Fitness İzleyicileri Yeme Bozukluğu Davranışlarını Kötüleştirebilir mi?
Sadece bu sabah, e-posta gelen kutumu açtım ve "Kilo vermek için kaç adım atmalısın?" Olarak düşünmeye devam eden biri olarak anoreksi günlük olarak, bunu görmek için ilk tepki e-posta iş parçacığını tıklamak oldu, bu yüzden cevabı biliyor olabilir. Hatta gerekli adım sayısına alıştığımdan emin olmak için mobil fitness takip cihazımı kaydırmak bile cazip geldi.
Ama şimdi de kararlı bir şekilde iyileştiğim için, bu ilk refleks daha yapıcı bir soru ile desteklendi: "Fitness takipçileri yemek yemeyi kötüleştirebilir mi? "Adımlar, tırmanılan katlar, koşulan veya yürüdüğünüz adımlar ve yakılan kaloriler izlenebilir mi? yeme bozuklukları gelişmek? Kendi tecrübelerime dayanarak, bu cevabın "Evet" olduğunu düşünüyorum.
Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Fitness İzleyicileri ile İlişkim
Bu ironik görünebilir, ancak anoreksinin derinliklerinde asla fitness takipçileri kullanmadım - aslında, iyileşene kadar bu cihazlarla karşılaşmadım. İyileşme sürecine uzun bir aradan sonra egzersizi tekrar hayata sokacak kadar demirlenmiş hissettim, ve efor seviyelerimi hafifletmek, sağlıklı bir menzili korumak ve bağımlılık. Bu orijinal niyet yararlı olsa da, zamanla, aynı şeylere katkıda bulundu.
yeme bozukluğu davranışları İyileşmeyi seçmiştim.Aşırı egzersiz yapmadığımı doğrulamak için fitness takipçimi taramak yerine, Daha uzun mesafeler koşmak ve vücudumu daha önceki bir rekoru kırmak için zorlamak için motivasyon hafta ayarladım önce. Bu zorlama sarhoş ediciydi — Fitness izleyicimin odanın içinde veya merdivenlerden aşağı yürürken basamak sayısını hesaplamasını izlemenin memnuniyetini duydum. Ancak, birkaç ay öncesine kadar o cihaza ne kadar bağımlı olduğumu fark etmedim. Bir gece akşam yemeğinden sonra, kocam Batı kanadı ikimiz de birlikte Netflix maratonuna yerleştik.
Bir battaniyenin altında kanepeye yayıldı ve televizyonun önünde, spor ayakkabılarımı giyip fitness takipçimi birkaç dakikada bir inceledim. Bu ritüel bir süre devam etti, ama bölümün yarısında kocam durakladı, kaşını kaldırdı, ve "Bu, kalori yakmanın yeni yönteminiz mi?" Silahsız ve savunmacı - sorusunda, kekeledim, "Tabii ki değil! Onun yerine hareket edebildiğim zaman hareketsiz kalmamayı tercih ederim. "
Aramızda sözsüz bir tartışma geçtikçe birbirimize baktık. Beni zorlayıcı egzersiz daha önce hangi işaretleri arayacağını anlamıştı. Sonunda, kanepeye katıldım ve zaten bir düzeyde bildiğim bir kabulle karşılaştım. Fitness takipçisi yeme bozukluğu davranışlarımı kötüleştirmişti. Dürüst olmak gerekirse, bu hala cazip bir alandır, ancak amacım fitness takipçisinin kullanımını tamamen ortadan kaldırmaktır, bu yüzden dikkat dağıtıcı olmadan yeme bozukluğu iyileşmesine odaklanabilirim.
