Yaz Tembel Günleri? DEHB Anneleri İçin Bu Bir Şey Değil

Bir çocuğun gündüz kampında organik bento kutusu, güneş kremi, galoşlar ve 3 çift iç çamaşırı var. Bir diğerinin tenis var, ama sadece tek sayılı günlerde. Bir başkasının şehirden ayrılmadan önce yeni bir can yeleğine ihtiyacı var. Ve program önümüzdeki hafta tamamen değişecek. DEHB annelerinin yaz mevsiminde vergilendirildiği, ezildiği ve aldatıldığı merak ediliyor mu?

Benim DEHB yaşam koçu Bir keresinde bana dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan bir kişi için rutin değişikliklerin özellikle zor olduğunu söyledi (DEHB veya EKLE). Bu kesinlikle neden bazen aile hayatı dağındaki tutuşumun sert ve güvenilirden terli ve milimetreden kaybolmamı göndermekten uzaklaştığını hissediyorum.

Dört çocukla, bu tehlikeli slaytlar bir spor sezonundan diğerine geçtiğimizde, geçiş yaptığımızda gerçekleşir. ders dışı veya terapi randevu programları, öğretmenlerin profesyonel olarak gelişmesi için birkaç gün okul dışındayken (öğretmenlerin profesyonel olarak gelişmesini seviyorum, ancak tatil günleri normları ezdiğinde, hatta güneş yavaşça saat 4: 45'e ayarlamaya karar verdiğinde ve bize yavaşça ışık vermek ve geç saatlere kadar oynamak yerine akşam. Tüm bu değişiklikler, büyük ve küçük, bizim için mamalar ve papalar için ayarlamalar gerektirir.

Yaşam koçum söyleyene kadar belirgin olmayan şey, nörotipik insanların biraz Koşulları değiştirirken ayarlama yaparken DEHB beyinli insanlardan daha hızlı ve daha sezgisel gerektirir. Sonra ben varım: “Ah! Bir futbol gecesi değil mi? Ne diyorsun sen? Futbol iki ay önce bitti mi? Hayır, berbat basketbol ayakkabısının beş dakika içinde antrenman için nerede olduğunu bilmiyorum. Kelepçeler kullanışlıdır… bunun yerine bunları takın. ”

Mevsimler arasında spor malzemelerini değiştirmek, mevsimler arasında rutinleri değiştirmek beni sonsuza dek sürer, mevsimler arasında kıyafet / dış giyim yapmak, mevsimler.

Ve - unutma - için tüm bu anahtarları ilet bir duyuru yapmak üzere olduğum anda ailemdeki dağılmayı başaran çeşitli üyelere Gerçekten duyması gereken herkes acil kaka yapmak zorunda kaldı ya da ön pencereden bir sincap izlemek için koştu (onlar ne zaman nefret etmeyin O?).

[Kendi Kendine Test: Yetişkinlere Yönelik Dikkatsiz DEHB Var mı?]

Ama YAZ. Yaz, aile hayatının dağındaki tutuşumun en çok kaydığı mevsimdir. Ağustos ortasından Mayıs sonuna kadar, hangi sonun hangisinin bittiğini biliyorum, ancak Haziran ve Temmuz aylarında kafamda bir kasırga gibi.

Tipik DEHB tarzında, yaz sona eriyor ve şimdi ruhum üzerindeki kümülatif etkisini yakalıyorum. Yaz eskiden = mutluluk; şimdi yaz = nüks. Son birkaç yıldır, sağlığımı büyük zamana geri döndürdü. Üzerinde tutamak neden beni daha az deli ediyor (unutacağımı bildiğim için, birisi bu makaleyi bana 2020 Anma Günü civarında geri çekebilir mi? Teşekkürler.).

