Mutlu Bir Yaşam Sürmek

Akışa devam etmek, hedeflerinize ulaşmanın aksine duruyor gibi görünüyor. Kariyerinizde ilerlemek, daha sağlıklı yaşamak veya istikrar bulmak istiyorsanız, bir programa uymak ilerlemenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, hayatın en iyi deneyimlerinden bazıları tamamen beklenmediktir. Akışa devam ederek, Cali, Kolombiya'da bir Hare Krishna törenine katılmak gibi hayal edemeyeceğiniz bir olasılıklar dünyasına kendinizi açabilirsiniz.

Ben Michael Bjorn Huseby ve HealthyPlace'deki "Mutlu Bir Yaşam Yaşamak" bloguna katılmaktan heyecan duyuyorum. Kendi cildinizde rahat olmanın her zaman doğal gelmediğini anlıyorum. Hayatın aydınlık tarafında kalmak zaman zaman zor olabilirken, sağlıklı zihinsel alışkanlıklar yaratmak ve şükran uygulamak fark yaratabilir. Bu blog ile insanların daha keyifli bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı umuyorum.

Tatillerden kurtulmak için kişisel sınırları kullanmak iyi bir fikirdir. Kabul edelim, tatiller herkes için her zaman mutlu bir zaman değildir. Keder, işlevsiz aile ilişkileri ve eski kızgınlıklar bu sezon çirkin kafalarını yeniden düzenleyebilir. Çevrenizde gördüğünüz ve duyduğunuz mesajlar, yılın en mutlu zamanı olacağını söylediğinde acı verici duyguları yönetmek özellikle zor olabilir. Tatil sezonunda hayatta kaldığınızda özellikle yardımcı olabilecek bir şey, kişisel sınırları kullanarak pratik yapmaktır.

Belki de “şükran tutumunun” sizin için iyi olduğunu söylediniz. Bu sadece yaşlı bir eşin hikayesi mi, yoksa bununla ilgili bir gerçek var mı? Bu teşekkür ve verme mevsimi araştırmayı kontrol etmek ve öğrenmek için iyi bir zaman gibi görünüyordu. Minnettarlık yapmanın beyninizi nasıl etkilediği hakkında öğrendiklerim.

Topluluk önünde konuşma korkusu en yaygın fobilerden biridir. Hafif topluluk önünde konuşma kaygısı yaşayanlar bile korkularından güçsüz hissedebilirler. Bu kategoriye giriyorum ve son zamanlarda büyük bir etkinlik için açılış konuşmacısı olma fırsatı, yaratıcı konuşma korkumla yüzleşmemi sağladı. Topluluk önünde konuşma korkunuzla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

İntihar düşüncelerinin normal olup olmadığını sorurken, öncelikle bizim için normalin ne anlama geldiğini tanımlamamız gerekir. Bence birçok insan "ortak" anlamına gelen "normal" kelimesini kullanıyor. Alternatif olarak, bir şeyin sorunlu olup olmadığını sorgularken "normal" kelimesini kullanabiliriz. Bu tanım soruyu değiştirir. İntihar düşünceleri yaygın mı? Her zaman sorunlu mu? (Not: Bu yayın bir tetikleme uyarısı içeriyor.)

İntihar nedeniyle ölen birini nasıl onurlandırabiliriz? İntihar maalesef yaygın olduğu için (ABD'de 15 ila 34 yaş arasındaki insanlar için ikinci önde gelen ölüm nedeni), muhtemelen intihar nedeniyle ölen birini tanıyoruz. Bu şekilde bir ölüm hassas bir konu olabilir. (Not: Bu yayın bir tetikleme uyarısı içeriyor.)

Kabul edelim; çoğu insan intihar sözcüğü konuşmaya geldiğinde rahatsız olur. Kimse sevdiğini intihara kaybetmeyi düşünmek istemiyor. İntihar düşünceleriyle mücadele eden biri için yer tutmak acı verici olabilir. "Ne diyeceğimi bilmiyorum. Ya daha da kötüleştirirsem? "Neyse ki, bir intihar arkadaşına ya da sevdiklerine destek vermek göründüğünden daha basit. (Not: Bu yayın bir tetikleme uyarısı içeriyor.)

Garip rüyaları olan insanlar, garip rüyaların ve zihinsel sağlığın, gerçekte olmayacakları zamanla ilişkili olduğundan endişe edebilirler. Nörotipik insanlar ve akıl hastalığı olanlar için garip rüyalar meydana gelir ve bu rüyalar genellikle hiçbir şey ifade etmez.

Hepimiz zaman zaman kaygı yaşarız ve kaygıyı hafifletmek zor olabilir. Kaygıyı hafifletmek için yaygın olarak kullanılan bazı yöntemler aslında daha da kötüleştirir. Diğer yardım girişimleri altta yatan sorunu görmezden geliyor. Kalıcı kaygıdan kurtulmak için, hangi yöntemlerin yardımcı olduğunu ve hangilerinin sorunu devam ettirdiğini anlamalıyız.