Bipolar Bozuklukta Kariyer Hedefleri Belirleme

Ortalama bir Amerikalı yetişkinin hayatının dörtte birini iş yerinde geçirdiğini biliyor muydunuz?¹ Çalışmak için harcadığımız her zamanla, kariyer hedeflerimizi belirlemek ve çalışma hayatımızdan ne istediğimiz hakkında düşünceli kararlar vermek için zaman ayırmamız çok önemlidir. Hiç kimse çıkmaz bir işte sıkışmak istemez ve hayat, yıllar boyunca tatmin edici olmayan bir kariyer yolunda ilerlemek için çok kısa.

Herkes kasıtlı kariyer hedefleri belirlemek (ve tutmak) için zaman ayırmaktan yararlanırken, bunun bipolar bozukluğu olan insanlar için kesinlikle çok önemli olduğuna inanıyorum. Bipolar bozukluğu olan kişilerin genel nüfusa göre işsiz ya da eksik istihdam edilmesinin istatistiksel olarak daha fazla olması talihsiz bir durumdur.² Hastalıkla birlikte gelen ruh hali bölümleri, anlamsız bir iş yapalım bile, eğlenceli görevleri bile yerine getirmeyi zorlaştırabilir sadece "geçinmek" için. Ve en olumlu çalışma ortamlarından kaynaklanan stresin ruh hali bölümlerini tetikleyebileceğini düşündüğünüzde - özellikle depresyon - tatmin edici olmayan bir işte olması gereken ek stres ve hayal kırıklığı, durmaksızın düşünmek bile göz korkutucu vasıtasıyla.

Her zaman yazar olarak yaratıcı bir kariyer yapmak istediğimi biliyordum, ancak üniversiteden mezun olduğumda 9 ila 5 iş aldım Satışlarda kendi başıma profesyonel bir yazı portföyü oluştururken biraz istikrar sağlayacağını düşünerek saati. Hayatımın en büyük hatalarından biri olduğu ortaya çıktı: saat beşte uyanmak, iki saatini steril bir ofis binasına sürmek için oturmak için küp ve aynı monoton görevleri her gün sekiz saat boyunca tekrar tekrar tekrar beni o kadar derin bir depresyona gönderdi ki kendimi neredeyse hastane. Zihinsel ve fiziksel sağlığımı olumsuz etkilese de, aynı zamanda karışık bir nimettir - istemediğimi fark etmemi sağladı geleneksel bir kariyer ve bana yazma kariyerimi yerden inşa etmek için ihtiyacım olan dürtüyü verdi yukarı.

Bipolar bozukluğu olan bir kişi olarak, tıpkı herkes gibi başarılı bir kariyer ve finansal güvenliği hak ediyorsunuz.

İki kutuplu olduğunuzda kariyer hedefleri belirlemek hassas bir konu olabilir - herkesin yeni bir kariyer sürdürmek veya katılmak için okula geri dönecek kaynakları yoktur. profesyonel gelişim fırsatları ve bazen kendimizi ve kendimizi desteklemek için şu anda elimizdeki her şeyi almak zorundayız. aileler. Hayatınızda bu noktada olmak istediğiniz yerde olmasanız bile, dışarıda ne istediğinizi tanımlayın kariyeriniz ve bunu başarmak için gerçekçi hedefler belirleme, bir sonraki adımınızı planlamanızda sizi iletin.

Bipolar ile Kariyer Hedefleri Belirlemenize Yardımcı Olacak 3 Soru

Her gün uyanıp sekiz saat boyunca bir şey yapmaktan memnun olsaydınız, bu ne olurdu?

Örneğin, gemi inşa veya örgü modelinden gerçekçi bir şekilde tüm kariyeri inşa edemeseniz bile, neyi sevdiğinizi ve neyi iyi yaptığınızı bilmek, somut bir kariyer oluşturmak için bir temel oluşturabilir hedefler. Dijital Çağda bizim için çok sayıda eşsiz fırsat var, bu yüzden kutunun dışında düşünmekten korkmayın.

Son hedefin nedir?

Alanında yenilik yapma ve saygın bir lider olma şansı? Kamu politikasını etkilemek veya yaratıcı bir miras bırakmak? Arkadaşlarınızla ve ailenizle geçirmek için birden fazla boş zamanınız mı var? Kariyerinizden gerçekten ne istediğinizi anlamak, kendiniz için hayal ettiğiniz hayatı inşa etmek için ne tür fırsatların elverişli olduğuna karar vermenizi kolaylaştıracaktır.

Hedefinize doğru çalışmaya başlamanın gerçekçi yolları nelerdir?

Ne tür beceriler geliştirmek veya güçlendirmek istersiniz? Yakınlarda, girmek istediğiniz alandaki diğer insanlarla tanışabileceğiniz ücretsiz ilgi grupları veya ağ oluşturma fırsatları var mı? Okula geri dönebilir ya da mesleki gelişim kursuna ya da sertifika programına katılabilir misiniz? Mevcut durumunuzu değerlendirmek ve en fazla ilerleme kaydetmenize neyin yardımcı olacağına karar vermek size kalmıştır. Kendinizi kısaltmayın.

Bipolar bozukluk ile kariyer hedefleri belirleme konusunda deneyiminiz veya tavsiyeniz var mı? Yorumlarda paylaşmaktan çekinmeyin.

Kaynaklar

1. Belli, Gina. "İşte Hayatınızda Kaç Yıl Harcayacaksınız." Ücret Ölçeği, 1 Ekim 2018. Erişim tarihi: 25 Mayıs 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Bipolar Bozukluk ve İş Kaybı." Amerikan Yönetilen Bakım Dergisi, 15 Haziran 2005. Erişim tarihi: 25 Mayıs 2020.

Nori Rose Hubert serbest yazar, blog yazarı ve gelecek romanın yazarı Rüya Saati. Hayat boyu bir Teksaslı, şu anda zamanını Austin ve Dallas arasında paylaşıyor. On with on on on ile iletişime geç İnternet sitesi, Orta, ve Instagram ve heyecan.