DEHB "Üstler"

Geçen hafta Almanya'nın Bavyera bölgesine denizaşırı bir yolculuk yaptım ve bazı iyi yürüyüş ayakkabılarına ihtiyacım vardı. Yaşlandıkça, ayaklarım daha yüksek sesle ezilmeyi, desteklenmeyi ve genellikle moda uğruna taciz edilmesini protesto ediyor. Zaten kabul ettim; Birkaç yıl önce üzüntüyle yüksek topuklulardan vazgeçtim. Ama ben “Gerçekten Çirkin Ayakkabılar” dan kaçınmayı başardım. Şimdiye kadar.

Deutschland'a gitmeden bir hafta önce sekiz çift sipariş ettim - evet sekiz - Zappos.com'dan özenle seçilmiş, ekstra rahat ayakkabılar. Hiçbiri doğru değildi, bu yüzden hepsi şirkete geri döndü. (Ücretsiz kargo! Zappos benim yeni en iyi arkadaşım.)

Bu sefer daha fazla ayakkabı sipariş ettim, hızlandırılmış nakliye ile on çift. Ondan üçü kesimi yaptı ve ben üçünü de sakladım. Evet, “Gerçekten Çirkin Ayakkabılar” kategorisine girdiler. Ama rahat. Çok rahat.

[Kendi Kendine Test: Kadınlarda ve Kız Çocuklarında DEHB Belirtileri]

Öğleden önce uçuşumdan önce Costco'ya (eski dostum) hızlı bir yolculuk yaptım.

Dikkatim dağılmış acelemde Ödeme için, arabamı koridorda terbiyesizce çıkmış yeni kurulan bir ekrana soktum.

Arabamı çözdüğümde, “Mükemmel Seyahat Ayakkabısı.” Ciddi anlamda? Mail order ayakkabımla doğru seçimi yaptığım konusunda güven uyandırdı. Açıkçası, THESE mükemmel seyahat ayakkabılarıydı.

Meraklı şekilli esnek kumaş rafların yanında çeşitli siyah ayakkabı “dipleri” sergileniyordu. Akıllı numara: esnek kumaş değiştirilebilir “üst” tir. Dört sağlam çıtçıt ile ayakkabı tabanının kenarlarına tutturulmuştur. Hey! Ben sadece ucuz "saya" değiştirerek bütün bir ayakkabı gardırop oluşturabilir.

Bu yüzden onları satın aldım ve hepsini Almanya'da giydim; gün boyunca mail order, gece snappers. (Seyahat ipucu: Dört çift ayakkabı paketlemeyin; bir ton ağırlığındalar. Bavulum 50 kiloluk sınırın altında zorlukla sıkıştı.)

[DEHB Olan Yetişkinler İçin Ana Paketleme Listesi]

“Mükemmel” seyahat ayakkabıları üzerindeki farklı esnek bantları yakalayıp çıkardığımda bana DEHB'mi hatırlattılar. Bu çok fazla bir gerginlik mi? Burada benimle kal.

Kombo tip DEHB'm birçok yönü var. Onları gerektiği gibi çağırıyorum. Get Done modundayken, Hyperfocus ADHD'mi takıyorum. Sorun çözme ekipmanına geçtiğimde Creative ADHD'mi takıyorum. Boğulduğumda, Sessiz Dikkatsiz DEHB. Ve kendiliğindenliğe ihtiyacım olduğunda, Dürtüsel DEHB takarım.

Ara sıra değiştirilebilir DEHB'm bir beyin atlamasından daha az seçenek olduğunu itiraf ediyorum. Hyperfocus daha uygun olduğunda Dikkatin Dağılmış DEHB ile karşılaşabilirim. Ve Creative ADHD'm gerektiğinde Denize Geçme DEHB'sinde olabilirim (yukarıya bakın: on sekiz çift ayakkabı).

Şimdiye kadar, “DEHB bir lanet değil” tür gal olduğumu biliyorsunuz, bu yüzden bu değişimi iyi bir şey olarak gördüğümü öğrenmeniz sizi şaşırtmamalı. DEHB, sadece parlak kırmızı Yaratıcı olanı giymeyi planlıyorsanız, beyniniz aniden yumuşak mavi bir Hayalperest yönüne geçerse bir lanettir. Bizi şaşırtabilir, bu “yukarı” değişimi.

DEHB'yi en iyi şekilde kullanmak için, 1) dış durumu ve gereksinimlerini ve 2) DEHB'nin en iyi çalışacak uygun yönünü tanımamız gerekir. Uzun bir emirdir, ancak herhangi bir anda hangi fasetin oyunda olduğunu fark edersek işe yarayabilir. İşte o zaman derin bir nefes ve merkezde kalmak için zihinsel bir hatırlatma işe yarar. Beynimizi biraz yavaşlattığımızda, DEHB'yi bir yükümlülükten bir varlığa dönüştüren bilinçli seçimler yapabiliriz.

Kim bilir? Kullandığınız DEHB “yukarıya” hakkında seçim yaptığınızda, kendinizi biraz daha “yukarıya” hissettiğinizi de görebilirsiniz.

DEHB'nizin “üstleri” nelerdir? Daha da önemlisi, bunları daha etkin kullanma konusunda nasıl bilinçli olabilirsiniz? Unutmayın, DEHB'den kurtulmaya çalışmıyoruz; iyilik için kullanmaya çalışıyoruz.

[Asla Ticaret Yapmayacağım]

12 Mart 2019'da güncellendi