DEHB Evlilikleri 9 Yol

DEHB ve İlişkiler

Ortaklardan birinin veya her ikisinin dikkat eksikliği bozukluğuna sahip olduğu ilişkiler (DEHB veya EKLE) başarılı ile felaket arasında değişir. DEHB belirtilerinden etkilenen - veya söylemeliyim, çarpıtılan - ortaklıklar “en kötü zamanları” getirebilir. Acı ve öfke boldur. Birbirinizle ilişkiyi etkileyen problemler hakkında zar zor konuşabilirsiniz. Bunu yaptığınızda, nadiren katılıyorsunuz. Bu noktaya geldiğiniz için hayal kırıklığına uğradınız ve işleri daha iyi hale getirmediğinizden hayal kırıklığına uğradınız.

DEHB Boşanma veya Diğer İlişki Sorunlarına Neden Olabilir mi?

DEHB geniş bir yelpazede katkıda bulunan bir faktör olabilir. İlişki sorunları. Eşinizin ADD'si varsa, yok sayılmış ve yalnız hissedebilirsiniz. Partneriniz ilgisini çeken şeylere odaklanabilir, ama sizi ilgilendirmez. Yapmayı kabul ettiği şeyi asla takip etmiyor gibi görünüyor. Yetişkin yerine çocuk gibi görünebilir. Onu dindiriyorsun ve haline geldiğin kişiden hoşlanmıyorsun. Fightkiniz ya kavga ediyorsunuz, ya da istila ediyorsunuz. En kötüsü, eşiniz tüm eğlenceye sahip olurken, hanehalkı sorumlulukları ile üzülmek konusunda stresli olursunuz.

DEHB'niz varsa, partnerinizin canavar bir canavar haline geldiğini hissedebilirsiniz. Sevdiğiniz kişi hayatınızın ayrıntılarını yönetmeye çalışan bir kontrol manyağı oldu. Ne kadar denerseniz deneyin, eşinizin beklentilerini karşılayamazsınız. Onunla başa çıkmanın en kolay yolu onu yalnız bırakmaktır.

Bu senaryoların her ikisi de nihayetinde bir ilişkinin sona ermesiyle sonuçlanabilir. Yukarıdaki açıklamalar size tanıdık geliyorsa, ilişkiniz DEHB etkisi dediğim şeyden acı çekiyor. DEHB belirtileri - ve her ikinizin de yanıtları - ortaklığınıza zarar verdi. İyi haber şu ki, DEHB'nin ilişkinizde oynadığı rolü anlamak bunu tersine çevirebilir. DEHB'nin ilişkilere getirdiği zorlukları ve onlarla tanışmak için atabileceğiniz adımları belirlemeyi öğrendiğinizde, hayatlarınızı yeniden inşa edebilirsiniz. Eşim ve ben de aynen bunu yaptık.

Tanı Konmamış DEHB İlişki Sorunlarına Neden Oluyor

Biz bilmiyordum ki ortağın DEHB'si vardı. Onun parlaklığına, keskin zekasına ve maceraya olan iştahına aşık olmuştum. Bana yoğun odaklanması şaşırtıcı ve gurur vericiydi. Sıcak ve özenli. İlk randevumda hastalandığımda, kanepenin üstünde bir battaniyenin altına soktu ve bana sıcak çay yaptı. Dokunmuştum.

[Kendi Kendine Test: EKLEYİN Mİ?]

Evlendikten kısa bir süre sonra, ilişkimiz parçalanmaya başladı. Bu kadar dikkatli olan birisinin ihtiyaçlarımı nasıl görmezden gelebileceğini ya da evin etrafında nasıl "tutarlı bir şekilde tutarsız" olabileceğini anlayamadım. Aynı derecede kafası karışmış ve sinirlenmişti. Evli, çok sevecen ve iyimser görünen kadın, ona bir mola vermeyecek ve onu yalnız bırakmayacak bir ateş püskürten ejderhaya nasıl dönüşebilir?

