Anksiyete Hastalarının Şimdi Okuması Gereken 5 Kitap

Kaygıya odaklanan kitaplar faydalıdır, ancak bu geleneksel olmayan kaygı ile ilgili kitaplar okumaya değer kaygı acı çekenler.

Bu blogu bir süredir izleyenler, okumayı sevdiğimi biliyor ve çoğu zaman okumayı daha iyi anlamama yardımcı olmak için okuduğumu biliyor. akıl sağlığı. Bu beş kitap sadece tüm zamanların favorilerimden biri değil, aynı zamanda şu açılardan bana hesaplanamayacak kadar yardımcı oldu. kaygımla yüzleşmekve bu yüzden onları size tavsiye etmek istiyorum.

Anksiyeteyle Başa Çıkmak İçin En İyi 5 Kitap

# 1: Marcus Aurelius, Meditasyonlar

Marcus Aurelius, filozof olarak mehtaplı bir Roma imparatoruydu. O, yandaşlarının çektikleri acılara kayıtsız görünen bir dünyada huzur bulmaya çabalayan Stoacı okulun bir adanmışıydı. Açıkçası, bu tür işlerin kaygıya yönelik uygulamaları açık olmalıdır. Onun meditasyonlar kısa ve özdeyişlidir, bu da onları ani bir yüksek stres döneminde hızlı bir okuma için mükemmel kılar.

# 2: William Styron, Karanlık Görünür

Teknik olarak bu kitap, majör depresyon

ama ne olursa olsun benim için paha biçilemezdi. Karanlık Görünür Styron'ın neredeyse hayatına mal olan büyük bir depresif dönemden inişini (ve iyileşmesini) ayrıntılarıyla anlatan kısa bir anı. 100 sayfadan az olmasına rağmen, Styron ilaç tedavisi gibi etkileyici çeşitli konuları tartışıyor. damgalamave arasındaki ilişki zihinsel hastalık ve yaratıcılık. Hepsinden öte kitabı, karanlığa ne kadar dalabilirseniz düşün, onun üzerine çıkabileceğiniz güçlü bir vasiyettir.

# 3: Rainer Maria Rilke, Genç Bir Şaire Mektuplar

Rilke, gelmiş geçmiş en büyük Alman şairlerinden biridir ve bu kitap, genç bir şairin ustasından eserini eleştirmesini isteyen genç bir şaire yanıt olarak yazılan 10 mektuptan oluşmaktadır. Bir paragrafta yeterli bir özet vermek imkansızdır - ne olursa olsun, Rilke tutkuyla çok zaman harcıyor öğrencisine içsel benliğini geliştirmesi için yalvarmak, bu, karanlık dönemlerde bana büyük bir öğüt verdi. teselli.

# 4: Soren Kierkegaard, Kaygı Kavramı

Böyle bir başlıkla bu kitap listeyi yapmak zorunda kaldı. Kaygıyı felsefi düzeyde tartışan ilk kitaplardan biri olan Kierkegaard, kaygının seçme özgürlüğümüzden kaynaklandığını savunuyor. O, dem’in bilgi ağacından yemek yeme kararının İncil'deki öyküsünü derin bir örnek olarak aktarır. Anksiyete mahvetme potansiyeli getirse de Kierkegaard, kendimizi ve neler yapabileceğimizi ancak anksiyete yoluyla öğrenebileceğimizi savunuyor.

# 5: Dante Alighieri, Ilahi komedi

Dante’nin şaheserinin sanatını takdir etmek için dindar bir Katolik olmanıza gerek yok. Kişinin yaşam yolculuğunun ortasında koyu bir ormanda kaybolmuş hissetme fikri evrenseldir. Ölümden sonraki yaşamın mimarisi, her şeyin (ve herkesin) uygun yerini bulacağı fikrini pekiştirdiği için rahatlatıcıdır. Artı, Dante şimdiye kadar yaşamış en büyük yazarlardan biridir ve İngilizce çeviriyle okurken bile bu açıkça görülüyor.

Kaygı ile ilgili bu kitapları bir deneyin. Zor zamanları atlatmanıza yardımcı olacak kaygı ile ilgili hangi kitapları buldunuz?