Kendi İntiharına Takıntı

Bir zamanlar kendi intiharıma takıntılıydım. Bu özellikle hoş bir giriş ya da hafıza değil, ama doğru. İntihar düşünceleri her gün kafamdan geçiyordu. Ve açık olmak gerekirse, bu intihar takıntısı, basit bir genç ennui ya da sadece geçici olan "düşünceler" değildi. Çok üzücü ve çoğunlukla benim kontrolüm dışındaydı.

İntihar Takıntısı ve İntihar Düşüncesi

İntihar düşüncesi intihar ve hatta intihar planlaması hakkında düşüncelerdir. Özellikle şu anda intihar düşüncesi çekiyorsanız, intihar düşüncesi hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin.

Ancak intihar düşüncesi mutlaka takıntılı değildir. Benimki gibi, kesinlikle olabilir, ama aynı zamanda oldukça geçici olabilir.

Müdahaleci Düşünceler İntihar Takıntımı Sürdürdü

Ancak sadece intihar düşüncesi yaşamakla kalmadı, bu fikir de müdahaleciydi. Videoda belirtildiği gibi, düşünceler uyarı veya provokasyon olmadan gerçekleşir. Örneğin, intihar düşünceleri bilincinizi bozduğunda yürüyüşe çıkabilir ve güneşin tadını çıkarabilirsiniz. Bunu açıklığa kavuşturmak istiyorum

davetsiz düşünceler Hangi değil sadece bir konuyu düşünen biri. Başka biri tarafından beyninize itilen düşünceler gibi hissediyorlar. Bu senin fikrin değil ve onları orada istemiyorsun ve yine de orada görünmeye devam ediyorlar.

Müdahaleci intihar düşüncesi sınırlı olsa da benimki değildi. Benim bir takıntı haline geldi. Resme giren intihar düşünceleri olmadan birkaç düşünceyi birleştirmem neredeyse imkansızdı.

İntihar Takıntım Nasıl Bir Şeydi

Ve o intiharı istedim. Görüşlerimde, nihai rahatlama oldu. Ya da en azından bir parçam böyle hissettim. Diğer tarafım umutsuzca bu düşünceleri görmezden gelmeye ve hayatta kalmaya çalışıyordu.

Benim durumumda, intihar düşüncem intiharımın vizyonları şeklinde geldi. Bununla ilgili her şeyi görebiliyordum. Bunun için hazırlık adımlarını görebiliyordum ve sonra intiharımı defalarca izledim. Hiç bitmeyen bir döngü gibiydi. İntiharımı tamamen irademe karşı takıntı haline getirdim.

Ve vizyonumda nasıl öldüğüm o kadar gerçek oldu ki, vizyonda kullandığım şeyleri her gördüğümde onları neredeyse fetişleştirdim. Her gün, müdahaleci düşünceler kendilerini sundu ve orada olmadıklarında bile, intihar düşüncemi getirecek bir öğeyle karşılaşmak oldukça mümkün oldu.

Bugün İntihar Takıntım

O günlerin geçtiğini söylemekten son derece memnunum. O müdahaleci düşünceleri hatırlayabilirim ama artık takıntılı değiller. Doğrudan ateşe atılmak yerine ateşe doğru yürüyebilmeye benziyor.

Kendi intiharınıza takıntılıysanız, yaşadığınız şeyin akıl hastalığı belirtisi olduğunu hatırlamanız gerekir (benimki bipolar depresyon belirtisi) - seninle ilgili yanlış bir şey yok. Bu düşünceler ve intihar takıntısı tedavi ile daha iyi olabilir. Psikiyatristiniz ve terapistiniz hakkında onlar hakkında konuşmaktan çekinmeyin. Bunu yaşayan tek kişi sen değilsin ve yardım edebilirler.

Daha fazla bilgi için, bkz.

• "Bipolar Bozuklukta Müdahaleci Düşünceler Nelerdir?"
• "Bipolar Bozuklukta Müdahaleci Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkılır?"

İntihar hissediyorsanız, bunlara bakın intihar kaynakları yardım için.