Nedeni şu: Benimki de dahil olmak üzere çoğu aile için, yazın her haftası çok farklı bir model getiriyor: tatil gerektiren paketleme ve seyahat koordinasyonu bir hafta; kamp günü önümüzdeki hafta 40 form, 6 onsluk bir atıştırmalık ve çocuğun sol kulağının arkasında dövülmüş aşılama kayıtları; ertesi hafta sabahın erken saatlerinde takım uygulamaları ve öğleden sonra tenis dersleri verilir. Tam bir hafta rutinim olduğu zaman, hafta sonu. Sıfırlama zamanı. Ezberlemek için farklı zamanlar! Değişik formlar! Bırakın ve şehrin farklı bölgelerinde pick up! Farklı mamas ve papa araba ile yardım! Hangi sonun hangisinin kapalı olduğunu bilmiyorum!

Kesinti ve kulak tomurcukları olmayan bir kafede genellikle birkaç saat sürer detayları koordine et her ısırık büyüklüğünde, hafta boyu süren programa (ki düşünürümü tüketen) götürür ve destansı ninja gerçekleştirmek dedi ki, ısırık büyüklüğünde, bir hafta süren program (bu beni yoruyor).

[Stressiz Seyahat İçin Ücretsiz Rehberiniz]

Bundan çok haftalar önce, sağlık sorunlarım ortaya çıkar. Tank yapmamaya çalışıyorum. Sanırım yazdan sonra daha iyi yapacağım, beni yolda tutmak için mükemmel organizasyon ipuçlarını ve püf noktalarını öğrendim. Benim azaltmak için uygun tıbbi alay üzerinde olduğumu DEHB belirtileri açık fikirli kalmak ve bunaltıcı olmamak. Benim ruhumu güvende tutmak için doğru miktarda yardım ve beyin dinlenme ve kişisel bakım aldım. Ancak tüm bunlara rağmen, ortada her yıl tahmin edilebilir bir şekilde beni yakalıyor gibi görünüyor. Herkes manyak bir şekilde kutlama patlayıcılarını vurduğunda, çarpmaya ve sarmal olmaya başlıyorum. Bu, kalbim göğsümden vurmaya başladığında ve tam veya tutarlı cümleler kurmayı bıraktığımda ve biri beni kestiğinde çırpıyorum Tetris planlaması hiçbir şey imkansız gibi görünüyor ve iç şüphe bir saman günü beni dövüyor ve hepsi çok fazla ve endişeli, endişeliyim, endişeli.

İşte size söylediklerim: Tamam. Yaz aylarında herhangi bir noktadaysanız (veya kemerinizin altında ardışık normal haftalar alamazsanız), sorun değil.

Nörotipik beyinleri olan genç çocukların ebeveynleri için yaz zor. Siz ve benim için neredeyse imkansız. Her şeyi doğru yaptığımızda BİLE. Bilinçlerimizde çürüten “tekrar gidiyoruz” her yaz öngörülebilir gelecek için olabilir ve eğer öyleyse başa çıkabileceğimiz bir şeydir.

Oyun kitabımdan bir sayfa alın ve kendinize böyle bir şey söyleyen süper bir not yazın:

“Sevgili Benlik,
DEHB'niz var ve gerçek. Ailenizi ve hayatınızı yönetmek için gereken her şeyin sizin için başkalarından daha zor olduğunu bilin. Bu, kendinize diğerlerinden daha fazla bakmak zorunda olduğunuz anlamına gelir. Bu aynı zamanda kendinize saçma bir zarafet vermeniz gerektiği anlamına gelir. Gerçekten sallanıyorsunuz ve gerçekten zekisiniz ve siz de kendinizi hissetmediğinizde sabırlı olun. Ayrıca, kendi kendine bakım katmanı, DEHB uzmanı psikiyatristve sabırlı ol dedim mi? Nefes alın ve sabırlı olun. Şimdi sonsuza kadar değil. İyileşme, daha iyi kavrama ve iç sakin her zaman zamanda geri döner. Dayan. Unutmayın: Sallayın!
Aşk, Benlik ”

[Kendimi ve Aklı Korumak için 10 Sırrım]

3 Eylül 2019'da güncellendi