Bipolar - Hayatım Çok Dağınık

Teşekkürler! Hayatımın bu noktasındayım. Bu bana yıllarca oldu ve şimdi hepsi mantıklıydı. Dağınık eşyalarımı düzeltmek zaman alıyor (iş, ilişkiler ve günlük rutinler).

Bilgi için çok teşekkür ederim. Hayatımın bu noktasında gerçekten buna ihtiyacım vardı. Bu makaleyi anneme göndereceğim ve bir şeyler çözeceğiz. Tekrar teşekkür ederim.

Merhaba Colin,
Daha önce hiç iki kutuplu bir tahtaya (veya bu konudaki herhangi bir tahtaya) mesaj göndermedim, ancak size ulaşma gereğini hissettim. Bipolar II'yi esas olarak çocukluğumdan beri yaşadım, ancak yıllar sonra yanlış tanı koydum. Royally berbat ettiğimde hayatımda birkaç dönem geçirdim; üniversiteden ayrıldı, gerçekten iyi dostları kaybetti, yabancılaşmış aile, kovuldu, intihar girişiminde bulundu... liste devam ediyor. Neden böyle bir "kara koyun" olduğumu merak ettim ama sonuçta bipolar tanı herşeyi mantıklı kıldı.
Şu anda başka bir büyük depresif fazın tahtındayım ve yazdığınız her şeyle tamamen bağlantı kurabilirim. Onu bir arada tutmak için mücadele ediyorum; Reklamlarda ağlıyorum, hiçbir şey başaramıyorum, 50 dolardan fazla kazandım, işe yaramaz ve tamamen kaybolmuş hissediyorum ve hepsinden önemlisi, çok dağınık olduğum için kendimi suçlu ve utanıyorum.

Şu an hayatımı BÜYÜK berbat ettim.
Yıllardır ciddi kişisel sorunlarla uğraştım ve o kadar çok yol aldılar ki düştüm kolejden iki kez çıktı ve çok para harcadım, iş bulamam ve hayatıma sahip olma yolunda istemek. Geçenlerde 4 ay içinde yaklaşık 11 iş fırsatını kaçırdım ve şimdi gerçekten birine ihtiyacım var ya da evsiz olacağım çünkü kirasımı karşılayamayacağım.
Seçeneklerim çok sınırlı ve ne yapacağımı bilmiyorum. Oldukça kırıldım. Kendimden başka kimseyi suçlamıyorum ve kimse anlamayacak olsa da, o zaman hiçbir şeyle başa çıkamadım.
Kişisel sorunlarım da tüm ailem ve arkadaşlarımla olan dostluğuma ve ilişkime ciddi şekilde zarar verdi. Çok fazla insan kaybettim. Dürüst olmak gerekirse kendimi öldürüp öldürmeyeceğimi merak ederek günlerimin yarısı geçiyor!
Kendime ve hayata biraz daha fazla zaman ve bir şans veriyorum, çünkü şu anda veya henüz% 100 berbat olmadığım için ne olacağını göreceğiz.

İlk olarak 23 yaşındayken bir tür Bipolar bozukluk olan şizo-duygusal bozukluk teşhisi kondu ve yıllarca süren karışıklık ve temizlik izledi. Hospit lizasyonları, rehabilitasyonlar, ECT tedavileri ve sayılamayacak çok sayıda senaryo uzun zamandır hayatımın bir parçasıydı. Engelli olmama rağmen, çalışma arzum doymak bilmiyordu. Ve özel çalışmalar da. Geçtiğimiz 14 yıl boyunca akran sağlayıcı olarak çalıştım. Ancak 2009'da her şeyi değiştiren bir teşhis aldım. Polisitemi vera teşhisi kondu... Myleofibrosis adı verilen çok nadir bir "kan / Kemik iliği kanseri" nin neden olduğu bir kan bozukluğu. Tedaviler her 2 ayda bir kan dökülmesini gerektiriyor... Ancak bazen daha sık olmuştur. Kan problemi inme ve kalp krizlerini büyük olasılıkla yapar. Üzerinde bulunduğum psikiyatri ilaçları, bir yan etki olarak hiperlipidemiye, şaşırtıcı derecede yüksek kolesterol ve trigliseritlere neden oldu. Her geçen gün yüzde 30-70 oranında kalp krizi veya felç geçirme şansı ile dolaştığım iki durum arasında bir şey değişmek zorunda kaldı. 2013'te hiperlipidemiye neden olan atipik anti-psikotik almayı bırakmaya büyük karar verdim. Ve sonra sadece 4 ay önce utangaç, uyuşturucu, alkol ve diğer 2 medyum ilaç kullanmayı bıraktım.
Şimdi, yaklaşık 4 ay sonra, hala kansere sahibim, ama kolesterolüm 105 ve trigliseritlerim 125, o zaman için temiz ve ayıktım ve hala aklı başında, mutlu ve özgürüm. Artık Bipolar'ım yok mu? Tabii ki yapıyorum, tedavi edilemez, ancak önceki gönderilerin önerdiği gibi, iyileşmemi planlıyorsam, ruh halimin salladığı eksiklikleri ve olayları bilerek kasıtlı ve düzenli bir uyku programına sadık kalırsam, kendim ve itibarım için zaman ayırın ve Hayat... akıl sağlığım yönetilebilir. Yarın için planlama kötü bir şey değil, ama dünün de istediğim gibi gitmediğini anlamak da sorun değil.

