6 Bozuk Yeme Olan Biriyle Çıkmak İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Daha önce hiç kimsenin gıda ile karmaşık ilişkimi veya düzensiz beslenme alışkanlıklarımı elde ettiği bir ilişkide bulunmadım. Empati kurma ve anlama çabalarına rağmen, bu alışkanlıklar ve altında yatan motivasyon ve deneyimler hakkında temel bir yanlış anlama var gibi görünüyor. Ancak, birkaç konuşma boyunca, akımımın bazı yollarını parçalayabildim erkek arkadaş yardımcı olabilir ve dikkatini bazı davranışlarına, faydalı. İşte eşlerini düzensiz beslenme alışkanlıklarıyla desteklemekle ilgilenebilecek, ancak henüz nasıl yapılacağını bilmeyen diğer önemli diğerleri için bazı dozlar ve yapılmaması gerekenler.

Yapmayın: Düzensiz Beslenmenin Sizin Hakkınızda Olduğunu Anlama

Bir keresinde, bir burrito fırlattıktan sonra aniden kendimi yemek yiyemedim, dedi bir eski bana, "hesabımda diyet yapma. Vücudunu seviyorum. "Güzel, ama yeme alışkanlıklarımla alakalı değil. Aslında, sözler bana boş ve yüzeysel hissettirdi. O anda kendimi zaten savunmasız, endişeli ve açtım. O zamanki erkek arkadaşımı hiç düşünmemiştim, ama onun sözleri ona verdiğim için beni endişelendirdi onu memnun etmek için düzensiz yemeğimi seçtiğim izlenimi, durum böyle değildi.

Yapın: Düzenli Olarak Sevgiyi Gösterin

Övgüler düzensiz yeme anlarımla birlikte tamamen yararsız olsa da, düzenli olarak sevgiyi göstermek yardımcı olur. Sevgi ve nezaket sözleri bence hepimize güven veriyor. Deneyimlerime göre, eşimin desteği ve nezaketi iyileşmemin ayrılmaz bir parçasıdır. Erkek arkadaşım zor zamanlarda ona güvenebileceğimi gösterdiğinde, şeytanlarımla başa çıkabiliyorum.

Yapmayın: Yeme Davranışını Eleştirin

Bazen aşırı tıkanıklık paternlerine giren biri olarak, yemek istemediğimde ikisini de yedim ve yemediğimde "bunu yemek için istediğinizden emin misiniz?" Bunun yararlı görünebileceğini anlıyorum - belki sevdiklerinizin kısıtlandığından ve yardım etmek istediğinden endişe duyuyorsunuz. Ya da belki eşinizin büyük bir yemekten sonra kendini kötü ya da suçlu hissedeceğini biliyorsunuzdur. Ama sana söylediğimde bana güven, böyle yorumlar utanç verici olma eğilimindedir.

Yapın: Endişenizi Saygıyla İfade Edin

Yukarıda açıklanan örnekler gibi düzensiz yeme benzeyen bir davranış fark ederseniz, size ortağımın bunu ifade etmek için ayrı bir vesileyle benimle oturmasını tercih edeceğim. ilgilendirmek. Bu şekilde, partnerinizin refahı için olan sevginizi ve endişenizi, kendilerini köşeli veya utanmış hissetmeden ifade edebilirsiniz. Ayrıca, üretken ve tutarlı bir plan bulmanızı sağlar.

Yapmayın: Bunun sadece "Nevroz" olduğunu varsayın

Tamam, bunun çok açık olacağını düşünürsünüz, ama bir şekilde bu zımba zamanla ilişkilerin karışıklığında kaybolabilir. Ortakların genellikle ilişkinin başlangıcında belirtiler hakkında - bu belirtilerin zihinsel ya da fiziksel olsun - süper anlayışlı olduğunu görüyorum. Ancak zamanla, bu belirtiler eşimin hayatını etkilemeye başladığında, bir şüphe damlası ilişkimize giriyor gibi görünüyor. Aniden, başlangıçta olduğu kadar sabır yok. Bazı talihsiz vakalarda, suçlamalar bile vardır.

Yapın: Düzensiz Beslenme ile Mücadelenin Devam ettiğini Anlayın

Benim durumumda, bozuk yemeğim, kronik hastalığımdan, Behçet Hastalığı adı verilen, yemek yerken sıklıkla ağrıya ve ülserasyona neden olan otoimmün bir hastalıktan çiçek açıyor. Çok fazla yemek yerken içlerime zarar verebileceğimi biliyorum, yemek yemeyi planlamamış olduğum yiyecekleri yemek bana çok utanç veriyor. Fiziksel sorunlara bazı potansiyel çözümler bulduğumda bile, düzensiz beslenme ve utanç tepkisi devam ediyor. Akıl sağlığı için mücadele devam eden bir süreçtir.