Mart Çekilişleri: Zamanlayıcı Kazanın!

Kesinlikle WITCHING SAAT:… hmmm arasındaki zaman, bakalım 6 ve 20 pm. Bu, on altı yıl boyunca, her şeye rağmen günlük yarışın son aşamasından geçmek için kalan enerjinin her bir kırıntısını bir araya getirmek zorunda kaldığım zamandır. Akciğerlerinin tepesinde çığlık atan üç bebek (ikizler ve 18 aylık küçük kardeşler sonunda DEHB teşhisi konur) nemli ortamda terleme, güvenli ve sıcak tutmak için kabarık koltuklarla sıkışık, mutlu ve sakin bir eğilim modellemeye çalışıyor... telefon çalıyor: bu benim kocam (DEHB ile) - “orada olamayacağı için üzgünüm ama iş yerinde bir rapora geç kalıyor, müşteri falan falan falan” - ne? Onu çığlıklardan duyamıyorum, 'nedenler' umrumda değil, yalnız kanatlıyorum… yine, telefonu kapatıyorum. Kapı zili çalar - Bebekleri banyoda gözetimsiz bırakamam; Ben görmezden geliyorum; tekrar çalar; köpekler çılgınca havlıyor; bebekler daha yüksek sesle çığlık atıyor. Tekrar. Hala ofis işlerimi bitirmem gerekiyor. Karşılanması gereken son tarihler. Umarım bebekler hemen uyurlar. Köpekleri besledim mi? Banyo suyu çok mu sıcak? Çıngırak oyuncak nereye gitti? Mary Poppins, neredesin!!! Yeni yürümeye başlayan yılların Witching Hour, üç sandalyeyle yüzleşmek için sandalyeleri sonsuz gıda parçacıklarını siliyor şu anda jack-in-the-box gibi her zaman ortaya çıkan, gülüyor, atlama, koşma, açma, alıcı; Saçından bebek bezi kremini yıkıyorum, vücuttan duvar boyası ve boya kalemleri ağzından çıkıyorum, üçünden ikisi hala çalışıyor, açıyor, üçüncüsünü tutarken düşüyor. İlkokul yılları, Cadılar Saatine yeni bir katman ekliyor: Kardeş antagonize etme, sıralama ve sonsuz okumaya fiziksel tepkiler dışında bir şey için gece teşvik okul el ilanları, notlar, ödevler evraklar evraklar, çocukların sorularına cevap veren sorular, önceki gece ertesi gün için her şeyi hazırlamayı öğretme… havlayan emirler, cevapları bulma… kız kardeşine vurma, mavi gömlek ve yeşil gömlek arasında seçim yapabilirsin, kitabın nerede, hangi atıştırmalık isterdin, su şişene ne oldu ve, Köpeği rahat bırak, hayır, şu anda şekerleme yapamazsın, sırt çantasını al, duşu ne kadar sürecek, zamanlayıcıyı ayarladın mı, yatağa atlamayı bıraktın mı… pleeeeeease… ŞİMDİ! Aradan yıllar, hokkabazlık yaparken, sınıf arkadaşları, alaycı olmayan dostluklar ve öğretmenleri yargılayarak duyarsız yorumların neden olduğu gözyaşları ve incinmeler için birçok sarılmalar ekler ödev kontrolleri, sırt çantası kontrolleri, liste kontrolleri, diş fırçalama kontrolleri (ne kadar süre fırçaladınız?), bit kontrolleri, okul e-posta kontrolleri, kontrol, kontrol, kontrol... kontrol edebilir miyim dışarı??? Şimdi, on altı kez iki ve on dört kez, artı bir DEHB olan bir yetişkinde, Büyüleyici Saatimiz sadece iki kelimeden oluşur: YEMEK ZAMANI! Üç savaşçının isteksizce bitmemiş ev ödevleri, arkadaş fasetime ve Fortnite yatak odalarından yemek masasında yüzleşmenin zamanı geldi. Şaka yapmak, palyaçolmak, bölmek, yargılamak, kötü bir kelime kullanmak… whooop, kaseti durdurun, Baba “dilinizi izleyin” uyarısı verir… yorum başlar, tartışır, köpekler masada yalvarıyorum, “Anne, hesabımda öğle yemeği parasına ihtiyacım var, oh ve btw, yarın bizi okuldan erken alabilir misin, bunu unuttum, sana bu şarkıyı gerçekten çalmama izin vereyim gibi, oh ama telefonum bana hiçbir şey yapmıyorum gibi durmayı nerede bırakıyor, kuyruğunu böyle salladığında o kadar tatlı değil ve sanat projesi yarın bitiyor ahşap tutkalı var hiç kimse bana söylemedi zaman kaybetti ”, dışarıda bir ses ve köpekler olası bir davetsiz misafir için yüksek sesle uyarıyor... Başım dönüyor ve şarap olamayacağını biliyorum çünkü bir hafta gecesi ve bardağımda su var ama şarap dolabı boş ve unutmadan önce muhtemelen market listesine bir şişe eklemeliyim, unuttuk mu fırında rulo? bu yüzden hafta sonu için şarap içiyorum ya da onunla yemek pişirebilirim, çocuklar muhtemelen spagetti'yi sevecek, arkadaş planlarının olup olmadığını merak edecekler Gelip spagetti severler mi, herkes spagetti sever, kontrol eder, evi vakumlamak gerekir ama faturaların ödenmesi gerekir ve çocuk doktoruna ilaçları e-postayla gönderdi ve veteriner beni köpeğin aşılarına geri çağırdı, o iş görüşmesine çivi çakmalıyım, ne? Bu yorumu kız kardeşine ifade etmenin başka bir yolunu düşünebilir misin? kendi bisküvilerinizin ve hayatınızın et suyu olacağına dikkat edin... neden normal bir aile gibi akşam yemeği yiyemiyoruz, bunun için iki saat yemek pişirelim? Ha, InstaPot alıyorum. Uzun gece boyunca Witching Hour'un on altı yılı beni DEHB ile nörotipik bir anneye dönüştürdü süpürgeme atlamaya ve kişisel bakım, rutin ve huzurlu bir dünyaya uçmaya hazır belirtiler huzur. Oh, ama üç enerji verici tavşanı ve son dakika, kaotik, yaratıcı, sevecen, sevgi dolu kocamı nasıl özleyecektim... ve sonuçta, bu çılgın ailenin kaos yöneticisiyim ve onları çok seviyorum! Belki bir zaman yönetimi hatırlatması bizi tekrar yoluna sokacaktır… sabah duşları için bir zamanlayıcı, bizi dünyaya göndermek için güne olumlu bir başlangıç ​​yapmadaki tüm farkı yaratabilir. biraz daha az çılgınca, böylece çocuklar potansiyellerini karşılayabilir, yüce hedeflere ulaşabilir ve bu güzel dünyada bir fark yaratabiliriz… hepimiz için tekrar evde buluşana kadar: Büyücülük Saat!