Bu makaleyi gerçekten takdir ettim. Depresyon karışıklıkları mani karışıklıkları kadar kötü olabilir. Onlara (Tanrı-I-nefret-kendim) karışıklıklarım yerine "iki kutuplu karışıklıklar" deme perspektifini seviyorum. Bunu yapmak için gerçekten suçluluk duygusuyla mücadele etmem gerekiyor.
Kafanda yuvarlanan tüm ezici kaosla ne yapmalı? Liste, Grup. Öncelik. Ben bunun üzerinde çalışıyorum. Gördüğüm yere yazılmalı... Bunu artık kafamın üstünden yapmaya dikkat ediyorum. Ama yine de yapabilirim.

En son ve en büyük dağınıklığımı temizlemenin bir parçası olarak, gerekirse ADA ve FMLA altında hasta zamanım ve korumam olan bir işe girmeyi bir öncelik haline getirdim.
Son iki ay içinde, bir kendini yok etme dalgası oluştuğunu hissettim. Neyse ki, FMLA altında herhangi bir bildirimde bulunmaksızın on hasta gün istemek ve almak için aklım var. İhtiyacım olan mola için hayatımı havaya uçurmak zorunda olmadığımı bilerek sevinç gözyaşları çektim.
Temizlemek için 20 yıllık karışıklık yaşadım. Benim için rekor olan bu işte iki yıldan biraz fazla zamanım var. Beş yıl önce neredeyse her şeyi kaybettim. Benim için geri getirme yok. Ama geleceğin farklı olabileceğine inanıyorum.

Çok haklısın, onu öncelikli yönetilebilir adımlara bölmelisin. Tüm resme bakmak inanılmaz derecede ezici olabilir (çoğu zaman). Şaka var, "Fil nasıl yiyorsun?" Cevap her seferinde bir ısırık ...

TÜM enerjimi işe koydum. Bunu da berbat etmemem son derece önemlidir, çünkü 36 yaşında hizmetle 55 yaşında TAM emekli maaşı ile emekli olabilene kadar sadece 3 yıl daha kaldım. Kendimi çalışan yardım programı da olan iyi bir devlet işi için ÇOK şanslı görüyorum. Özel sektörde çalışsaydım bu kadar iyi yapacağımı sanmıyorum. Muhtemelen uzun zaman önce kovulacaktım ya da işten çıkarılacaktım. Bu yüzden çalışmayı bir numaralı önceliğim olarak görüyorum. Ne yazık ki eve geldiğimde bu başka bir hikaye. Eve geldiğimde genellikle çok yorgun ve biraz dinlenmeye ve rahatlamaya ihtiyacım var, bu yüzden onur duyuyorum. Ama sonuç olarak ev işleri her zaman gerektiği kadar yapılmaz, ama sorun değil. Bu konuda kendimi dövmüyorum. Elimden gelenin en iyisini yaptığımı biliyorum (bana yardım edecek çocuklarım yok). Bugün çok fazla bulaşık yaptım (bunu yapmak için günün çoğunu aldım ve yarın çamaşırları çözeceğim. Annem beni görmeye geldiği zaman (5 saat uzakta yaşıyor) bana bir kafa verirdi ve sonra dairemi temizlemek için düz (uyku olmadan) 48 saat çalışacaktım prezentabl. Eğer yerim onun standartlarını karşılamasaydı kötü bir şekilde yargılanacağımı biliyordum ve zorluğa ihtiyacım yoktu. Artık bu şekilde temizleyemiyorum, bu yüzden kendime her dat'a ayak uydurmalı ve hafta sonu geldiğinde çok bunalmış olmamam için elimden geleni yapmalıyım. Sonunda, TV izliyorsam, reklamlar gibi bir anda biraz yapmak anlamına gelse bile işleri hallederim. Çok haklısın Natasha. Yapılması gerekeni önceliklendirerek ve sonra en azından bir şey parçalayarak parçalayarak parçalara ayırın. HERHANGİ BİR şey yapmak istemememe rağmen, bu duyguyu aşmak için elimden geleni yaparım. Sonunda çok daha iyi hissedeceğimi biliyorum.

Suzy gibi uzun zamandır sadece çok kısa ve yoğun olmayan 1-2 gün rahatsızlık duyuyor ya da zihinsel karar veriyor :) ama ben de daha önce olduğum kişi değilim. Kocam aniden hastalandı ve ben bir karmaşadayım! Şimdi hissettiğim depresyon beni dehşete düşürecek. Asla geri dönmek istemiyorum. Geç vasiyetname, doğru başlıklı bir şey yok, yhink İşi bırakmam lazım çünkü hiçbir şeyi hatırlayamıyor ve randevuları özlüyor... İnsan, korkutucu bir bölge olarak değerimi sorgulamıyorum. Her seferinde bir adım / şey hakkındaki tavsiyenizi beğeniyorum. Sadece kendime bir ara vermeli ve suçluluk duygusuyla durmalıyım. Suçluluktan nefret ediyorum, tamamen verimsiz.

19 yaşındayken Bipolar I tanısı aldım ve şimdi 44 yaşındayım. Çok karışıklık yaptım ve çok temizledim. Her seferinde bir adım atmanız ve kendinizi hızlandırmanız daha kolaydır. Ayrıca, temizlediğim her karmaşa ile, başka bir tane yapmamaya çalışıyorum. Yaşam tarzı bipolar karışıklıkların önlenmesinde çok önemlidir. Egzersiz yaparım, iyi beslenirim, meditasyon yaparım, arkadaşlarla ve aileyle zaman geçiririm, işte kendime ayak uydurur, evimi temizlerim düzenli olarak, her gün aynı saatte yatın ve uyanın ve kafeinli içecekler içmeyin veya alkol. Tüm bunlar, dağınıklıklarımı minimumda tutmaya yardımcı oluyor.