Depresyon Herkese Uyan Tek Beden Değildir

Bir yıl önce benden depresyondan muzdarip birini tanımlamamı isteseydiniz, size genel ve net bir temel cevap verirdim. Cevabım şuna benzerdi: Depresyonda olan bir kişi üzgündür ve bir zamanlar neşeli olan zevklerden hoşlanmaz. Dürüst olacağım, cevabım yanlış değil, ama o sırada sahip olduğum depresyona doğru cehaletten doğan sesimdeki yargının ipucunu sallayamıyorum. Hatta hastalık ve genel olarak ruh sağlığı sorunlarına karşı bilinçsiz bir önyargım olduğunu söyleyecek kadar ileri giderdim; Çok az şey biliyordum, depresyon da insanlar gibi her şekilde ve boyutta gelir.

Depresyon Etkilenen Bireyler İçin Farklı Şekillerde Sunulabilir

Depresyonla ilgili deneyimim diğerlerine benzer görünebilir, ancak gerçekte her kişinin zihinsel sağlık yolculuğu benzersizdir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, depresyonun 13 farklı belirti ve semptomunu listeler ve şunları belirtir:

"Depresyonda olan herkes her semptomu yaşamaz. Bazı insanlar sadece birkaç semptom yaşarken, diğerleri birçok semptom yaşayabilir."¹

Depresyon nöbetimi atlattığımda iş arkadaşlarımın neler olduğuna dair hiçbir fikri yoktu. Sabahları yataktan kalkmanın beni ne kadar yorduğuna, her gülümsemenin ardındaki güce ya da her iltifatın ardındaki boşluğa dair hiçbir fikirleri yoktu.

Gerçek şu ki, ilaç tedavisi, terapi ve destek beni çok karanlık ve korkutucu bir yerden kurtardı, ama eğer o kişi siz değilseniz. bana en yakın olan kişi, sadece hakkında makaleler yazmaya başlamamış olsaydım, içsel mücadelelerimin ayrıntılarını asla bilemezdiniz. o. Hikayemi işte öne geçme yeteneğimle övünmek ve iş arkadaşlarımı her şeyin benim için gökkuşakları ve tek boynuzlu atlar olduğunu düşünmeleri için kandırmak için paylaşmıyorum. Depresyonun, hem şiddeti hem de görünümü, hastalığa eşlik eden önyargılardan kurtulma nihai hedefi ile herkes için farklı olabileceğini göstermek için paylaşıyorum.

Depresyonun Herkesi Aynı Şekilde Etkilediği Stigmadan Kurtulmak

Tüm örneklerde ve anekdotlarda anlatmak istediğim, depresyonun herhangi bir biçimini - alabileceği milyonlarca durum arasında - azaltmanın, onu yaşayan kişiye haksızlık olduğudur. Bazıları için depresyon, yataktan çıkamamak olarak ortaya çıkabilir. Diğerleri için, patronunuzla paylaştığınız banyoda bu hafta üçüncü arızanıza giden yolda işyerinde zorunlu bir gülümseme. (Evet, banyodaki o kişi bendim.) Depresyonda olan bir kişiye "sertleşmesini" ya da "daha kalın bir deriye sahip olmasını" söylemek zor bir sevgi eylemi değildir; bu bir pervasızlık eylemidir.

Kaynaklar

1. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. (2018, Şubat). Depresyon. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH). Erişim tarihi: 22 Haziran 2022, https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression