Kendine Zarar Vermeyi Durdurmak İçin Kendi Hapınız Sizsiniz
Her zaman gerçekten acı veren baş ağrıları ve nadiren baş dönmesi ile lanetlendim. Tipik olarak, acıyı zorlamaya çalışırım. Ancak, son zamanlarda beni doktorlara gönderen hayatımın en kötü baş döndürücü büyüsünü yaşadım. Tüm vücudum şaşırmış hissetti ve gözlerim sürekli odak içinde ve dışındaydı. Bulantı hissettim ve etrafımdaki her şey, gözlerimi kapattığımda bile dönmeyi bırakmazdı.
Bu korkunç duygu bana çalışırken, zihnimizin nasıl hissettiğini hatırlattı kendimize zarar vermememizi söyleyin - düşüncelerimiz dönmeye ve bükülmeye devam eder ve tek yol ağrıdır.
Sizi Kendine Zarar Vermekten Alıkoyacak Bir Hap Yok
Hepimiz hastalanıyoruz. Belki son zamanlarda grip oldunuz veya alerjileriniz sinüslerinize saldırıyor. Sağlıklı hissettiğimizde bile, bağışıklık sistemimizde veya beynimizde her zaman demlenen bir şey olabilir.
Aynı şey, kendine zarar verme dürtülerimiz için de geçerlidir. Kesme veya yanma ilgisi olmadan günler, haftalar veya aylar sürebiliriz, ancak bu dürtü, bir yere sessizce gizlenebilir, gücümüze saldırmaya ve test etmeye hazır olabilir.
Kaygı veya ruh hali değişimlerini azaltmaya yardımcı olacak haplar olabilir veya depresyonancak kendine zarar verme dürtülerimizi durduran mucize bir ilaç yoktur. Sen kendi ilacınsın. Kendinize zarar verebilir ve kendinizi kurtarabilirsiniz. Kararlarınızın ardından yaşamaya nasıl karar vereceğinizi siz belirlersiniz.
Sizi kendine zarar vermekten alıkoyabilecek bir hap yoktur - bu seçimi yapan kişi sizsiniz, doktor değil.
Kendinize Zarar Verme Diyetlerine Hazırlanma
Doktor durumumu vertigo olarak teşhis etti, bana bazı taramalar gönderdi ve elbette bana ilaç verdi. Baş dönmesi geçtikten sonra rahatladım ve duygu henüz geri dönmedi. Bununla birlikte, eğirme, bulantı ve baş ağrılarının geri gelip saldırı olasılığı her zaman vardır.
Yıllarca kendine zarar vermedikten sonra bile, hala dürtülerin olacağını hatırlamak önemlidir. Gerek kendini hazırla başa çıkma becerilerine sahip olarak bu dürtülerin geri dönüşü için Dinlediğiniz belirli bir çalma listesi veya yanınızda bulundurduğunuz bir not defteri olabilir. Belki bu duygu olmadan uzun bir süre sonra kendinize zarar vermek istemenizle endişeli ve şaşırmış hissettiğinizde bir arkadaşınızı arayın.
Neyse ki, başımdan büyülerden sonra ayaklarımı sabit bir yere geri getirmeye yardımcı olacak haplar verildi. Yine de, kendinize zarar vermenizi önlemek için ilaca veya haplara ihtiyacınız yoktur. Kendine zarar vermenin acısı olmadan ne kadar uzağa geldiğini hatırlatmak için kendini sağlıklı hediyeye geri getirmelisin ve o acıya tekrar ihtiyacın yok.
Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.
