Erişkin DEHB ve Eşlik Etmeyen Bozukluklarla Acı Çekme

Sıklıkla, DEHB olan yetişkinler eşzamanlı koşullara sahip olmak. Başka bir deyişle, neden sadece dürtü kontrolü ve içine girebildiğin zaman farkındalık yok Depresyon, Obsesif kompulsif bozuklukveya Tourette Sendromu iyi bir ölçü için? Hey, zihinsel sağlık koşulları ne kadar fazla olursa o kadar iyi, değil mi?

Komorbid Bozukluklar: Yetişkin DEHB ve Depresyon, Tikler, Uykusuzluk ...

Bu hafta makale göndermediğimi fark etmiş olabilirsiniz. Keşke son teslim tarihimi unuttuğumu ya da makalelerimi göndermek istediğimi ancak ciddi bir hale geldiğimi söyleyebilseydim sanal ama uzak bir ülkede büyülü kuşkonmaz yetiştirmekten rahatsız oluyorum ama gerçek şu ki, hafta.

Ben komorbid koşulları ile ilgileniyorum Depresyon, DEHB, ve Kronik Motor Tic Bozukluğu. Bende var uykusuzluk hastalığı ve uyku apnesi. Fıstık ezmesi gargara yaparken ve aynı zamanda ağır, ıslak ve yünlü bir battaniyeyle kaplanırken, parke taşlarının üzerinde bir tek tekerlekli sirk bisikletine binmek gibi. Ninjalarla. Bazı haftalar diğerlerinden daha iyidir; bazı haftalar korkunç. Bu korkunç bir haftaydı.

Genellikle idare ederim Depresyon ve yetişkin DEHB kullanma Bilişsel davranış terapisi teknikleri. Ayrıca Uyku Apnesi'ni bir hortum ve yumuşacık maske yüzüme tutturulmuş. Etki, bir hava yatağının şişirilmesini izlemekten farklı değildir. Şanslıysam bile uyuyabilirim. Ancak bu hafta nörolojik bir karmaşa yaşadım. Tic bozukluğumu hiç yönetemedim. Uyuşukluk ve seğirme, uyuşuk zihinsel halsizlik dönemleriyle birleşti mi? Tam zamanlı babamın görevlerini zar zor yapabiliyordum, makale yazmayı boş ver.

Tamamen itiraf etmeliyim iyimser ve olumlu kalamadı. Düşünebildiğim tek şey "Bu ne zaman sona erecek" idi. Her zaman bitiyor, geceleri geçen bir fırtına gibi. Tepede iken korkunç, ama kısa bir süre sonra takip güzel sabah unutuldu. Benim "sabah" 7:15 Perşembe gecesi başladı.

Bu Eştanı Beni Yalnız Hissettiriyor Ama İnsanları Uzaklaştırıyorum

Eşlik eden koşullarınız ne olursa olsun, onlarla ilişki kurabilecek birçok insanı bulmakta zorlanacaksınız. İnsanlar etrafta sallanan ve kendini surat eden silahlarla ilişki kuramazlar. Asla bitmeyen üzüntü ile ilişki kuramazlar. Kronik gecikme ile bağlantı kuramazlar. Üzerinde kontrole sahip olmadığınız ruh hali değişimleriyle bağlantı kuramazlar.

Bu sizi yalnız ve izole hissetmenizi sağlayabilir. Benim için yaptığını biliyorum. Yine de yalnız değilim. Umurumda olan arkadaşlarım ve ailem var. Şanslıyım. Siz de şanslı olabilirsiniz. Ancak bazen, sorunlarımızla o kadar meşgulüz ki etrafımızdaki dünyayı göremiyoruz. Parlak tarafa bakmayı unutuyoruz çünkü karanlık taraf çok ezici. Hayatımızda ihtiyaç duyduğumuz insanları uzaklaştırmamızı sağlayabilir. Bu korkunç bir hatadır. (İnsanları En Çok İhtiyacımız Olduğunda Neden Kapatıyoruz?)

Bu hatayı bu hafta yaptım. Çocuklarıma yaslandım ve eşime havladım. Sefilim ve herkesin bilmesini sağladım. Ailem beni markete götürmediği ve donmuş hindilerin yanında bırakmadığı için şanslıyım.

Bir Başa Çıkma Aracı Olarak Eştanı ve Pozitif Kalma

Eşlik eden koşullarınızla mücadele ederken çenenizi yukarıda tutmaya çalışın. Zor olabileceğini biliyorum. Bunun imkansız görünebileceğini biliyorum. Ancak, alternatif sefalet ve yalnızlıktır. Kendi çabalarımızla daha fazlasını eklemeden bundan yeterince yararlanıyoruz. Etrafınızdaki iyiliği arayın ve size yardım edenlere teşekkür edin. Çabaları için onları ödüllendir. Daha iyi bir tavırla, onlar tarafından ezilmenin aksine zorluklarımızla başa çıkabiliriz. Fırtına geçecek ve işler daha iyi görünecek. Hala sırtınızda çeşitli sorunlar taşıyor olabilirsiniz, ancak olumlu bir tutum onların daha hafif hissetmelerine yardımcı olabilir.

DEHB veya diğer koşullar hissettiğinizde ruhlarınızı kaldırmaya yardımcı olmak için ne yapmaktan hoşlanırsınız?

Fotoğraf kredisi: Nathan Jones