İlişki Çatışmalarını Yönetmek için 3 İpucu
İşte bu hafta HealthyPlace sitesinde olanlar:
- İlişki Çatışmalarını Yönetmek için 3 İpucu
- HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
- Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
- Zihinsel Sağlık Sözü
İlişki Çatışmalarını Yönetmek için 3 İpucu
Hiçbir ilişki çatışmasız değildir, ancak ilişkilerinizden birinde veya daha fazlasında sürekli kargaşa içinde yaşamak zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. Argümanları yaşadığımızda, duyulmamış veya değersiz hissettiğinizde veya kendimizi bir sağlıksız ilişki diğerleri ile sürekli anlaşmazlıklar nedeniyle, sistemimiz kortizol ve adrenalin ve sempatik sinir sistemimiz, savaşmak için sürekli uyandırıldığımız için aktif kalır veya kaçar. Sonuç olarak, yüksek tansiyon, artmış kalp ve solunum hızları ve kaygı yaşayabiliriz.
İlişki çatışmasıyla sağlıklı bir şekilde ilgilenmek zihinsel sağlığı, refahı ve ilişki memnuniyetini artırır. Bazı ipuçları:
- Sorunları zamanında ele alın. Hayal kırıklığına neden olmak yerine, ortaya çıkan sorunlar hakkında konuşun.
- Eldeki konuya sadık kalın. Geçmişten gelen sorunları gündeme getirmekten kaçının. Ayrıca, birbirlerine saldırmak yerine sorunun kendisine odaklanın. Sorun diğer kişinin davranışı olsa bile, bir bütün olarak değil, davranışa ve etkilerine odaklanın.
- Tartışmadan sonra stres atmak için bir şeyler yapın. Birlikte keyifli bir şeyler yapın, kendi başınıza dikkatli bir yürüyüş yapın veya yavaş ve derin nefes almak için birkaç dakikanızı ayırın.
İlişki çatışmalarını olumlu bir şekilde ele almak ve daha sonra devam etmenize izin vermek, vücudunuzda ve ilişkilerinizde sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olur. Bu zihinsel sağlığı ve refahı arttırır.
İlgili Makaleler İlişkilerde Çatışmalarla Mücadele
- İlişkide Çatışmayı Çözme
- BPD'li Biriyle İlişkilerde Çatışmayı Ele Alma
- İlişki Sorunlarını Çözme
- İlişki Ortağınızla Adil Şekilde Nasıl Savaşılır
- Duygusal İhtiyaçların İlişki Sorumluluklarıyla Dengelenmesi
- Herhangi Bir Çatışmada Nasıl Güvenilirim
- Sağlıklı Bir İlişki Kurmak
Senin düşüncelerin
Bugünün Sorusu: İlişkilerinizde ortaya çıkan çatışmaları ele almak için en iyi ipucunuz nedir? İle ilgili düşüncelerinizi, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi paylaşarak sizi davet ediyoruz. HealthyPlace Facebook sayfası.
Facebook Live: TSSB ile Hayatım
Geri dönüşler, sürekli kabuslar, depresyon, yüksek kaygı. Melanie hepsini deneyimledi. O C-TSSB teşhisi konuldu; çoklu travmatik deneyimlerin sonucu. 21 Mayıs Perşembe günü 4p ET / 3p CT'de misafirimiz.
Bize katılın HealthyPlace Facebook sayfası. Konuklarımıza sorularınızı sorun. Deneyimlerinizi TSSB ile paylaşın.
HealthyPlace Ruh Sağlığı Bloglarından
Tüm bloglarımızda yorumlarınız ve gözlemleriniz memnuniyetle karşılanmaktadır.
- Dövmeler Kendini Sakatlıyor mu? Mürekkeple Kendine Yaralanmayı Önlerim
- Yaşam Ruh Sağlığı Stigmasının Ötesinde Neye benziyor?
- Benlik Saygısı İnşa Etmek için Farkındalık Uygulaması
- Karantinada Daha Az Egzersiz Yapıyorum - Ve Bu Kabul Edilebilir
- Şizoaffektif Bozukluktan Kendim Dayak
- Kendine Zararın Diğerlerini Nasıl Etkilediğini Anlama
- Vücudunuzdaki Kaygıyı Şimdi ve Sonsuza Kadar Kolaylaştırmak
- Genç Bir Genç Olarak Sözlü Tacizle İlk Deneyim
- Hipomani Nasıl Çalışır
- Dijital Kendine Zarar Vermekten Nasıl Korunulur?
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı herhangi bir blog yayınının altında paylaşmaktan çekinmeyin. Ve ziyaret edin akıl sağlığı blogları ana sayfası son mesajlar için.
Facebook Hayranları Tarafından Paylaşılan En Popüler SağlıklıYer Makaleleri
İşte en iyi 3 zihinsel sağlık makalesi Sağlıklı Facebook hayranlar şunları okumanızı tavsiye ediyor:
- Kaygıya Neden Olan Bu Alışkanlıkları Değiştirin, Kaygıyı Kötüleştirin
- Sınırda Kişilik Bozukluğu Hakkında 3 Mit
- Benlik Saygısı Düşüklüğü Hakkında Umutsuz Hissettiğinizde
Henüz değilseniz, umarım bize katılın / Facebook'ta bizi beğenin çok. Orada birçok harika, destekleyici insan var.
Zihinsel Sağlık Sözü
"Korkun ve herhangi bir şekilde yapın."
Daha fazla oku kaygı tırnak.
Şimdilik bu kadar. Bu bülten veya HealthyPlace.com sitesinden yararlanabilecek birini biliyorsanız, umarım bunu onlara iletirsiniz. Haber bültenini, aşağıdaki bağlantıları tıklayarak ait olduğunuz herhangi bir sosyal ağda (facebook veya stumbleupon gibi) paylaşabilirsiniz. Hafta boyunca güncellemeler için, Twitter'da HealthyPlace'ı takip edin veya Facebook'ta HealthyPlace hayranı. Ayrıca, göz atın Instagram'da Sağlıklı Konum, Youtube ve pinterest, zihinsel sağlık iğnelerinizi Akıl Sağlığı Deneyimlerinizi paylaşın.
geri dön: HealthyPlace.com Ruh Sağlığı Haber Bülteni Dizini
