Kaygıları İçin Başkalarını Suçlamak

Kaygılarından ötürü başkalarını suçlamak yaygın olabilir, ama olmamalıdır. İşte bu dersi nasıl öğrendiğim.

Noel günü kardeşim Josh * panik atak. Bunun tetikleyicisi çok açıktı - Josh'un fobi mikroplar, özellikle kusmasına neden olabilecek mikroplar. Kalıcı kırmızı olan ve gün boyunca beş dakikalık aralıklarla sterilize edilmesinden iltihaplanan ellerine baktığınızda bu fobinin fiziksel kanıtlarını görebilirsiniz.

Noel günü, büyükannem yemek masasında kustu. Bu bulaşıcı bir enfeksiyon nedeniyle değildi - sadece son zamanlarda yemek için mücadele ediyor ve hasta hissettiği zamanda tuvalete gidemiyor. Bununla birlikte, Josh için, beyninin nihai tehdit olduğuna inandığı şeyle görsel olarak karşı karşıya kaldığı için hala bu içgüdüsel panik tepkisini tetikledi.

Kardeşimi İyi Baş Etse de Endişesi İçin Suçladım

Panik ortaya çıktığında tam olarak terapide ne tavsiye edildiğini yapsa da, endişesi için onu suçladım. Evden ayrıldı ve tamamen uzaklaşacak kadar sakinleşene kadar bahçenin dibindeki bir kulübeye bir ana üs kurdu. O yaptı

nefes egzersizleri ve sinir sistemi üzerinde merkezleme etkisi olacağını bildiği tanıdık YouTube videolarına erişti. Sunumunu en iyi bilen kişi olan annemize, bu deneyimden mikroplarla temas edemeyeceğine dair sözlü bir güvence arayışı içinde mesaj attı.

Josh'a kızgındım. Büyükanneme, aile kutlamalarına tekrar katılmayı reddederek utanmış ve üzgün hissetmesine neden olmuştu. Bize geri kalanı temizlemek için yardımcı olurken onun videoları için WiFi kodu isteyen kızgındı. Tabağında çok fazla şey olduğunda annemi destek almak için çektiğine kızgındım.

Onun koyamayacağına kızgındım kaygı bunu bir kez bir kenara bırakın ve başka birini düşünün. Aile üyeleri bana Josh'un iyi olup olmadığını sormak için ihtiyatlı bir şekilde yaklaştığında, onlara bencil olduğunu ve davranışlarını beslemeyi bırakmayı söylediğimi itiraf etmekten utanıyorum.

Kaygımı için kardeşimi suçladım ve bu yanlıştı.

Kaygısından Kardeşimi Suçlamamayı Öğrendiğimde

Annem ve ben olaylardan sonra büyükannemi bakım tesisine bıraktıkça kalbimi kıran bir şey söyledi.

"Günü mahvettiğim için özür dilerim."

Hasta olduğu için özür dilemeyi bırakması için yalvardık - çünkü herkes hasta olmanın üzerinde kontrol sahibi olmadığı bir şey olmadığını biliyordu. Semptomları çalarken bile onun etrafında olmayı sevdik. Aile en kötü günlerinizde bile sizi desteklemek için orada.

Arabaya geri döndüğümde, aynı şey Josh için de geçerliyken şaşkınlıkla gözlerimin arkasını soktu. Telefonumu çıkardım ve nasıl beklediğini görmek için ona mesaj attım.

Kaygılarından ötürü başkalarını mı suçladın? Başkaları endişeniz için sizi suçladı mı? Lütfen yorumlarınızı aşağıya bırakın.

* Gizliliği korumak için isim değiştirildi.