DID Belirtilerini Kolaylaştırmak için EFT Dokunması

Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) birlikte yaşayanlara yardım edebilir mi? dissosiyatif kimlik bozukluğu (DID)? DID'li birçok insan için, her gün kafanızla bulutlarda yaşamak gibi hissedebilirsiniz. ayrışma, en basit haliyle, düşünce ve duygularınızdan kopma sürecidir. Tedaviye girene kadar bunun önemini öğrendim kendimi topraklıyorum, kafama geri dönüp sonunda hayatımın kontrolünü yeniden kazanıyorum.

Bugün, kendimi ayrıldığımı hissettiğimde topraklanmak için kullandığım birkaç araç ve teknik var öğrendiğim en önemli şeylerden biri de duygusal özgürlük tekniğidir. Bazen dokunarakEFT, vücudun çeşitli noktalarına dokunmak için parmakların kullanılmasını içeren kendi kendine yardım tekniğidir.

EFT'yi kullanmanın arkasındaki nihai hedef, “sıkışmış” enerji ve duyguları hareket ettirmektir. Örneğin, korku veya utanç gibi duygular nedeniyle rahatsızlık hissediyorsanız, EFT'nin bu duyguları vücuttan uzaklaştırabileceği düşünülmektedir.

DID için EFT Kılavuzunun Başlatılması

Dokunmak, enerjiyi ve duyguları beden üzerinden gerçekten hareket ettirip etkilemediğini bilimsel olarak tartışmaya açık olsa da, kendi kişisel deneyimimle,

alternatif kişilikler sakin ol ve topraklan. En kötü günlerimde bu son derece rahatlatıcı olabilir.

Dokunmaya başlamadan önce, olumlama veya mantra süreç boyunca odaklanmak istediğiniz. Başlamak için kolay bir cümle, “Hissediyorum [buraya duygu ekleyin], kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum.” Aklınızda bir cümle olduğunda, başlayabilirsiniz.

Sol veya sağ elinizin yan tarafına dokunarak, kendiniz için oluşturduğunuz ifadeyi yüksek sesle tekrarlayarak başlayın. Ardından, aynı ifadeyi yüksek sesle tekrarlayarak alnınızın ortasına (Üçüncü Gözünüzün olabileceği yer) dokunun. Mantranızı yüksek sesle söylerken aşağıdaki alanlara dokunarak bu yönteme devam edin:

• elmacık kemikleri
• Burnunun altında
• Çenenizde
• Köprücük kemiğinde
• Kolunun altında
• Kafanın tepesinde

Bir turu bitirdikten sonra, daha dikkatli ve topraklanmış hissedene kadar işlemi tekrarlayabilirsiniz. Günüme dönmeden önce sistemimi tamamen sakinleştirmek için genellikle iki veya üç tur dokunuyorum.

EFT Kılavuz Çekme Gerçekten Çalışıyor mu?

Vurma konusunda belirli bir şüphecilik hissetmek olağandışı değildir. Sonuçta, vücudun belirli bölgelerine dokunmak, keder veya suçluluk gibi ezici duygulardan nasıl anında rahatlama sağlayabilir?

Kendi deneyimime göre, sadece araç kutuma dolu başka bir araç eklemek için denemeye değerdi kaygı giderici teknikler. DID gibi bir duruma karşı olduğunuzda asla çok fazla çözümünüz olamaz ve ben de alabileceğim tüm yardımı alacağım.