Geçmişinizden Nasıl Öğrenilir ve Kendine Güven Nasıl Kazanılır

Geçmiş, hayattaki en büyük öğretmenimiz. Geriye dönme cesaretiniz varsa, öğrendiklerinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olmak için deneyimleri ve anıları gerçekten kullanabilirsiniz. geçmişi kabul et ve bırak özgüven eksikliğinize katkıda bulunan şeylerin Size hizmet etmeyen kalıpları kırabilmeniz için geçmişinizden öğrenin.

Geçmişinizden Öğrenmek İçin Seçim... Ya da değil

Olanları değiştiremezsiniz, ancak bu olayların sizi etkilemesine nasıl izin verdiğinizi değiştirebilirsiniz. Ne olduğuna, nasıl rol oynadığınıza (aktif veya pasif olarak) ve bundan nasıl etkilendiğinize iyi baktığınızda Bu deneyimleri, bu bilgileri, bugün yaşamaya başlayacağınız kendine güvenen yeni hikayenizi oluşturmak için kullanabilirsiniz.

Her gün aynı kaldırımda yürürken aynı noktaya takılmak gibi. Her seferinde kaldırıma çarpmıyorsunuz, ama sizi hayal kırıklığına uğratmaya başlıyor. Sonunda yaya kaldırımının düzensiz olduğunu kabul edebilir ve seyahate devam edebilir, adımlarınıza dikkat edebilir veya yeni bir rota bulabilirsiniz. Bu size bağlı, ancak sahip olduğunuz her deneyimdeki mesajlara açık olarak, açmayı bırakıp başlayabilirsiniz geçmişin geleceğini ne kadar kontrol etmesini istediğinin, özellikle de özgüven.

Daha İyi Bir Gelecek Yaratmak için Geçmişinizden Öğrenin

Eski bir arkadaşım eski kız arkadaşı için "çok minnettar" olduğunu söyledi; onu hiç bir yerde bıraktığında nişanlandılar. Bir gün eve geldi ve gitti. Bana bunun gerçekleştiğine memnun olduğunu söylediğinde çok şaşırdım, "Neden minnettarsınız? Hayatını mahvetti. "O zamanlar, evet, hayatının mahvolduğunu düşündüğünü açıkladı. Ayrıldıktan sonra istediği hayatı inşa ederek yaraladı. "Asla kendi işimi açmazdım. Evli olsaydım kendimi çok gergin hissederdim. Onu sevdiğimi düşündüğüm gibi beni sevmeyen bir kadınla evlenirdim. Şimdi ne tür bir ilişkiyi hak ettiğimin farkındayım ve o zaman bunu bilmiyordum. "

Akıllı sözler, ama kolay değildi. Aylarca süren gönül yarası, neden olduğu ve bunun başına nasıl gelebileceği soruları vardı. Sonunda kılık değiştirmiş bir nimet olduğunu öğrendi, acısını amaç bulmak için kullandı. Onun yerine geçmişe tutunmak, ona bir öğrenme deneyimi olarak bakmayı başardı.

Kendinden Emin Bir Gelecek İçin Geçmişinizden Öğrenmek

Hikayeniz ve anılarınız önemli ve geçerlidir. Her hikayenin birçok tarafı vardır, ancak aynı noktaya veya aynı hislere yapışmak, gerçekten ilerlemenize ve kendine güven kazanmanıza yardımcı olmaz.

1) Acıya neden olan bir kişi veya durum hakkındaki duygularınızı özgürce yazın. Ne yazdığınızı düşünmeden önce kendinize "Bundan ne öğrenebilirim?" Diye sorun. Sonra, kelimelerinizi tekrar okuduktan sonra, başka bir sayfa ne öğrendiğinizi, bunun için neden minnettar olduğunuzu ve bu kişinin veya deneyimin sizi nasıl yaptığını yazıyor Daha güçlü.

Arkadaşım bir risk almaz ve yeni bir iş çabası için hareket ederdi, yeni bir sevgiliyle tanışmazdı ve minnettardı eski sevgilisi onu terk ettiği için, bitirecek gücü (hayatının bu noktasında) olacağını düşünmediğini itiraf ettiği için o. Artık büyük kararlar verirken kendine güveniyor.

2) Geleceğinizin nasıl görünmesini ve hissetmesini istediğinizi yazın. Birkaç dakika ayırın ve gelecek yıl ne hissetmek istediğinizi, neyi başarmak istediğinizi ve ne tür insanlarla karşılaşmak istediğinizi yazın. Hiç korkun yok ve güvenle yaz. Ne yazdığınızı okuduktan sonra kendinize, "Bu hikayenin gerçekleşmesi için affetmeye ve salıvermeye başlamak için geçmişimin hangi kısmına ihtiyacım var?"

3) Takıntılı ve aşırı düşünmeye zaman ayırın. Bunu doğru okudunuz, geçmiş hakkında takıntılı olmak için belirlenmiş bir zaman yapmanızı istiyorum. Günün her anına girmesine izin vermek yerine günde 10 veya 15 dakika geçmişe dönmemize izin verirsek, kendimiz için yeni desenler yapmaya başlarız. Günlük rutininize her girdiğinde, kendinize belirlenen zamanda endişelenebileceğinizi hatırlatın. Geçmişten bir çırpıda sıkışmak için bir zaman seçtiğinizde, son iki dakikayı alıp kendinize şu soruyu sorun: "Bu bana nasıl hizmet ediyor? Bunların bir kısmını geçmişte bırakabilir miyim? "

Geçmişimiz güçlü bir öğretmendir, sorun insanlara, deneyimlere ve acıya çok sıkı sarıldığımızda olur. Öğrendiğimiz dersler, kendimize bir ara verdiğimizde ve biraz zaman geçirdiğimizde, daha güvenli ve içerikli bir yaşam sürmenize yol açabilir.

Emily'nin yazarı Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşma ve Kim Olduğunuz KılavuzuEmily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.