Çevrimiçi Olmak Dijital Kendine Zarar Vermeye Neden Oluyor

Bu konuda birkaç düşünce:
İnternet'in bu kıt ve değerli emtiaların giderek daha fazlasını yakalamak için zaman içinde gelişen dikkat temelli bir ekonomi olduğu konusunda iyi bir fikriniz var.
Bununla birlikte, çevrimiçi olmanın hayatımıza götürülenden daha fazla değer katan yollar olduğuna inanıyorum. Akla gelen fikirlerden birkaçı:
1. Amaçlı olmak
Çevrimiçi olmak bir şeyi öğrenmenin, yapmanın, bağlantı kurmanın veya bir sorunu çözmenin bir yolu mu? Veya "zamanı öldürmek" veya dikkatinizi dağıtmak için kullandığınız zorlayıcı bir etkinlik midir? Çevrimiçi ortamda amaç önemlidir. Çevrimiçi ortam, algoritmaların ve reklamların dikkatimizi çekmesine izin verdiğimizde en zararlıdır.
Dikkat, akıl sağlığının can damarıdır ve kırılgan bir şey olabilir. Bununla birlikte, hayatımızı ve deneyimlerimizi pasif dışında bir şekilde geliştirmek için dikkat kullanıldığında, ayrıştırıcı kendini kaybetme, çevrimiçi alanda kaynaklar dipsiz bir kaynak olabilir beslenme.
2. Başkalarıyla bağlantı kurma:
Bunu bir pandemi sırasında yazmak, benim birbirimizle konuşmak ve birbirinizle konuşmak arasındaki farkın çok netleştiğini düşünüyorum. On yıllardır internetin dünyanın her yerinde yaşamın her kesiminden insanları bir araya getirmenin bir yolu olduğunu söyledik. Bu aslında doğrudur, ancak tüm etkileşimli çevrimiçi etkinlikler aracılığıyla sosyal etkileşim ve samimiyetten faydalandığımız anlamına gelmez.

Birçok Zoom buluşmasından ve çevrimiçi terapi yaptıktan sonra, kesinlikle insanların çevrimiçi etkileşimden faydalanabileceğine inanıyorum. Ancak, gerçek, özenli ve kendiliğinden etkileşim mevcut olmalıdır. Pasif bir şekilde hızlıca kaydırmak ve sevmek - hatta bir şeyleri "dünyaya" göndermek, çevrimiçi olarak başkalarıyla bağlantı kurmakla aynı şey değildir.
Birbirinize bakın. Kalbindeki şeyleri söyle. Başkalarının yaşamları hakkında bilgi edinin. Birlikte gül ve ağla. Bütün bunlar sizi yıkacak, yıkmayacak.
3. Aktif öğrenme:
Bu, olumlu çevrimiçi etkinliğin en hızlı oyunculuk ve ödüllendirici uygulamalarından biridir. İnternet, canlandırıcı bilgileri öğrenmeye yardımcı olmamız veya bize dış kaynak kullanmamız gereken becerileri öğretmemize yardımcı olarak bizi güçlendirebilir.
Ne zaman çevrimiçi bir cevap veya pratik beceri istersen, ve sorunun cevabını bulursanız, öz-yeterlik. Anlamlı veya yararlı bir şey öğrenmek her zaman kendini onaylar ve çevrimiçi yapmanın bir derse katılmaktan veya bir kağıt kitap okumaktan daha toksik olduğuna inanmıyorum.
4. Yazı:
Yazmak sadece başkalarına dokunma ve dünyada değer yaratma potansiyeline sahip yaratıcı bir süreç değil, aynı zamanda kendimizi, dünyayı öğrenmenin ve kimliklerimizi doğrulamanın bir yoludur. İlgi, istek, bağlantı ve / veya öğrenmenin peşinde olduğunuzda, çevrimiçi olmanın size zarar verebileceğinden daha hızlı bir oranda esneklik oluşturuyorsunuz.
Bunu kapsamlı bir liste olarak görmüyorum, aksine çevrimiçi varlığımızla sağlıklı bir ilişki kurabileceğimizi düşündüğüm yollardan sadece birkaçı. Kısacası, internet, bağımlılık yaratarak veya psikolojik açıklarımızı sömürerek zarar verme potansiyeline sahip güçlü bir araçtır; Bununla birlikte, araçların uygulamaları vardır ve kasıtlı olarak kullanıldığında olumlu, yaratıcı ve üretken bir yolculuğun bir parçası olabilirler.
Umarım bu cevap işbirlikçi tartışma ruhuyla ve anlama ve sentez yolunda anlamlı bir adım olarak alınır.