İyi Bir Öz Bakım İş Yerindeki Kaygıyı Yönetmeye Yardımcı Olur

İş kaygısı, birçok insan için ortak bir konudur. anksiyete bozukluğu. Aslında, bazıları için hiç çalışamayacak kadar zayıflatıcı olabilir.

Bu videoda, en stresli çalışma ortamlarından biri olan tıp alanında çalışan bir arkadaşımla röportaj yapıyorum. İş yerinde endişeyle başa çıkmanın ana yolu nedir? Anlaşılıyor, çoğunlukla iyi kişisel Bakım.

İyi Öz Bakım Uygulayarak İş Yerindeki Kaygılarınıza Yardımcı Olun

Biz nasıl başa çıkarken kaygı ve iş önemlidir, işte olmadığımızda kendimize nasıl baktığımız da aynı derecede önemlidir. İyi endişe öz bakım bizim stresle başa çıkma mekanizmaları. Bu, iyi yemek, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve hastalıklarla uygun şekilde başa çıkmak gibi temel fiziksel ihtiyaçları içerir.

Anksiyete öz bakımı, dinlenme ve rahatlama, arkadaşlarla zaman geçirme, ilgi çekici gibi daha ince ihtiyaçları da içerir. zevkli aktiviteler ve sadece başkalarıyla değil, daha derin benliklerimizle bağlantı kurma fırsatları bulmak.

İşte Anksiyete ile Başa Çıkma Videosu

İşteki sorumluluklarımızı yerine getirmek için elimizden gelenin en iyisini yapmamız gerektiği doğrudur. Özellikle endişeli tiplerimiz için, iyi öz bakımı kaygı geri kazanımımızın temeli haline getirmemiz gerektiği de doğrudur. İş ve kişisel bakım arasında doğru dengeyi bulmak iş stresiyle başa çıkmayı çok daha kolay hale getirir.

Şunlar da hoşunuza gidebilir:

• Öz Bakımın Akıl Sağlığınız İçin Önemi
• Özbakım uygulamak zordur ancak akıl sağlığı için çok önemlidir
• Bütçede Öz Bakım Uygulayabilirsiniz
• İyi Bir Öz Bakım Ruh Sağlığının İyileşmesi İçin Çok Önemli

Greg'i onun üzerinde bulabilirsiniz. İnternet sitesi, heyecan, Google+, ve Facebook.