Onuncu yıldönümümüzde, boşanma. Kızgın, sinirli, kopuk ve mutsuzduk. Ben üzüldüm. Sadece çocuklarımızı iyi yetiştirme arzumuzla ve derinlerde, daha iyisini yapabilmemiz için bir duygu ile birlikte yapıştırdık. Bu süre zarfında, dokuz yaşındaki kızımıza bir öğrenme özürü ve DEHB tanısı konuldu. Zamanla kocam da DEHB teşhisi konuldu.

İlişki Sorunlarından Kaçınmak İçin DEHB ile Tedavi Etmeyi ve Baş Etmeyi Öğrenme

Bir veya iki ortağın DEHB olduğunu keşfetmek sadece başlangıçtır. İlaç tedavisi, tedaviye başlama için etkili bir yoldur, ancak davranışsal değişikliklerin yapılması gerekir. Tedaviye başladıktan sonra yaptıklarınız ilişkiniz için çok önemlidir.

Görevleri yerine getirememeniz sizi partnerinizin gözünde güvenilmez kılarsa, işi yapmak için bir akıllı telefon hatırlatma sistemi veya başka bir organizasyon planı kullanın. Koçluk ve bilişsel davranışçı terapi de yardımcı olabilir.

[Kendi Kendine Test: EKLEYİN Mİ?]

Bu tür değişikliklerin gönüllü olması gerektiğini anlayın. DEHB olmayan bir iş ortağının ne kadar istediği olursa olsun, önemli kişisini organize olmaya veya daha dikkatli olmaya zorlayamaz. Her iki ortak da değişmelidir. Çoğu zaman, bir DEHB ortağı, kendisi için iyi çalışan, ancak DEHB olmayan ortağı için verimsiz veya garip görünen bir sistem kurar. Onun eleştirisi veya nasıl yapılacağı ile ilgili önerileri onu daha iyi demoralize ediyor. Kocam ve ben bunu zor yoldan öğrendik, çoğunlukla onu pahasına, onu farklı şeyler yapmaya zorlamaya çalışırken. Ne kadar zorlarsam, o kadar direndi ve ilişkimiz kötüleşti. Tanıdık geliyor mu?

Yıllarca süren incinmeden sonra ilişkinizde romantizm ve neşeyi yeniden keşfetmek bir yolculuktur. Her ortak DEHB'nin hayatına getirdiği zorlukları yeniden şekillendirmek için çalışıyor. DEHB belirtilerini yönetmek için sistemler ve tedaviler üzerinde çalışırlar. Ve bir gün, her biri eşleriyle ilgili en iyi şeylerin en çok fark ettiği şey olduğunu bulur.

Ödüller buna değer. Kocam ve ben işlevsizden mutluluğa geçtik. Kariyerimizde gelişiyoruz ve şimdi ilişkimiz eskisinden daha güçlü. Kocamın DEHB belirtileri kontrol altında ve ben bu çabayı anlıyorum ve takdir ediyorum. Birbirimizin hatalarını kabul ediyor ve kabul ediyoruz - ve gülüyoruz ve birbirimizin güçlü yönlerinden seviniyoruz.

Bunu sen de yapabilirsin. DEHB'nin ilişkinizi nasıl etkilediğini fark ederseniz ve tutumunuz ve davranışlarınızda ayarlamalar yaparsanız, mutsuzluğu aşabilir ve daha iyi bir şey yaratabilirsiniz.

DEHB İlişkileri Etkilemenin 9 Yolu

Birçok DEHB ilişkisi, özellikle bozukluk yetersiz yönetildiğinde benzer örüntülerden etkilenir. Bu kalıpları tanıdığınızda, bunları değiştirebilirsiniz.

