Endişeniz Baskıdan Geliyor mu? Yalnız değilsin
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- Endişeniz Baskıdan Geliyor mu? Yalnız değilsin
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
Endişeniz Baskıdan Geliyor mu? Yalnız değilsin
Eğer insansanız, ya dış kaynaklardan ya da kendi içinizden baskı ve stres altında hissetme ihtimaliniz vardır. Baskı, kaygıya büyük katkıda bulunur (Kaygı Neden Olur?) ara sıra ve hafif ila sabit ve şiddetli olabilir.
Onun yüzünden baskı altında ve endişeli olan bu örnekleri düşünün:
- Şarkıcı Adele panik atak, sosyal fobi ve sahne korkusu yaşar.
- Philadelphia Eagles oyuncusu Brandon Brooks “tipik bir sabah kusması rutini” geçirir ve stresle ilgili kaygı nedeniyle çalışmayı (NFL oyunları) kaçırmıştır. (hakkında daha fazla bilgi sporcuların zihinsel sağlık tedavisi aramasına neden olan baskılar)
- Abraham Lincoln, acımasız baskı altında bir adam, ciddi Kaygı ve depresyon.
Kendinizi kaygı uyandıran baskı ve stresle boğulmuş bulursanız, bunun gerçek ve meşru bir deneyim olduğunu ve hayatınızdan kovalayabileceğinizi bilin. Basınç temelli kaygıyı azaltmak için şu ipuçlarını deneyin:
- “İyi, büyük değil” alıştırmasını kullanın. Yaptığınız her şeyde yeterince iyi olduğunuzu ve bu kadar iyi, gerçekten iyi olduğunu kabul etmenize izin verin.
- Her gece, odağınızı algılanan eksikliklerinizden gerçekliğe dayalı gerçeklere kaydırmak için o gün yaptığınız birkaç şeyi not edin.
- Baskı ve stres nedeniyle anksiyetenin arttığı anlarda dikkatli olun. Yarış düşüncelerinizi hemen zihninizden ve çevrenizdeki fiziksel dünyaya çekin, böylece sizi engellemeden endişe etmeden yapmanız gerekenleri yapabilirsiniz.
İlgili Makaleler Stres ve Baskı ile Başa Çıkma
- Bipolar ve Basınçla Başa Çıkma
- Bipolar ve İyileşme Basıncı
- Sporcuların Ruh Sağlığı Tedavi Görmesine Neden Olan Baskılar
- İşyerinde Akıl Hastalığı ile Başa Çıkmak Kolay Değil
- Stres ve Akıl Hastalığı Arasındaki Bağlantı
- Stres ve Kaygı sizi bunalttı mı? Nasıl başa çıkılır bununla
- Kendi Kendine Yardım Stres Yönetimi
- Ruminasyon ve Rehashing'i Durdurun: Her Gün Bitir
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: Baskı ve stresten ne kadar kötü etkileniyorsunuz? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılıyor.
- İnternet ve Ruh Sağlığı: İyileşmeme Yardımcı oldu ve Zarar Verdi
- İşlemsel Stres Modeli ve Bakıcıların Kaygısı
- Bipolar Kariyer Seçiminizi, Başarınızı ve Daha Fazlasını Etkiler
- 6 Bozuk Yeme Olan Biriyle Çıkmak İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
- Kaygıyı Azaltmak İçin Kaygıya Direnemezsin
- Uçmaktan Korkuyor musunuz? Bu Hileleri Deneyin
- Kolombiya'daki Hırsızlardan Şahsen Almamayı Öğrenmek
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Endişeli Anılarınız Var mı? Bunları Bu Araçlar ile Sıfırla
- Stres Yeme Nasıl Durdurulur
- Kendine Zarar Vermenin Fiziksel Riskleri
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Bugün beni biraz daha yüksek sesle sevmeni istiyorum."
Daha fazla oku akıl sağlığı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
