Ruh Sağlığım Hakkında Konuşurken Hala Rahat Değilim
Gerçek çıktı. Akıl sağlığı yolculuğum hakkında konuşmaktan tamamen rahat olmayan bir akıl sağlığı blog yazarıyım. Evet, hayatımdaki en acı verici ve kişisel deneyimlerden birinin ayrıntılarını internette herkesin görebileceği şekilde ifşa ediyorum. bir fare tıklamasıyla veya bir parmak dokunuşuyla görebilir, ancak "yayınla" düğmesine her bastığımda biraz acele ederim korku. Meslektaşlarımın makalelerimi okumasından ve daha az yetkin bir işçi olduğumu düşünmesinden korkuyorum. Oturup doğrudan ona söylemenin zamanı geldiğini hissetmeden önce ilgilendiğim adamın deneyimlerimi okuyacağından korkuyorum. Korkumla ilgili komik olan şey, bunun yalnızca kendim tarafından üretilmemesi; toplumsal etkinin bir yan ürünüdür.
Stigma Ruh Sağlığım Hakkında Konuşmak Beni Rahatsız Ediyor
Mücadele eden birçok kişinin yaşadıkları hakkında konuşamayacaklarını hissetmeleri bana acı veriyor. Ailemin beni bir kez bile yargılamadığını veya beni farklı görmediğini asla kabul etmeyeceğim. depresyon. Herkes buna sahip değil. damgalama bireylerin bu devredilemez hakkı yaşamalarını engelleyebilir.
Evimde, dış dünyada önemli ölçüde kabul görmeme rağmen, depresyonumu gizlemek için hala şiddetli bir ihtiyaç hissettim. Hayatımın her alanında kendim değil, işimdeymişim gibi hissettim. Bir yanım hayatımda bir şeyi kontrol etmek istiyordu. Benim için bir şey, benim olan dağınık, duygusal ve samimi kozaya kimi sokacağıma karar vermekti. zihinsel hastalık.
Ancak bu davranışı yönlendiren şey, kontrol etme konusundaki çaresizliğimden daha fazlasıydı. benimdi yargılanma korkusu. Başkalarının anlamama korkum. Toplumsal damgalanma korkuma ve yanlış anlamalara neden oldu. akıl hastalığıyla mücadele bir şekilde beni zayıflattı. Gerçekte, bunun tam tersi bir etkisi oldu; başkalarının nasıl yorumlayacağına bakılmaksızın gerçeği konuşma gücümü ve cesaretimi vurguladı. Cesaret, yeni birine hikayemi anlattığımda, sosyal medyada bir şeyler paylaştığımda ve hatta yeni bir makaleyi "yayınla"ya bastığımda tutunduğum şeydir. Stigmanın etkisinden hiçbir şekilde korunmuyorum ama hikayemi paylaşmakta daha büyük bir amaç görüyorum. Başkalarına yardım etme fırsatı, en sıkı tutunduğum şeydir.
Topluluğumuz Bana Gerçeğimi Yaşama Cesaretini Veriyor
Hepiniz süper kahramansınız. Güçlü, dayanıklı ve cesur insanlarla etkileşime girdiğim için kendimi çok şanslı hissediyorum. Benzer engellere sahip olan veya şu anda yaşamakta olan bir topluluğun parçası olmak güçlendiricidir. Damgalamayı tamamen susturmayabilir, ama kesinlikle onu yerine koyar.
