Anksiyete Narsisttir

Eğer kaygı bir insan olsaydı, muhtemelen narsistik kişilik bozukluğu. Anksiyete, narsisizm ile birçok özelliği paylaşarak kart taşıyan bir narsisist yapar. Emin olmak için, her ikisi de kaygı ve bir narsisistin üstesinden gelmek zordur, fakat ortak özellikleri de vardır. Ne olduklarını ve onlarla nasıl başa çıkılacağını bilmek, narsisistik kaygıyı evcilleştirmeye yardımcı olabilir.

Narsistik Kaygı Özellikleri

• Öz-merkezcilik: Bir narsisiste, tüm dünyaya ve içinde yaşayan herkes onun etrafında döner. Endişe böyle olma eğilimindedir. Düşünceler, duygular ve davranışlar kaygı etrafında dönecek şekilde kişinin tüm varlığının kontrolünü ele alır.
• Sömürücü doğaNarsistler diğerlerinden faydalanırlar, kaygı da öyledir. Bunu düşündüğünüzde, endişe sizi sadece kendi gücünü artırmak için kontrol edip sınırlandırdığında sizden faydalanmıyor mu?
• Empati eksikliği: Ne narsisizm ne de endişe başkalarına çok fazla saygı duymaz. Anksiyete bizi Panik ataklar veya kaygı atakları ya da öyle bir korku ve endişe yarattığında, kendi yaşamımızdan küçülürsek. Zihnimizi ve düşüncelerimizi tamamen ele alması umurumda değil. Bizi perişan ediyor ve pek fark etmiyor.
  instagram viewer
• Başarı fantezileri ile meşguliyet: Görkemli düşünce ve inançların üstesinden gelen narsisist büyük başarı hayalleri kurar. Burada da kaygı bir narsisttir. Düşlediğimiz ve bize dayattığı fanteziler, biz ve sevdiklerimiz felakete mahkumdur ( yaygın anksiyete bozukluğu), herkes bizi yargılıyor ve asla ölçmeyeceğiz (sosyal kaygı bozukluğu), belirli şeylerin yoğun korkuları (fobiler) ve daha fazlası - kaygı, hayal edebileceği ve bize dayatabileceği şeylerde çok yaratıcıdır.

Narsist Anksiyete ile Başa Çıkma İpuçları

Neyse ki, bu narsist endişe olsa bile, hayatınızda bir narsistle başa çıkmanın yolları vardır. Burda biraz var:

• Ne ile uğraştığınızı bilin: Tıpkı olduğu gibi farklı narsist türleri, farklı var anksiyete bozuklukları türleri. Var kaygı tedavisi genel olarak tüm anksiyete için işe yarar ve belirli anksiyete türlerine özgü başka tedaviler vardır. Kendi özel kaygınızı / endişelerinizi bilmek, onu hedeflemenize yardımcı olabilir.
• Hayatını hakkında yap sen, endişe değil: Benmerkezci ve olduğu gibi yöneten kaygı, dünyanızın odak noktası olmak ister. Bunu yapmasına izin vermek yerine, dikkatinizi ondan uzaklaştırın. Hayatınızın nasıl olmasını istediğinizi tanımlamaya başlayın (sadece "kaygı yok" değil, bunun yerine hangi spesifik, olumlu şeyleri istersiniz). Anksiyeteden uzaklaşıp gerçek hayatınıza doğru her gün hangi küçük adımları atabileceğinizi belirleyin.
• Zamanlama beklentilerinde gerçekçi olun: Narsist olarak kaygı kolayca pes etmeyecektir. Güçlü bir tutuma sahip olabilir ve gücünü seviyor. Dedi ki, kaygı sen değilsin; o sen değilsin. Mandallanan kontrol edici bir parazittir. Anksiyete için yardım aramaya devam ettiğinizde ve onu yenmek için strateji araç kutunuzu oluşturduğunuzda, onu sallayacaksınız.

Evet, kaygı bir narsisttir. Seni kontrol etmek isteyen bir şeyden başka bir şey değil. Sizden ayrı bir şey, kendi gücünü beslemek isteyen bir şey olarak görmeye başladığınızda, onu hayatınızdan çıkarmak için önlemler almaya başlayabilirsiniz.

Tanya J ile de bağlanabilirsiniz. Peterson ona İnternet sitesi, Google+, Facebook,heyecan, Linkedin ve pinterest.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.