Michelle Frank, Psy ile birlikte “Utanç ve Suçluluğun Ötesinde: ADD'li Kadınlar için Dönüştürücü Stratejiler” i dinleyin. D.

Michelle Frank, Psy ile birlikte “Utanç ve Suçluluğun Ötesinde: ADD'li Kadınlar için Dönüştürücü Stratejiler” i dinleyin. D.

Dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın veya podcast'i indirmek ve ardından cihazınıza kaydetmek için indirme simgesini tıklayın. Mobil kullanıcılar şunları yapabilir: bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak veya bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.

Takip et additude’s DEHB Uzmanları podcast'i açık Apple Podcast'leri | dikiş

Slayt sunumunu görüntüleme bu canlı web seminerinin orijinal yayınına eşlik etti.

---

Dikkat eksikliği bozukluğu olan bir kadın olarak (DEHB veya EKLE), hiç şüphe duymazsınız - ve sevgili dostları suçluluk, korku ve kendi kendini sınırlama. Kendinizi milyon dolarlık bir soru sorarak da bulabilirsiniz: “DEHB farkındalığı iyidir, ama… şimdi ne var?"

Değişim için ilk basamak taşı şudur: Kendi deneyimleriniz ve utanç hikayelerinizle yüz yüze gelin ve bu anlatıların kendinizle, eşinizle, çocuğunuzla ve / veya dünya. Bu hesaplaşma, yeni seçimler ve davranışlar için alan yaratmamıza yardımcı olur. Ancak bu alana ulaştığımızda, kolayca kaybolabilir ve merak edebiliriz, “Ne yapacağım

yapmak bu farkındalıkla? ” Çok yavaş bir şekilde cesaretinizi, niyetinizi ve merakınızı geliştirmeye odaklanarak değişim sürecine başlarsınız.

Bu bölümde şunları öğrenin:

• Geçmiş utanç deneyimlerinin, kendi kendini sınırlayan inançlar ve davranış kalıpları olarak ortaya çıkmasının yaygın yolları DEHB olan kadınlar
• Bu sınırlamalar kadınları anne, partner, arkadaş ve meslektaş olarak nasıl etkiler?
• Ne kabul Gerçekten mi istifadan nasıl farklı olduğu ve burada ve şimdide radikal kabul ve utanmaz yaşamak gibi görünüyor
• Utançtan ve kasıtlı yaşama geçmek için atabileceğiniz somut adımlar
• Kendiniz, çocuklarınız, eşiniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla ilişkinizi geliştirmenin yolları
• Kendinizden daha büyük, daha parlak ve daha cesur yaşamaya başlamanız için sormanız gereken temel sorular - farklılıklar ve hepsi

Önerilen kaynaklar:

• Ücretsiz İndirme: DEHB ve Yoğun Duygular
• DEHB Mücadelelerinin Toplamı Değilsiniz
• [Kendi Kendine Test] Reddetme Duyarlılığı Disfori Var mı?
• Arkandayız: DEHB'li Kadınların (ve For)!
• Çok Az Doktor DEHB için Kadınları Taradı - ve Daha iyisini hak ediyoruz

Dinleyici referansları:

• “Michelle MÜKEMMEL oldu! Ezici olmadan çok fazla zemin kapladı. Kitabın kopyasını almak için sabırsızlanıyorum - zaten sipariş edildi! ”
• “Bu, şu ana kadar tüm hayatım hakkında derinlemesine şefkatli ve bilinçli bir görüş gibi geldi (54 yaşındayım) ve son derece yararlı eylem önerileriyle. Teşekkür ederim!"
• “Sunumu yerinde idi. İyi tempo, iyi içerik, iyi açıkladı. Her zaman olduğu gibi, sorular için daha fazla zaman olsaydı, ancak bunun için sunumunun hiçbir kısmını feda etmem. ”

Dinleyin ve yorumlarda ne düşündüğünüzü bize söyleyin. Eğer ilgileniyorsanız reklâm içinde additude’s DEHB Uzmanları podcast, bize yazın [email protected].

Nasıl Dinlerim?

Podcast oynatıcıyı sayfanın üst kısmında görmüyorsanız veya abone değilseniz additude’s DEHB Uzmanları başka bir yerde podcast yayınlayın, şu talimatları izleyin:

Telefonunuzdan veya tabletinizden:

Abone olabilirsiniz additude’s ADHD Herhangi bir podcast oynatıcısında podcast uzmanları. Bunu bir Apple mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Podcast'ler uygulamasını açmak için Bunu bir Android mobil cihazında okuyorsanız, bu bağlantıya dokun Stitcher uygulamasını açmak için.

Bir masaüstü veya dizüstü bilgisayardan:

Bölümü başlatmak için sayfanın üst kısmındaki "oynat" düğmesini tıklayın. Dinlerken bu pencereyi veya sekmeyi tarayıcınızda açık tutun, yoksa podcast bölümü oynatmayı durdurur.

Ses kalitesi hakkında not: Bu podcast bir web semineri serisinin kaydıdır ve ses bir stüdyoda kaydedilmemiş telefon görüşmelerinden alınmıştır. Canlı web seminerlerine katılmak için kaydolun: www.additude.com/webinars/

---

---

23 Ocak 2020'de güncellendi