İyi Tatiller, Gerçekten!

Anketler, bir ailenin tüm üyelerinden, yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) olan kadınların tatil sezonunda stres hissetme olasılıklarının en yüksek olduğunu göstermektedir. Bu muhtemelen bir sürpriz değil - biz çerezleri pişiren, hediyeleri satın alan, aile buluşmalarını organize eden ve hazırlayan ve almaya çalışan biziz Sevgililer Günü'nden bir süre önce postadaki tatil kartları - hepsi çamaşırhane, araba paylaşımı, ödev yardımı vb. ileri.

Birinin tatil ruhunu nemlendirmek yeterlidir. Tatil sezonu verme zamanıdır, ancak bazılarımız sadece çok fazla verir. Sonuçlar hoş değil - gözlerin altındaki çantalar ve birisi “Tatilin tadını çıkarıyor musunuz?” Diye sorduğunda aldığımız sinir, suçlu seğirme.

Kasım veya Aralık aylarında her güne birkaç saat daha eklemenin bir yolu olmasa da, tatil sezonunun stresiyle başa çıkmanın yolları vardır.

1. Kendine iyi bak. Bu, yoga sınıfınızı ihmal etme veya egzersiz rutinlerinizde eksik olmanın zamanı değil. Sizi merkezlenmiş ve enerjilendiren şeyleri yapmaya devam edin. Alışveriş merkezinde park yeri ararken serin kalmak için her türlü sükunete ihtiyacınız olacak.

2. Ne alacağınıza önceden karar verin. Mali tatiller boyunca bir numaralı stres kaynağıdır. Her biri bir dolar tutarı ve hediye fikri olan bir hediye almak için kişilerin bir listesini yapın. Özellikle listedeki ürünler için alışveriş yapın. Tüm alışverişlerinizi çevrimiçi olarak yapmayı düşünün - sadece dürtüsel fazla harcamaları azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sürüş, sarma ve postalama için harcadığınız zamandan tasarruf sağlar.

[Bu Ücretsiz Kaynağı Alın: Tatiller Sırasında Zamanınızı Yönetme]

Finanslar sıkı ise, ev yapımı hediyeler sunun veya çim biçme veya bebek bakımı gibi bir hizmet sunun. Ya da bir aile hediye değişimi önerin. Muhtemelen önerinizle rahatlayacak başka aile üyeleri de vardır.

3. Temsilci. Bu hepimiz için zor olan DEHB. Başkalarının yardım etmek için neler yapabileceğine karar vermek yerine, ne yapmamız gerektiğini takip etmek için yeterince zor zamanımız var. Her aile üyesinin görevlerini, adın ve görevin yanındaki onay kutusuyla buzdolabındaki bir grafiğe yüklediğinizden emin olun. Bir bakışta işin yapılıp yapılmadığını anlayacaksınız. Ayaklarını sürükleyenlere, işte paylaşmanın eğlencede paylaşmayı daha faydalı hale getirdiğini hatırlatın.

4. Mükemmel tatil fikrini bırakın. Birçoğumuz, aslında zamanımız olduğundan daha fazlasını yapabileceğimizi düşünüyoruz. Çok az plan yapmak daha iyidir. Aile gelenekleri harika, ancak aileler değiştikçe ve büyüdükçe, işleri farklı bir şekilde yapmanız gerekebilir. Aileniz bu yıl katılmak için çok meşgulse Fındıkkıran gelecek yıl olacak. Tatil planlarını mevcut durumunuza göre ayarlayın. Evet yerine hayır de.

5. Kendine yardım et odak. İşten bir gün ayırın veya çocuk bakıcısı planlamak, kart yazmak veya alışveriş yapmak için çocuk bakıcısı kiralayın. Verimliliğinizi artıracak ve mağazada geçirdiğiniz zamanı azaltacaksınız. Ayrıca, pillerinizi şarj etmek için kendinize yalnız zaman tanıyacaksınız.

6. Alışverişi tamamen atla. Aile üyelerinin adlarında favori bir nedenden veya kâr amacı gütmeyen kuruluşlara bağışta bulunarak daha fazla zaman kazanın ve alışveriş merkezi çılgınlığından kaçının.

7. Aile öfkelerini bir kenara koyun. Kim oldukları için aile üyelerini kabul etmeye çalışın. Muhtemelen bir argüman ya da duygulara zarar vereceğini bildiğiniz konulardan veya boğaz noktalarından kaçının. Bunlara daha uygun bir zamanda hitap edin. Yılın bu zamanında minnettar olduğunuz şeylere odaklanın.

8. Herşeyi geride bırak. Tatilden tatil sezonu - ve onunla birlikte gelen çılgınlık. Ailenizi Noel ve Yeni Yıl arasında bir yolculuğa çıkın. Akrabalarınızı bu yıl farklı şekilde kutladığınızı - kendiniz bilgilendirin.

[Ücretsiz İndir Mevcut: Ücretsiz Tatil Hayatta Kalma Kitiniz]

9 Aralık 2019'da güncellendi