Kendine Zarar Konfor Kalkanınıza Her Zaman Güvenemezsiniz

Birisi kötü bir saç gününe sahip olduğunda (göründüğü kadar klişe), rahatlık hissi bulmak için aynı şapka veya saç stiline gitme eğilimindedir. Sınıfta bir koltuk veya bir banyoda bir durak bulurken bile, insanlar neyin rahat olduğunu seçme eğilimindedir ve bu kararlar neredeyse alışkanlık haline gelir. Aynı şey, bedenlerini incitmek için tetiklendiklerini hissettiklerinde, kendinden zarar gören kişiler için de geçerlidir - en iyi bildiklerine göre seçimler yaparlar.

Bu aynı zamanda kendine zarar veren yara izlerini örtmek için kullanılanlarla da el ele gider. İhtiyacı olanlar kendine zarar verme izlerini ört genellikle aynı tür bir çözüm arar - bilezikler, makyaj, uzun kollu, vb. Herkes kendini belli bir şekilde hissetmekten veya belirli davranışlara yönelmekten korumak için belirli kararlar alır.

Kendine zarar verenler, gittikleri rahatlıklarını almaya yöneldiklerinde ve hiçbir yerde görünmediklerinde, kaos felakete dönüşebilir.

Birçok kişi panik modunu devralmadan önce bir dakikadan az bir süre bir şey arar. Bu madde doğrudan önlerinde olsa ve bakmak için zaman ayırmasalar bile, insanlar orada olmama ihtimalinden hemen sonra erimişlerdir. Bu olasılık insanları

Yüksek endişe paniğe kapılmaya başlarlarsa ve kendilerine zarar verirlerse, kendi kendine zarar verme, elbette öyle olmadığında yardımcı olabilecek tek baş etme becerisi gibi görünebilir.

Kendinizi Konfor Öğelerinden Ayırmak Uygun

Geçenlerde üç arkadaşımla bir otel odası paylaştım ve hepimiz geceyi bitirmeye hazırlandığımda, taktığım olağan bileklikleri bulamadım. Bu vesileyle onları daha güzel olanlarla değiştirmek için çıkarmıştım ve diğerlerini bulamadığım zaman anında paniklemeye başladım. Buna rağmen Cildimde kendine zarar veren yeni bir iz kalmamıştı altı yıl boyunca, her zaman en az iki bileziğe sahip olmam gerekiyor. Bileklerimin etrafında saç bağları buldum, ama korkunç bir gece uykusu yaşadım ve uyandığımda en iyi ruh halimde değildim.

Ertesi sabah tekrar birkaç dakika baktıktan sonra onları buldum.

Her zaman bilezik takmam gerekmediğini biliyorum ve son zamanlarda onlarsız birkaç kez uyumaya başladım (ki bu çok nadirdir). Ancak, yoğun, sosyal bir ortamda çok dağınık, küçük bir otel odasında olmak, onları arayan bir dakikadan daha kısa bir süre sonra endişe skyrocket hissettim. Kendi kendime konuşmayı (başa çıkma becerim) kullandım, ancak arama başarısız olduğunda baş etme becerisi de oldu.

Koruyucu kalkanlarımız kapmak veya aşınmak için orada olmadığımızda kendimizi idare edebilmeliyiz. Sürekli olarak aynı başa çıkma becerisine sahip bir insansanız, bir yedekleme planına (ve bundan sonra bir plana) sahip olmanız önemlidir. Bu konfor öğelerine sahip olmamanız üzerinde durmanıza gerek yok, çünkü kaygı. Günlük rutininizin bir parçası haline geldiğinde kendinizi buna ikna etmek zordur. Ancak, yıllar içinde kendine zarar vermeyen ve çok az yara izi olan biriyseniz, makyaj veya bilezik olmadan bir iki gün geçmeyi deneyin. Hissedeceğiniz sinir duygularını bir özgürlük hissi olarak kullanmaya çalışın.

Ne olursa olsun, kendinizi konfor kalkanınızı kırmanın uygun olduğuna ikna ettiğinizde, bu zor durumları daha kolay halledebileceksiniz.

Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.