresyon Derneği (ADAA). Alınan https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Thomas, M. (n.d.) Geceleri yarış düşünceleri nasıl durdurulur. Sağlık Rehberliği. Alınan http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Tift, B. (2017). Yaşama sanatı: Kaygı. Aslanın Kükremesi, 2(1), 61-62.

Tristan, K. (2012). Neden endişe? Baş etmeyi bırak ve yaşamaya başla. Hillsboro, OR: Kelimelerin Ötesinde.

Weil, A. (2010). Sabah endişeli mi? Dr. Weil.com Alınan https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Weil, A. & Rosen, W. (2004). Çikolatadan morfine: Bilmeniz gereken her şey zihin değiştiren ilaçlar. Boston: Houghton-Mifflin.

Esrar, Esrar, Weed ve Hash arasındaki fark nedir? (N.d.) Bilgileri Centrum Esrar. Alınan http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

Beyaz, J. (2016). Bağırsaklarla gitmek: Vücudumuz prebiyotikler için üretilmiştir ve zihinlerimiz faydalarından yararlanır. Bugün Psikoloji, 49(4), 35-36.