Benlik Saygısı İçeriden Gelmelidir

600'den fazla üniversite öğrencisi üzerine yapılan bir araştırmaya göre, sağlıklı bir benlik saygısı sadece birey içinden gelebilir.

Michigan Üniversitesi, Eylül 2002 sayısında yayınlanan 600'den fazla üniversite birinci sınıf öğrencisi Sosyal Konular Dergisi, benlik saygısını artırmaya veya korumaya çalışmanın - iyi notlar alarak bile - yüksek zihinsel ve fiziksel maliyetler taşıdığını ortaya koydu. Bu maliyetler arasında kişilerarası stres ve çatışma düzeylerinin artması ve yüksek düzeyde uyuşturucu ve alkol kullanımı yer almaktadır.

Çalışma, dünyanın en büyük akademik araştırma ve araştırma organizasyonu olan U-M Sosyal Araştırmalar Enstitüsü'nde (ISR) bir psikolog olan Jennifer Crocker tarafından gerçekleştirildi. İş, Crocker'ın gerçekleştirdiği bir dizi çalışmanın bir parçası. ABD toplumunda merkezi bir meşguliyet olan benlik saygısı başarıyı desteklemek yerine zayıflatabilir ve kişisel sağlık. Çalışmaları Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü tarafından finanse edilmektedir.

Bu kültürde benlik saygısının değerine ilişkin yaygın inanca rağmen, Crocker’lar da dahil olmak üzere büyüyen bir araştırma grubu, benlik saygısının peşinde olduğunu gösterir. önemli maliyetlere sahiptir, bu da insanların iyi performans göstermelerini ve iyi ilişkiler kurabilmeleri için rekabet edebilirlik ve öz emilimi bırakmalarını zorlaştırır. diğerleri. Crocker, “Benlik saygısı peşinde koşmak, nihayetinde kendini tahrip eder ve başkaları için de pahalı olabilir” diyor.

Üniversite birinci sınıf öğrencisi araştırmasında Crocker, bu maliyetlerin romantik ortaklar ve arkadaşlar, artan akademik sorunlar, daha yüksek uyuşturucu ve alkol kullanımı ve daha düzensiz semptomlar yemek yiyor.

Crocker ve meslektaşları öğrencilerden genel dönemlerini değerlendirmek için sonbahar döneminin başında bir anket doldurmalarını istedi. benlik saygısı düzeyi ve bunların benlik saygısının, bazıları dışarısı ve diğerlerinin ortak yedi temelini desteklemesi iç. Bunlar: görünüş, rekabet, başkalarının onayı, aile desteği, erdem, dini inanç ve akademik yeterlilik.

Genel olarak, çoğu Amerikalı gibi çoğu öğrencinin yüksek benlik saygısına sahip olduğunu buldu. Öğrencilerin sadece yüzde 4'ü, yedi öz saygı temelinden hiçbirinin onlar için önemli olmadığını, ortak bir özsaygı, kişinin içsel değeri dışındaki başarılar, davranışlar ve niteliklere dayanmaktır. kişi.

Güz döneminin başında ankete katılan öğrencilerin yüzde 80'inden fazlası akademik yeterliliğin öz-değer duyguları için önemli olduğunu, yüzde 77'sinin ise yüzde 66'sı diğerlerinden daha iyi performans gösterdiğini belirten ve yüzde 65'i (kadınların yüzde 70'i) öz-değer duygularının, bak. Yüzde 66'sı iyi bir insan olmanın önemli olduğunu söylerken, yüzde 40'ı dinsel inancı, yüzde 37'si başkalarının onayını gösterdi.

Güz ve bahar dönemlerinin sonunda, araştırmacılar öğrencilerin sosyal ve sosyal medyada Düşmanlık ve öfke düzeyleri ve uyuşturucu kullanımları da dahil olmak üzere psikolojik sağlıklarını ölçmek ve alkol. Crocker, öğrencilerin benlik saygısı düzeylerini ve cinsiyet, etnik köken ve ebeveyn gelirlerini kontrol etti. Öz değerlerini görünüm, diğerlerinden daha iyi performans veya diğer insanların onayı gibi dış kaynaklara dayandıran öğrencilerin, aileleri bile daha fazla stres ve öfke gösterdi ve daha yüksek düzeyde uyuşturucu ve alkol kullanımı ve daha düzensiz semptomlar gösterme olasılığı daha yüksekti yemek yiyor.

Şaşırtıcı bir şekilde, kendi değerlerini akademik performanslarına dayandıran üniversite öğrencilerinin profesörler ve öğretim görevlileri, iyi notları onaylamada öz-değer kaynağı olarak nispeten düşük puan alan öğrencilerden daha fazladır. Ayrıca, bu öğrenciler çok motive olmuş ve her hafta daha fazla saat çalıştıklarını bildirmiş olsalar da, daha yüksek notlar almadılar.

“Araştırmam gösteriyor ki benlik saygınızı bir insan olarak temel değeriniz dışında bir şarta bağlı hale getirdiğinizde, benlik saygınızın kaynağı iyi notlar almak kadar övgüye değer bir şey olsa bile, iyi bir şey değildir. ” diyor.

25 Nisan 2017'de güncellendi