Bipolar Depresyonun Üstesinden Gelmek: Mümkün mü?

Bipolar depresyonun üstesinden gelmek mümkün müdür? Birçoğumuz anlıyoruz bipolar bozukluk tedavisi olmayan kronik bir yaşam boyu koşul olmak. Bu inanç, bipolar bozukluğu olan kişilerde, özellikle ciddi bir depresif dönemde, umutsuzluk duygularını şiddetlendirebilir; ve bir daha asla iyi hissetmeyeceğini düşünmek kolay. Ancak, dikkatli bir yönetim ile, bipolar depresyon belirtileri? Bipolar depresyonu kontrol etmek veya aşmak mümkün müdür?

Bipolar Depresyonun Üstesinden Gelmek: Bildiklerimiz ve Bilmediklerimiz

Bipolar depresyonun üstesinden gelmek imkansızdır - ya da buna inanmaya yönlendiriliriz. Ama gerçek bundan daha incelikli olabilir mi? Belki de bipolar depresyon belirtilerini kontrol etmenin ve yaşamlarımız üzerindeki etkilerini en aza indirmenin bir yolu vardır.

Açıkçası, farklı var bipolar bozukluk türlerive tedavi yöntemi ve iyileşme olasılığı bireyler arasında değişir. Tıp camiasında kabul edilmesine rağmen bipolar bozukluk tedavi edilemez, uzun vadeli etkilerin, özellikle erken yakalandıklarında, uygun tedavi ile en aza indirilebileceği yaygın olarak anlaşılmaktadır.

Bipolar depresyonun tedavisi ve üstesinden gelme konusunda çok şey bilinmemektedir. Ancak Sunnybrook Araştırma Enstitüsü Hurvitz Beyin Bilimleri Programı Başkanı Dr. Anthony Levitt'e göre bipolar bozukluğu olan insanlar için umut var. Sadece hastalık ve ilaç ve izlemenin önemi hakkında daha fazla bilgi sahibi olmakla kalmıyor, aynı zamanda daha ileri araştırmalara da girdik. Doğrudan beyne tedaviler, örneğin transkraniyal manyetik stimülasyon, şu anda bir potansiyel olarak inceleniyor bipolar bozukluk tedavisi.

Bipolar Depresyonun Kontrolü için 5 İpucu

Bipolar bozukluğu anlamak ve kontrol etmek, bazı insanlar için yıllarca tedavi ve tedavi gerektirebilir. Diğerleri için, bu sadece bipolar ilaçların (örneğin ruh hali stabilizatörleri ve / veya antipsikotikler) içerebilir. Bipolar depresyon belirtilerini yönetmenin ve yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmenin en etkili yollarından bazılarına bakalım.

• Bol egzersiz yapın
  Bipolar bozukluğun tedavisinde bir ilaç olarak egzersiz kavramı tıp camiasında artan bir çekiş kazanmaktadır. Gençlik Bipolar Bozukluk Merkezi Müdürü Dr. Benjamin Goldstein'a göre: “ psikiyatrik hastalıkların özünde beyinde enerji metabolizması ile ilgili bir sorun olduğuna inanılmaktadır. Dolayısıyla, insanların aerobik kondisyonunu potansiyel olarak artırabilirsek, soru ortaya çıkar; beyninin ne kadar iyi çalıştığını artırabilir miyiz? ”
  
• Alkol ve uyarıcılardan vazgeç
  Alkol bir depresandır, yani yan etkiler bipolar depresyon belirtilerini artırabilirken, eğlence amaçlı ilaçlar gibi uyarıcılar maniyi ve daha sonraları tetikleyebilir. depresyon kazası. Bipolar bozukluğu olan birçok insan bu nedenle alkol ve diğer uyarıcılardan kaçınır. İlaç alıyorsanız, alkol içmeden önce daima doktorunuza danışmalısınız.
  
• Diğer sağlık ve hormonal problemleri tedavi edin
  Araştırmalar hormonal dengesizliklerin bipolar bozukluğun bir nedeni olabileceğini düşündürmektedir. Dahası, tiroid hastalığı gibi fiziksel sağlık bozuklukları kötüleşebilir bipolar depresyon, bu nedenle semptomlarınıza katkıda bulunabilecek altta yatan tıbbi sorunları göz ardı etmek önemlidir. Doktorunuzdan tam kan sayımı isteyin. Kadınsanız, belirtilerinizin ayın öncesi veya sonrası gibi ayın belirli saatlerinde kötüleştiğine de dikkat etmelisiniz.
  
• Önlemek bipolar depresyon tetikleyicileri ve stres faktörleri.
  Bipolar ataklar tetikleyici veya uyarı olmaksızın ortaya çıkabilir, ancak diğer zamanlarda dış faktörlerden kaynaklanabilir veya alevlenebilir. Ruh halinizin bir günlüğünü tutun ve belirtilerinizde veya davranışlarınızda kalıplar arayın. Zamanla, bazı stres faktörlerinden (aile çatışması, rutininizdeki değişiklikler ve parlak ışıklardan veya ekranlardan aşırı uyarılma gibi) kaçınmayı öğrenebilirsiniz.
  
• Hastalığı tanıyın
  Bipolar bozukluğu düşman olarak görmek yerine, size mümkün olan en iyi yaşamı sağlamak için hastalığınızla çalışmayı öğrenin. Durum hakkında yapabileceğiniz her şeyi öğrenin, bipolar bozukluğu olan diğer insanlarla konuşun ve doktorunuz ve terapistinizle yakın temasınızı sürdürün. Akıl hastalığınız olduğunda kendi savunucunuz olmak zordur, özellikle de bipolar bozukluğun belirtileri çok yorucu ve tahmin edilemez olabilir. Ancak, yapabileceğiniz küçük şeyler uzun bir yol kat edecek.

Bipolar depresyonun üstesinden gelmek göründüğü kadar kolay olmayabilir, ancak hayatınız üzerindeki etkilerini en aza indirmenin yolları vardır. Bu alanla ilgili araştırmalar devam ediyor ve belki de bir gün bir tedavi olacak. Şimdilik, bipolar depresyonu kontrol etmek, bu durumla mümkün olduğu kadar yaşamanın anahtarıdır.

makale referansları