Kardeşimin intiharla öleceğinden endişeleniyorum

Tetikleyici uyarı: Bu gönderi, intihar hakkında samimi bir tartışma içeriyor.

Kardeşimin intihar ederek öleceğinden endişeleniyorum. Bu kelimeleri yazmak bile korkutucu derecede samimi hissettiriyor çünkü bu gerçek korku ailemizde söylenmemiş bir korku. Bu gönderi bir tetikleyici uyarı içeriyor.

İntihar Korkunç Bir Kelimedir

Etrafında örtmeceli danslar yapıyoruz - bazı olayların "onu kenara itebileceği" veya "onun için çok fazla olacağı" endişelerimizi fısıldıyoruz. İntihar, sanki bu korkunç salgını bir şekilde evimize davet edecekmiş gibi, söylemeye cesaret edemediğimiz bir kelimedir.

Bana doğrudan söylememiş olsalar da, ailemin kardeşimin intihar ederek öleceği endişemi paylaştığını biliyorum. Bunu, ağabeyim çağrılarına cevap vermediğinde annemin gözyaşlarına boğulma biçiminde görüyorum. Bunu, babamın ona kötü ya da endişe verici haberler vermekten kaçınma biçiminde görüyorum. Bunu, olaylara gözle görülür derecede iyi bir mizahla ortaya çıktığında hepimizin taktığı kolektif rahatlama ifadelerinde görüyorum. O kadar mutlu görünüyorsunuz ki, ona sessizce depresyonun sihirli bir şekilde gittiğine dair güvence vermesini isteyerek - takıntı yapmayı bırakabileceğimizi söylüyoruz.

Korkularla Başa Çıkmak

Bu bloga tıkladıysanız, kardeşimin intihar ederek öleceğinden endişelenmeme engel olan bir hayat hack'imin olduğunu umabilirsiniz. İşin aslı, bu endişeye her zaman sahip olacağım. Kardeşimin akıl hastalığının en akut evrelerinde, intiharının bir "zaman" dan "eğer" den daha fazlası olduğu ve bu travmanın seninle kaldığı bir zaman vardı.

Yararlı olduğunu düşündüğüm tek şey, bu korkuyu kabul etmek ve bu kabul sürecinin bir parçası da ona isim vermek. Bu, bir arkadaşınızla bir sohbet sırasında, bir terapi seansında, günlüğünüzde veya hatta sevdiklerinizin kendisiyle olabilir (bu onlar için tetikleyici bir konuşma değilse). Son zamanlarda, bu endişelerin neye benzediğini anlayan güvenilir bir arkadaşıma açılmaya başladım - Bunun bana nasıl yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgi veren bir video yayınlayacağım.

Yalnız değilsin

Bugün iletmek istediğim ana mesaj dayanışmadır. Bir aile ferdiyseniz veya sevdiğiniz birinin intiharla ölebileceğinden endişe duyuyorsanız, bugün sizinle oturuyorum ve acınızı paylaşıyorum. Akıl sağlığı sorunları olan birini destekleme yolculuğu yalnız ve ürkütücü olabilir, ancak korkularımızı söyleyerek biraz daha az gizli hale getirebiliriz. Her zaman kardeşimin intihar ederek öleceğinden endişeleneceğim, ama bu korkunç cümleyi her defasında yüksek sesle söylesem, kendimi biraz daha az yalnız hissetmeme neden oluyor.

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.