DEHB Ortağının Çalışma Alanları

1. Hiperfokus Arkadaş. DEHB ilişkilerine yönelik en büyük şok, kurdan evliliğe geçişle geliyor. Tipik olarak, DEHB hiper odakları eşinin erken evrelerinde escort. Dünyasının merkezi olduğunu hissettiriyor. Hiper odak durduğunda, ilişki önemli ölçüde değişir. DEHB olmayan iş ortağı bunu şahsen alır.

Kocam, bizim balayı eve var gün bana hiperfocusing durdu. Aniden, işe döndü, normal hayatına geri döndü. Geride kalmıştım. Altı aylık evlilikten sonra doğru adamla evlenip evlenmediğimi merak ettim. DEHB olmayan ortak dikkatsizliğin kasıtlı olmadığını hatırlamalı ve partnerini affetmenin bir yolunu bulmalıdır. Görmezden gelmek acı vericidir. Bağlantılarınızı ve yakınlığınızı geliştirmenin yollarını oluşturarak ve hiperfokus şokunun ikinize de neden olduğu acıyı yaslamanıza izin vererek sorunu kafa kafaya ele alın.

2. Temkinli davranmak. Tantrumlar, öfke ve kaba davranışlar tedavi edilmeyen DEHB semptomlarına sıklıkla eşlik eder. DEHB olan bir adam bana “eşimin yaptığım her şeye tepkisini tahmin etmek zorunda” dedi. Hayatımı ikinci olarak tahmin etmeye çalışıyorum, çünkü onu memnun etmek istiyorum, ama çoğu zaman sadece kızgın. ” Her iki partnerde de davranışların değiştirilmesi, bir ilişkinin geri dönüşü için kritik önem taşır. Her iki ortağın öfkesinin veya hayal kırıklığının DEHB'nin bir parçası olduğunu varsaymayın. Bunları kontrol altına alma şansınız yüksektir.

3. DEHB'ye İnanmak Önemli Değildir. DEHB olan bazı ortaklar DEHB'nin ilişkilerinde bir faktör olduğuna inanmamaktadır. “Tedaviye ihtiyacım yok! Kendimi olduğum gibi seviyorum. Benden hoşlanmayan ve bu ilişkiyle ilgili sorunları olan sensin. ” Kocam inkar ediyordu. Bizim için iyi haber, teşhisden yaklaşık bir ay sonra, tedaviyi düşünerek kaybedecek çok şeyinin olmadığına karar vermesiydi. Fark yaratan bir dünya yarattığını keşfetti.

İşte şüpheci olan tüm DEHB ortaklarına olan itirazım: Eğer bozukluğun ilişkinizi etkilediğine inanmıyorsanız, bunun var olduğunu varsayalım ve değerlendirme ve etkili bir tedavi alın. İlişkinizi kurtarabilir.

DEHB Olmayan İş Ortağının Çalışma Alanları

4. Belirtileri Yanlış Yorumlamak. Siz ve partneriniz muhtemelen birbirinizin nedenlerini ve eylemlerini yanlış yorumluyorsunuz, çünkü birbirinizi anladığınızı düşünüyorsunuz. Örneğin, tanı konulmamış DEHB olan bir ortak dikkatini dağıtabilir ve sevdiklerine çok az dikkat edebilir. Bu, dikkatinin dağılmasından ziyade “umursamıyor” olarak yorumlanabilir. İlkine verilen yanıt incinmiş hissetmektir. İkincisine verilen yanıt “birbirlerine zaman ayırmak” tır. DEHB bağlamında farklılıklarınızı tanımak yanlış yorumları temizleyebilir.

5. Chore Savaşları. Tedavi edilmeyen DEHB'ye sahip bir partnere sahip olmak sıklıkla DEHB olmayan bir partnerin daha fazla ev işi almasına neden olur. İş yükü dengesizlikleri ele alınmazsa, DEHB olmayan iş ortağı kızgınlık hissedecektir. Daha çok denemek cevap değil. DEHB ortakları başarılı olacaklarsa “farklı” denemelidirler ve DEHB üyesi olmayan ortaklar ortaklarının alışılmadık yaklaşımlarını kabul etmelidir. Temiz kıyafetleri kurutucuda bırakmak, böylece ertesi sabah kolayca bulunabilirler, garip görünebilir, ancak DEHB ortağı için işe yarayabilir. Her iki iş ortağı, DEHB üyesi olmayan iş ortağı için bir şeyler yapma yolunun işe yaramadığını kabul ettiğinde fayda sağlar.

