Tüm Altörlerimi Bilmek Mümkün Mü?

February 11, 2020 05:54 | Becca Hargis
click fraud protection

Sisteminizde kaç tane alt ayar olduğunu biliyor musunuz? Kaç parçanız olduğunu gerçekten biliyor musunuz?

Önce parçalarımızın nasıl yaratıldığını anlamak önemlidir. Yapısal ayrışma teorisine göre, değiştirir mevcut bir parça sistemdeki yeni travma ve stresle baş edemediğinde yaratılır, böylece gereklilik dışında yeni bir değişiklik yaratılır. İlk kez taciz size bir çocukken meydana geldi, otomatik olarak mevcut durumunuza bölmediniz değişiklik sistemi. Başlangıçta ikiye ayrıldınız ve kötüye kullanım devam ettikçe travmayı ele almak için daha fazla parça oluşturuldu.

30 Alters biliyorum

Tüm alterlerimi bildiğimi sanmıyorum. Sistemimde yaklaşık 30 üyemiz var, ancak 30'umuz aynı anda yaratılmadık. Sürekli olarak tacize maruz kaldığımız için, acıyla başa çıkmak için yeni bir parça oluşturulması gerekiyordu.

Şimdi ne olacak? Yaşamlarımızda stres olduğunda hala bölünüyor muyuz? Sonuç olarak, farkında olmadığımız daha fazla parça olabilir mi?

Cevap Evet.

Annem son zamanlarda beklenmedik bir şekilde öldüğünde, sistemimin mevcut üyeleri, ölümünün bize getirdiği stres seviyesiyle başa çıkmak için duygusal kaynaklara sahip değildi. Annemi kaybetme travması duygusal durumumla bütünleştirilemedi, bu yüzden kederi ele almak için kendiliğinden yeni bir müdür kuruldu

instagram viewer
("Sistemimizin DID Sunucusu Yaşamlarımızı Nasıl Korudu").

Böylece, hayatta devam edip kaçınılmaz olarak daha fazla stres ve acıyla karşılaştıkça, mevcut sisteminiz karşılaştığınız stresi kaldıramazsa daha fazla değişiklik yaratabilirsiniz. Bu olursa, sisteminizde kaç tane yönetici bulunduğunu asla bilemezsiniz.

Tüm Altner'lerinizi Bilmemek

Tüm değişikliklerinizi asla bilmemenizin bir başka nedeni, bazı parçaların öne çıkamayacak kadar hasarlı olmaları nedeniyle gizli kalabilmeleridir. Altucularınızın maruz kaldığı travma o kadar şiddetli ve zarar verici olabilir ki kendilerini başkalarına kanıtlamak çok fazla dengesizliğe neden olur ve hayatı güvensiz hale getirir.

Yani bir alt sistemde, ulaştığınız belirli bir sayı yoktur ve sonra bölmeyi bitirmiş olursunuz. Bu hala olacağın anlamına gelmez değişiklik yaratmak Hayatının geri kalanı için. Sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirildikçe ve terapi ve tedavi uygulandıkça, sistem her günün stresiyle başa çıkabilir ve artık ek ayarlara gerek kalmaz.

Sistem üyelerinizin bir listesini tutmanızı tavsiye ederim. Bir gün oturdum ve müdürlerimin yazdığı tüm dergileri inceledim ve öne çıkıp kendilerini tanıtan tüm üyelerin bir listesini yaptık. Listemizi terapistimizin yaptığı bir listeyle karşılaştırdık. Terapide ortaya çıkan, isminden habersiz olduğum parçaların isimlerinin olduğunu keşfettik. Bu durum hala headmates sistemimizde bana gelmemişti. Sonuç olarak, her değişikliği bilmek veya sisteminizdeki tüm üyelerin son sayısını elde etmek imkansızdır.

Bildiğiniz Alters ile İletişim

Ancak her şey kaybolmaz ve kişi her bir parçayı anlamaya ve anlamaya çalışmaktan asla vazgeçmez. Alt ayarlarınızı karşılamak için bir iletişim sistemi kurulmalıdır. Bir günlük tutun ve sisteminize yazın. Mümkünse kişisel adlarını kullanın. Sanat eseri de onlarla iletişim kurmak için kullanılan etkili bir araçtır. Ayrıca, evinizde küçük şefkat mesajları veya onlar için gerçek sorular içeren yapışkan notlar da bırakabilirsiniz. Yanıt verirken dikkatli ve yargılamadan dinleyin. Müdürlerinizin paylaşmak istedikleri şeylere karşı açık ve meraklı olun ve söylediklerinden bağımsız olarak her zaman onlara önem verdiğinizi gösterin.

Alternatiflerinize Minnettarlık Göstermek

Bir insan olarak kendimi daha eksiksiz ve bütün hissedebilmem için sistemimdeki her değişikliği bilmek istesem de, gerçek şu ki tüm parçalarım muhtemelen asla olmayacak. Sisteminiz ve içerdiği pek çok değişiklik sizi hayatta ve çalışır durumda tutmak için çok çalıştı. Sahip olamayacağınız ıstırap ve acıyı üstlendiler. Yani, hayır, sisteminizin tüm üyelerini asla tanımayabilirsiniz. Bununla birlikte, sistemimizin varlığı ve korunması, özellikle de asla bilemeyeceğimiz altlıklar için hala minnettar olabiliriz.

Becca, akıl hastalığına karşı damgayı sona erdirme konusunda tutkulu olan bir akıl sağlığı savunucusudur. Halen dissosiyatif kimlik bozukluğu ile ilgili deneyimleri üzerine bir kitap yazmaktadır. Onunla bağlantı kurabilirsin onun kişisel blogu, heyecan, Facebook ve üzerinde Instagram.