Menopozdan Sonra Ne Var? İzlenecek 7 Duygusal ve Fiziksel Koşul

Menopozdan sonra, bir kadının karşılaşabileceği birçok duygusal ve fiziksel durum vardır. Menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler tetikleyebilir duygusal ve fiziksel koşulları zayıflatan menopoz başladıktan sonra. Kullanmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak rahatlama teknikleri, menopozdan sonra ortaya çıkan rahatsız edici semptomlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Ancak postmenopozal semptomlar günlük görevlerinize veya ilişkilerinize müdahale etmeye başlarsa doktorunuza danışmak çok önemlidir.

Menopozdan sonra karşılaşabileceğiniz yedi duygusal ve fiziksel sorun için okumaya devam edin.

1. Menopoz Sonrası Depresyon

Ruh Halleri ve Döngüler Harvard Çalışması 2006 yılında yayınlanan bir raporda, menopoz sırasındaki hormonal dalgalanmaların depresyon gibi psikososyal faktörleri etkilediği belirtilmektedir. Menopoz depresyonu belirtiler şunları içerir:

• ruh hali,
• artan sinirlilik,
• kilo artışı veya kaybına neden olan iştah değişiklikleri,
• hafıza kaybı ve
• diğerleri arasında daha düşük konsantrasyon.

Bu belirtiler çok zorlaşırsa bir akıl sağlığı uzmanına başvurun.

2. Menopozdan Sonra Ruh Hali

Menopozdan sonraki duygusal tepkileriniz önemli ölçüde değişerek sizi en ufak bir provokasyonda daha sinirli hale getirebilir. Huysuzluk kasvetli üzüntü, öfke veya sinirlilik hissi ile kendini gösterebilir. Ve sonra aniden etrafınızda olup bitenlerden memnun veya memnun hissedebilirsiniz.

3. Menopozdan Sonra Gece Terlemeleri

Gece terlemeleri, uyku sırasında aşırı ısınan bir ortamla ilgili bir bağlantı olmadan ortaya çıkar. Çoğu kadın menopoz sırasında gece terlemesi yaşarken, bunlar gibi diğer sağlık sorunlarının göstergesi olabilir.

• düşük kan şekeri,
• kanser,
• enfeksiyonlar veya
• nörolojik bozukluklar.

Yine, menopozdan sonra yaşadığınız sıkıntılı semptomları doktorunuzla tartışmak önemlidir.

4. Menopozdan sonra sıcak basması

Bunlar menopoz ve perimenopozun en baskın semptomlarıdır. Sıcak basmaları, hızlı bir ısı hissi veya terleme ile birleştiğinde kırmızı kızartılmış bir yüz veya boyun olarak ortaya çıkabilir. Kesin neden bir sır olarak kalmasına rağmen, çoğunlukla dolaşımdaki değişikliklerden kaynaklanır.

5. Menopoz Sonrası Kilo Alma

Menopoz sırasında hormonal dengesizlikler iştah artışı tetikleyebilir. Sonuçta kilo almaya yol açan şekerli ve abur cuburları tercih edebilirsiniz. Ayrıca, yetersiz beslenme veya kiloda ani değişikliklere neden olabilecek sağlıklı gıda seçimleri yapmakta zorlanabilirsiniz.

6. Menopoz Sonrası Hormonal Dengesizlik

Menopoz sırasında, östrojen ve progesteron dahil olmak üzere hormon üretiminde önemli bir düşüş vardır. Hormonal dengesizlikler, vücudunuz yeni duruma uyum sağlamaya çalışırken menopoz semptomlarının birincil tetikleyicileridir. Hormonal replasman tedavisi veya ilaçlar çoğu kadının menopozdan sonra denediği bazı ilaçlardır.

7. Menopoz Sonrası Tantrumlar

Tantrumlar, sizi gözyaşlarına götürebilecek kontrolsüz hayal kırıklığı ve öfke patlamaları olarak kendini gösterir. Ayrıca en ufak bir provokasyonda iş arkadaşlarınıza, çocuklarınıza veya partnerinize aşırı tepki gösterebilirsiniz.

Menopozun Duygusal ve Fiziksel Belirtilerini Tedavi Etmeme

Tedavi edilmezse, menopozdan sonra yaşanan duygusal ve fiziksel koşullar, sizin ilişkilerinizde tahribat yaratabilir. Samimi ilişkilerve tüm hayatınız boyunca. Menopozdan sonra semptomlara dikkat edin, böylece yaşam tarzı değişiklikleri yapabilir veya tedavi ara eğer ezici olurlarsa.

Referanslar

• Tüketici Sağlığı Özeti, Menopoz Kilo Alımı: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Daha Fazlası
• Kadınların İlgi Alanı, Menopoz nedir? Bununla ilgili her şeyi bilin. Erişim tarihi: 4 Eylül 2015.

Bu yazı yazan:

Vaileria Dennis bir sağlık ve güzellik uzmanıdır ve bu konularda çeşitli makaleler yazmıştır. Son yıllarda, Araştırma menopoz belirtileri ve etkileri. Vaileria on ile iletişime geç Facebook ya da onu takip et Heyecan.

Biri olmak Akıl Sağlığınız Blogunda konuk yazar, buraya gidin.