İki genç kızın bekar bir annesiyim. Benim için günün en zorlu zamanı, kesinlikle sabah zamanı. Küçük kızım EKLEMEDİ ve ben de… Resim çekiyorsun, çok acele ediyor, bir şey arıyor ve okuldan ve işten önceki sabah evime bağırıyorsun….

DEHB / ADDD'den muzdarip çoğu insanın zaman kavramının zayıf olduğunu fark etmem yıllar aldı. Ben kendim, işleri yapmak için ne kadar zamana ihtiyacım olduğunu hafife alma veya hafife alma eğilimindeyim ve
özellikle kendimi ve kızlarımı almak için ne kadar zamana ihtiyacım var
her sabah kapıdan dışarı. ADD kızım ve ben çok benziyoruz, ikimiz de “sabah insanları” değiliz. Ebeveyn olmak ve
Çocuklarım, ben her nasılsa (kahve with️ yardımıyla) sabahları kendime gitmek için kendimi zorluyorum. Evimin her odasında saatler var. Ama küçük kızım gerçekten sabahları mücadele etmek için uğraşıyor ve zaman kavramının zayıf olması ikimizi de run🏽‍♀️ geç yapıyor…
Okula ve işe geç kalmak güne iyi bir başlangıç ​​değil, değil mi?
Son zamanlarda ikimiz de telefonlarımızda zamanlayıcı kullanmaya başladık. Bir fark yaratır, ancak yine de sabahın telaşlı, stresli ve şüphesiz günün en zor zamanı olduğu gerçeğini değiştirmez.

Oh sabahları… Güne “Günaydın” demeyi çok isterdim, ama sabahları bazen burada bir kabus oluyor. Oğlumun DEHB kombine tipi, ASD ve kaygısı var. Ayrıca yaşı için çok küçüktür ve bu nedenle kahvaltı gününün önemli bir parçasıdır. Onu uyandırmaya, giyinmeye, banyoya, kahvaltıya hazır hale getirmeye çalışmak çok zor bir denge. okul, bazen orada bir enstrüman sıkmak, hem bizim hem de okul için ayrılmadan önce saati. Ona ilacını çok erken verirsem, iştahı olmaz ve yemek yemez. Tüm dikkat dağıtıcı şeylerinden rahatsız olur ve ilacını zamanında almazsam, o zaman onu okulda sertleşene kadar sert bir sabah geçirdiğini biliyorum. Bunu düzenli olarak ele almayan insanların, zaman kısıtlamalarının vs. dikkat bozuklukları ve güne iyi bir başlangıç. Ben lol alabilir herhangi bir yardım kullanabilirsiniz.

