Daha Derin Bakmak İçin Bir Sinyal Olarak Depresyon

Depresyonun olumsuz tarafına alışığız ama canavarın olumlu bir yanı olabilir mi? Bunu son zamanlarda düşündüm depresif belirtiler bazen bir sinyal olmak - hayatımdaki bazı şeylere daha yakından bakmamın bir işareti.

Depresyon ve Altta Yatan Duygular

Son yıllarda kocam ve ben yaşadığımız şehirden taşınmayı tartıştık. Kocam hareketten çok yanaydı ve ben de onun coşkusunu yansıtmaya çalıştım. Ancak, hareket hakkında konuşmaya başladığımız her seferinde, bir bulutun kurbanı olduğumu inkar edemezdim. kaygı ve depresif duygular. İlk başta deseni sallayamadım.

Terapideki meseleyi tartıştıktan ve çok fazla ruh arayışından sonra, kendime veya kocama, hareket hakkında nasıl hissettiğim konusunda tamamen dürüst olmadığımı fark ettim. Birçok nedenden dolayı mevcut evimizi terk etmeye hazır değildim. Ama bir parçam bunu kabul etmekten korkmuştu.

Hissettiklerimiz Hakkında Daha Dürüst Olmak

Farkında olmadan, tabiri caizse bir gülen yüz çıkartmasıyla gerçek duygularımı örtmüştüm. Ama depresif semptomlarım bundan paçayı sıyırmama izin vermedi. Ben onlarla yüzleşmeye hazır olana ve olası hareket için ne demek istediklerini tekrar ortaya çıkardılar. Her zaman kolay olmadı, ama o zamandan beri kocam ve ben, gelecekte taşınmaya karar versek de vermesek de, ikimizin de neyi mutlu etmemiz gerektiği konusunda daha açık bir şekilde konuşuyoruz.

Depresif belirtiler her zaman altta yatan duygularımızla veya daha yakından düşünmemiz gereken şeylerle ilgili değildir. Ancak olabilecekleri zamanlar için kendinize karşı nazik olmaya çalışın. Duygular zamanla gelişir, bu yüzden bir şeyleri çözerken kendinize zaman ve sabır vermeye çalışın.

Jennifer'ı bul Twitter ve Google+.