6. Dürtüsel Yanıtlar. DEHB belirtileri tek başına bir ilişkiye zarar vermez; bir partnerin semptomlara yanıtı ve uyandırdığı tepkidir. Bir ortağın saygısızlık ve tepki vererek duyguları dürüstçe bulanıklaştırma alışkanlığına cevap verebilirsiniz. Bu, DEHB ortağınızın savaşı başlatmasına neden olacaktır. Veya DEHB ortağının katılmasını kolaylaştırmak için konuşma kalıplarınızı değiştirerek yanıt verebilirsiniz. Bunu yapmanın bazı yolları, daha kısa cümlelerle konuşmak ve partnerinizin daha sonra kullanmak üzere bir fikri “tutması” için notlar almasını içerir. Bu modelin farkında olan çiftler üretken tepkiler seçebilirler.

7. Nag Now, Sonra Öde. Bir DEHB ortağınız varsa, muhtemelen ortağınızı çekersiniz. Bunu yapmamak için en iyi neden işe yaramamasıdır. Sorun, DEHB ortağının dikkat dağıtıcılığı ve tedavi edilmeyen semptomları olduğundan, motivasyonu değil, dırdırcı, işlerini yapmasına yardımcı olmaz. DEHB ortağının geri çekilmesine, yalnızlık ve ayrılık duygularını artırmasına neden olur ve yıllar sonra insanların beklentilerini karşılamamasından duyduğu utancı pekiştirir. Bir partnerin DEHB belirtilerini tedavi etmesi ve kendinizi nagging yaparken bulduğunuzda durmak bu modeli bozacaktır.

İkinizi Alır

8. Suçlama Oyunu. Suçlama Oyunu bir TV şovunun adı gibi geliyor. “40 puan için: Bu hafta çöpü kim atmadı?” Hiç bir oyun değil. Suçlama Oyunu bir ilişki için aşındırıcıdır. DEHB üyesi olmayan iş ortağı DEHB iş ortağının ilişki sorunları için güvenilmezliğini suçladığında ve DEHB iş ortağı DEHB dışındaki iş ortaklarını suçladığında partnerin öfkesi - “Sakin olsaydı, her şey yolunda olurdu!” Diğer iş ortağının şikayetlerinin geçerliliğini kabul etmek, basınç. Eşinizi davranışlarından ayırt etmek, bir çiftin kafa kafaya değil, kişiye saldırmasına izin verir.

9. Ebeveyn-Çocuk Dinamiği. Bir DEHB ilişkisindeki en yıkıcı model, bir ortak sorumlu “ebeveyn” olduğunda ve diğer sorumsuz “çocuk”. Bu, tedavi edilmeyen doğal tutarsızlıktan kaynaklanır DEHB. DEHB ortağı güvenilemediğinden, DEHB olmayan ortağı devralır ve her iki ortakta da öfke ve hayal kırıklığına neden olur. Bir eşin ebeveynliği asla iyi değildir. Hatırlatma sistemleri ve tedavi gibi DEHB destek stratejilerini kullanarak bu modeli değiştirebilirsiniz. Bunlar DEHB ortağının daha güvenilir hale gelmesine ve “ortak” statüsüne kavuşmasına yardımcı olur.

[Ücretsiz İndirme: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin]

Alıntı: DEHB'nin Evlilik Üzerindeki Etkisi, Melissa Orlov tarafından. Telif Hakkı 2010. Özel Basın, Plantation, Florida izni ile yeniden basılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.

16 Aralık 2019'da güncellendi