Kaygı ve Kişilik Türü

Bir zamanlar özel bir seansta endişeli bir kişiliğimi gözlemlediğine hayran olduğum, saygı duyduğum ve güvendiğim bir terapistim vardı. Hmm. Merak ettim, bu aslında ne demekti? Bu daha iyi mi anksiyete bozuklukları Daha önce bana teşhis konulmuştu? Yoksa daha kötü müydü, çünkü “düzensizlik” bir şeyin iyileştirilebileceğini ima ederken, kişilik tam olarak ne olduğudur? Tabii ki benim kaygı fırladı ve ben kişiliğin endişe ile ne ilgisi olduğunu keşfetmeye başladım.

Kişilik Kavramı Karmaşık

Yarasadan hemen “kişilik” kelimesinin, birçok anlamı ve sonucu olan karmaşık bir kelime olduğunu bilmek önemlidir. Temel düzeyinde kişilik, bir kişinin kim olduğunu, düşüncelerini, duygularını, davranışlarını ve dünyayı yorumlama kalıplarını ifade eder. Birçok şey kişiliğin gelişimini etkiler ve kişilik akıcıdır; zamanla değişir.

Bu yüzden endişeli bir kişiliğim olduğu söylendiğinde ( kişilik bozukluğuİlk başta şaşırdım. Düşünce üzerine ne demek istediğini anlamaya başladım. Hayatımın o döneminde kaygı hepime hâkim oldu ve bu beni hem içeride hem dışarıda etkiledi. Endişem kim olduğumu kapsıyordu. Dünyayı endişeli bir mercekle izledim ve bu da beni düşündürdü, hissetti ve endişeyle tepki verdi. Endişeli bir kişiliğim vardı. Ama neden?

Çok Sayıda Kişilik Türü Var

Kişilik teorileri boldur ve insanlar bunları çeşitli derecelerde kabul ederler. Kişilik türlerini test etmenin ve sınıflandırmanın bilinen bir yolu Tip A / B / C / D modelidir. Evet, gerçekten, C ve D Tipleri gerçek. Onlar tam olarak tanınmıyorlar. Uzmanlar bu dökümü farklı şekilde kucaklıyor, bazıları seviyor, bazıları çok değil. Ancak bu türlerin her birinin, kişiliğini tanımlamaya yardımcı olan belirli özelliklerle ilişkili olduğu neredeyse evrensel olarak kabul edilmektedir.

A Tipi Kişilik

Bunlar güdülenmesi ve başarıya yönelik olduğu bilinen kişilerdir. Rekabetçidirler ve oldukça yoğun ve yüksek sinirli olabilirler. Onlar yüce hedefler koyarlar ve onlara ulaşmak için kendilerine yüksek talep ve beklentiler koyarlar.

B Tipi Kişilik

Bu insanlar A muadillerine göre daha rahat ve rahatlar. Oku: erteleyici olabilirler. Sabırlılar. Yaratıcılar. Onlar büyük resmi düşünürler. Bazen insan odaklılar.

C Tipi Kişilik

Detaylar ister misin? Bir C. arayınız. Detay odaklı ve mükemmel. Yine de, bu adamları ve gals'ı aramanız gerekecek, çünkü çok iddialı olma eğiliminde değiller ve genellikle eleştiriden korkuyorlar.

D Tipi Kişilik

D'nin onlara yaklaşırken ihale ve sevgi dolu bir bakıma ihtiyacı var. Reddedilmekten korktukları için kendilerini kolayca üzülürler. Onlar da her zaman yeterince iyi olmadıklarını ve kaçınacaklarını varsayarak oldukça kötümser olabilirler.

Endişeli Kişilik

Buna kısaca. Belirtildiği gibi, endişeli kişilik kaygı tarafından tüketilir ve kaygı kişinin dünya görüşünü etkiler. Endişe, mükemmeliyetçilik ve korku hakimdir.

Kişilik Türleri ile Kaygı Arasında Bir İlişki Var mı?

Bu soruya harika bir cevabım var: Evet, hayır. Özelliklerin her birine tekrar bakın, kaygı potansiyeli göreceksiniz. Tip A'lar aşağıdakilere duyarlıdır: stres, endişe ve başarısızlık korkusu.

B'ler, teslim tarihleri ​​yaklaşıp giderildiğinde gelen kaygı için risk altındadır. Duruma bağlı olarak, büyük resim düşünürleri bazen gelecek için endişelen.

Başarısızlık ve eleştiri korkusuyla, C'ler sosyal kaygı bozukluğu. Sağlıklı bir A Tipi doz ile karıştırılmış bir Tip C olduğumdan şüpheleniyorum.

D Tipi insanlar, stres ve karamsarlığa eğilimli oldukları için, yaygın anksiyete bozukluğu.

Ne olmuş yani? Hepimiz Gerçekten Kaygıya Mahkum mu?

Kesinlikle hayır. Bütün bunların anlamı şudur: Eğer endişeniz varsa, kusurlu değilsinizdir. Sen zayıf bir insan değilsin. Kesinlikle herkesin kişiliğinin kaygı gelişimine katkıda bulunabilecek yönleri vardır.

Öyleyse neden herkesin bir kaygı bozukluğu yok? Bu uzun, karmaşık bir cevap. Bunun büyük bir kısmı, bazı insanların kendi içlerinde kaygıyı uzak tutan stratejilere sahip olmasıyla ilgilidir. Öz bakım uygularlar. Destek sistemleri var. Araç kutularında hepimizin hissettiği kaygıyı azaltmak için kullanacakları araçlar var.

Ayrıca, biraz anksiyete ve beyin kimyası. Kimyasal reaksiyonlar, nörotransmitter "davranışı", hormonal aktivite ve benzerleri kişiliğiniz ne olursa olsun kaygının kökeninde olabilir.

Bütün bunlar, dostlarım, hepimiz için harika bir haber. Endişeli bir kişiliğe ve birkaç endişe bozukluğuna sahip A ve C tipiyim. Büyük anlaşma. Kişiliğimin bir parçası olan başka birçok şey daha var. Kaygı ile tanımlanmıyorum. Ve dediğim gibi, kişilik akıcıdır. Zamanla değişir. Sonsuza dek bu kaygıyı yaşamak zorunda değilim ve siz de öyle.

Tanya on ile iletişime geç Facebook, heyecan, Google +, LinkedIn, ona kitabın, ve onun İnternet sitesi.

Tanya J. Peterson Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Kaygı için Farkındalık Dergisi, Farkındalık Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.