“Aradaki zaman” dediğim şey en stresli. Bazıları buna “geçiş” veya “geçiş” diyebilir, ancak bu uygun görünmemektedir. Bu tür bir geçişle ilgili, ancak bundan daha fazlası var. Bazen buna “ölü bölge” de diyorum. Diyelim ki sadece “dış” dünyada başka hiçbir şeyin olmadığı bir günde saat 3'te randevu alabilirsiniz. (alıntıları affedin). Peki, bir ADD / DEHB kişisi ne yapmalı? Kalktığınız zaman ile randevuya gittiğiniz zaman arasında tüm bu boş alana sahipsiniz, ancak zaman geçirmek için yapabileceğiniz bir dizi ev projeniz veya işiniz var. Ya da evden biraz iş yapabilirsin. Ancak gerçekten odaklanamazsınız çünkü randevuya gitmek zorunda olduğunuz için biraz yükümlüsünüz. Ancak, alternatif olarak, size tüm bu enerjiyi koymak için bir yer veren büyük bir projeye girerseniz - örneğin, tuvaleti boyamak veya garaj ya da sizi bağlayan başka bir etkinlik - o zaman aniden saat 3:30 ve “Nerdesin ???” metnini alıyorsunuz esasen. Bu benim için bir yetişkin olarak ve muhtemelen bir başkasının programına sürekli yaşayan bir çocukla başa çıkmak için en zor olanı. Açıklamaya çalışırsam, insanlar aniden arka bahçemde bir uzay gemisi inşa ettiğimi ve Jüpiter'e götürdüğümü ve akşam yemeğine geri döneceğimi açıklamış gibi görünüyorlar. Sorun aynı zamanda motivasyonda yatıyor. Aniden, harcı ovmak ve sonra bir randevuya gitmek çok daha çekici. Bazen randevunun aynı gününde dış dünyada bir hafta (veya ay) değerinde bir dizi iş yaparak durumu “hackleyebilirim”. O zaman evde değilim, randevu veya etkinliğin geri dönmesini beklerken yaptığım, duvarlardan seken, pacing veya benzeri aktiviteler. Araf türünün tam bir kabusu. Yerleştirilemiyor, büyük bir göreve karışmaktan korkuyor, evin dışında planlanan başka bir şey yok, ve belki de bütçe gibi sizin dışınızda başka şeyler yapmanıza engel olan başka faktörler de devreye girer. ev. Kulağa dramatik gelebilir, ancak meşgul ve üretken kalmak ile aktivite dikkat dağıtıcılarının kara deliğine düşmek arasında ince bir denge vardır. Bu benim için ADD ile uğraşmanın en sinir bozucu ve hatta üzücü kısmı.

Sabahları ve yatmadan önce. Her. Tek. Gün.
Kızımıza günlük bakım sahibi teşhis edilmeden önce (ki bu benim kız kardeşim olur) ve öğretmenler bana kızımın ne kadar korkunç bir çocuk olduğunu ve EVERYDAY için başını belaya sokan şeylerin çamaşır listesi, bir zamanlar onun hakkında söyleyecek olumlu bir şeyleri yoktu ve sonra kız kardeşim onu ​​kovdu ve bırakmam gerekti çünkü gidebileceği başka bir yer bulamadık. (Sadece 3 günlük aralarla küçük bir kasabada yaşıyoruz ve her zaman bekleme listeleriyle dolu). Şimdi ...
Sabahları hafifçe 7 yaşında benim DEHB ve ODD ile onu hap almak için yeterli uyanmak için çalışın, o o kadar kalkmadan önce biraz uyku için geri dönebilirsiniz gün, bu çalıştığında uyanır ve ilacı zaten devreye girer ve sabah normal bir çocuk gibi sorunsuzca gider, ancak bu her zaman işe yaramaz ne yazık ki. Birçok kaba sabah oldu, evden çıktı ve caddeden indi, garajımızı çöpe attı, kıyafetlerini yok etti, yaylar ve ponytials yırttı, kahvaltısını masaya ya da tüm mutfağa asıldı, çünkü ondan giyinmesini ya da ayakkabılarını koymasını istedik ve enkazın bir kısmını temizlediğimizde ya da giyinmiş olduğu arabaya ya da arabaya güreştiğimizde okula geldiğinde onun için mükemmel bir melek öğretmen. Keşke onun ilacı bir yamaya gelsin İşe geç kaldım, önemli toplantıları ve işteki son tarihleri ​​kaçırdım, zor günler yüzünden kaygı ilaçlarına, kayıp arkadaşlara konuldum. Yatma zamanı, onu zamanında yatağa alamazsak, özellikle EN KÖTÜdür. Çığlıklar atıyorum, duvarları ve kapıları tekmeliyorum, mobilyaları deviriyorum, dekorasyonları ve perdeleri çekiyorum nihayet sakinleşmeden ve gitmeden önce birkaç saat boyunca her yerde şiş ve sümük üfleyerek uyku. Bizim 3 yaşındaki onu durdurmak için yalvarır böylece uykuya gitmek gerçekten üzücü. Mom İyi anlar ve iyi günler için Tanrı'ya şükürler olsun ve büyük savaş arkadaşı, harika doktorlar, terapistler ve yeni bulunan zaman sevgimiz olan melatonin bırakan bir koca.
Gücü açın ve parkurda kalın, bizim gibi bir gün çocuklar sağlık, iş dünyası, siyaset veya bilimde güçlü liderler olacaklar.