Depresyonu İyi Yapıyormuş gibi davranmak

June 06, 2020 11:01 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:

  • Depresyonu İyi Yapıyormuş gibi davranmak
  • HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
  • Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
  • Zihinsel Sağlık Sözü
Depresyonla yaşadığınızda, iyiymişsiniz gibi görünmek büyük bir çaba gerektirir. Ancak, çoğu iyi gibi davranarak depresyonlarını kötüleştiriyor. Daha fazla oku.

Depresyonu İyi Yapıyormuş gibi davranmak ,,

Depresyonun dışındaki birisinin farkına varamayacağı bir ikilemdir. Depresyonla yaşadığınızda, iyiymiş gibi görün. Bunu yapmak yorucu olsa da, kendinizi yataktan çekip başkalarını desteklersiniz ya da sadece listenizdeki bir sonraki devasa işe girersiniz. Belki iyi görünüyorsun çünkü bir yük olmak istemiyorsun. Belki de acını gizlemelisin. Kişisel nedeniniz ne olursa olsun, devam etmek ve “normal” görünmek için elinizden gelen her şeyi yaparsınız.

"Depresyonda olmaktan daha yorucu olan tek şey, değilmiş gibi davranmaktır." ~ Depresyon Alıntı

Bununla birlikte, depresyon hem zihinsel hem de fiziksel olarak yorucu gerçek bir hastalıktır. İyi gibi çalışmak için çaba harcamanız sizi daha fazla yıpratabilir. Bu ihtiyaç duyduğunuz depresyon desteği

instagram viewer
ve daha da iyi anlamak, ama diğerleri iyi olduğunuzu düşündüğü için, sessizce büyük depresyon.

Dengeli bir yaklaşım düşünün. Çok sınırlı enerjinizi harcamak için sizin için önemli olan bir veya iki alan seçin. Ek desteğe ihtiyaç duyduğunuz alanları belirleyin. Başka yerlerde enerji harcayabilmeniz için kendinize bu alanlarda yardım isteme izni verin.

Yaşamınızdaki insanların sizi iyi görmesini istemeniz anlaşılabilir. Bununla birlikte, depresyonun yaşadığınız bir hastalık olduğunu unutmayın. Bu bir zayıflık, bir kusur veya karakterinizin bir bileşeni değildir. İyi olmamak sorun değil.

İlgili Makaleler Depresyon ve Destekle Mücadele

  • Depresyon konusunda yardıma mı ihtiyacınız var? İşte Ne Yapmalı
  • Ruh Sağlığı Yardım ve Tedavisi Arayışının Damgası
  • Depresyonlu Birine Nasıl Yardım Edilir ve Desteklenir
  • Depresyon Desteği: Neden İhtiyacınız Var, Nerede Bulunur?
  • İşyerinde Depresyon İfşası
  • Depresyonla Çıkmak: Depresyonumu Nasıl Gizleyebilirim?

Senin düşüncelerin

Bugünün Sorusu: İyi davranmak depresyonunuzu daha da kötüleştirir mi? Sizi, hakkındaki düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilginizi paylaşarak katılmaya davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.

HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından

Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.

  • Terapist olarak COVID-19 ile başa çıkmak
  • Terapi Ödevi Gerçekten Yardımcı Olur mu?
  • HSCOVID-19t Sırasında Akıl Hastalığı Olan Aile Üyelerini Desteklemek
  • COVID-19 Salgını ve Depresyon ile Başa Çıkma
  • Bağımlılık Kurtarmada Kadınların Karşılaştığı Zorluklar
  • COVID-19 Salgını Şizoaffektif Kaygımı Nasıl Etkiler?
  • Endişeli Düşünceleri Minnettar Düşüncelerle Değiştirin
  • Evden Çalışırken Coronavirus İzolasyonu ve Depresyon
  • Sağlık Çalışanı ve Anne Olarak COVID-19 ile Başa Çıkma
  • Coronavirus Kilitlemesinde Pozitif Kalmak
  • Coronavirus Aşırı Beslenmeyi Tetiklerse Ne Yapmalı
  • COVID-19 Ortasında Yeme Bozukluğu Düzeltmeye Öncelik Verme

Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.

Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri

İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:

  1. Sinir Dağılımı Efsanesi
  2. Ne Zaman Korkuyu Yenmelisiniz?
  3. Neden Kötüye Kullanımdan Sonra Şifa Hakkında Çok Az Makale Var?

Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.

Zihinsel Sağlık Sözü

"Uyku artık uyumuyor. Bu bir kaçış. "

Daha fazla oku depresyon tırnak.

Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini aşağıdaki linklere tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.

geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini