“Bu Yumurta Beni Rahatsız Ediyor”

“Bu yumurta beni rahatsız ediyor.”

Oğlum William, bir keresinde bana bir sabah yumurtayı yemeye çalıştığımı söylerken, bu ifadeyi bir sabah söyledi. Dikkatle hazırladığım kızarmış yumurtaya, çıtır kahverengi kenarlara ve hepsine baktı ve ağzına küçük bir ısırık getirdiğinde ağzı açıldı. O zamanlar 9 yaşındaydı.

Yemek yemek neden bu kadar zor olmalıydı? Onu yapmaya çalıştığım tek şey papyon makarna ve taze traşlı parmesan peyniri dışında bir şey yemekti. En kötü yanı, William'ın katı gıdaları tanıttığımız andan itibaren süper seçici bir yiyici olmasına rağmen, titiz damak başladıktan sonra kötüleşti. DEHB ilaçları.

Kilo kaybı ve küçük boyutu göz önüne alındığında, kocam ve ben diyetini takviye etmenin yolları için lisanslı bir naturopatik doktora danıştık. Birincil tavsiyesi William’ın protein alımını artırmaktı. Her sabah, “mükemmel” yumurtayı sonunda çatlayacaktı (cinas yok!) Ve dang şeyi yiyeceği umuduyla pişirmeye çalıştım.

Fark etmediğim, mesleğim göz önüne alındığında akıl almaz olan, William’ın titiz damakının kendi başına üstesinden gelebileceği bir şey olmadığıydı. Çocukların

otizm duyu ile ilgili gıda katılıklarından muzdaripti, ancak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan birçok çocuğun (DEHB veya EKLE) aynı zorluklara sahipti.

İyi haber şu ki, blokaj başlığım için uzun zaman önce kendimi affettim.

Daha da iyi haber şu ki, DEHB'li bir çocuk yetiştirdiğim ve yıllarca çocuk psikoloğu olarak çalıştığım için benzer tahminlerde ebeveynlere nasıl yardım edileceğiyle ilgili bir ton öğrendim. İşte size önereceğim:

[Lezzetli (ve DEHB Dostu!) Yeme için Ücretsiz Kılavuz]

1. Gıda Dedektifi Olun

Çocuğunuz gıdaların dokusuna, görünümüne ve kokusuna alışılmadık bir şekilde cevap verirse (a.k.a. bir ısırık alması teşvik edildiğinde ayaklanmış, ağlıyor veya ağlıyor gibi görünüyor), bunu en aza indirmeyin reaksiyon.

Kocam Bill, o yürümeye başlayan çocukken ağlamak ve yemeyi reddetmek için William'la çok sinirli hale geldi, Bill aslında ağzı açık ağzına bir yulaf ezmesi itti. Bill'in savunmasında, William yulaf ezmesini denerse, sevdiğini keşfedeceğini düşündü. William neredeyse kalkıncaya kadar Bill geri çekildi.

Bazen yavaş öğrenenler oluruz.

Nadiren işe yarayan saldırgan olmak yerine, neden dedektif moduna geçmiyor ve çocuğunuzun inceliğini neyin yönlendirdiğini keşfetmeye çalışmıyorsunuz?

Yoğurttaki meyvenin topaklı dokusu mu?
Ekşi koku?
Soğuk sıcaklık?

Sorunu belirledikten sonra, genellikle bir çözüm bulabiliriz.

[DEHB Belirtilerini Yönetmek İçin En İyi Vitaminler ve Takviyeler İçin Ücretsiz Kılavuz]

2. Bir Besleme Uzmanına danışın

Bill ve ben bir beslenme uzmanına danışsaydık ne kadar iyi bir yemek zamanı olabileceğini düşünün. Bir avuç çocuk doktoru ile konuştuk, ancak sorunun kökenine ulaşmak için yeterli eğitimleri yoktu.

Günümüzde DEHB ve otizm gibi nörogelişimsel bozukluklardaki artış göz önüne alındığında, beslenme tedavisi bazı klinikler, özellikle de gelişimsel çocukları tedavi etme konusunda uzmanlaşmış olanlar farklılıklar.

Gibi organizasyonlar Beslenme Önemlidir İki Programın Gücü, Pediatrik Beslenme Bozuklukları'ndan (PFD) etkilenen ailelere destek sunmak.

Kontrol et İyi Çoban Rehabilitasyonubenzer destek sunan bir kuruluş.

3. Limit Dışı Gıdalar Satın Almayı Durdur

Bu benim kitabımda büyük bir tane. Kaç anne ve babanın tam anlamıyla Pop Tarts ve Meyveli Çakıl gevreği gibi abur cuburları KİLİTLEDİKLERİ'nden şikayet edemem, çünkü çocukları onlara bürünür.

Onlara her zaman sorduğum soru şudur: İlk başta neden abur cuburları dolduruyorsunuz?

Beni yanlış anlamayın. Her zaman evde farklı saklanma noktalarına döndüğüm bir bitter çikolata yığınım var. Ama yıllar önce yüksek şekerli tahıl gibi tetikleyici gıdalar almayı bıraktım. Kimse için iyi değil, özellikle de dürtü kontrolü zayıf olan çocuk.

Ayrıca, yüksek karbonhidratlı gıdalar DEHB olan çocuklar için direnmek gerçekten zordur.

Çıkış yapmak Bu makale şeker ve karbonhidrat arzusunu tetikleyen DEHB-dopamin Bağlantısı hakkında.

Kendinize ve çocuğunuza bir iyilik yapın ve satın almayı bırakın!

Çocuğunuz abur cuburun ev dışında olduğunu öğrendiğinde, muhtemelen daha sağlıklı yiyecekler yemeye daha açık olacaktır. Biliyorum, oyleyim.

4. Çocuğunuzun Diyetini Takviye Edin

Biraz Araştırma DEHB olan çocukların çinko ve magnezyum gibi bazı vitamin ve minerallerde ve omega-3 yağ asitlerinde eksik olabileceğini düşündürmektedir.

Bu karışık bulgular birçok ebeveynin nasıl ilerleyeceğini bilmesini zorlaştırmıştır. Diyetlerine takviye eklemeden önce aileleri önce çocuklarının sağlık uzmanlarına danışmaya teşvik ediyorum. Bu şekilde sağlayıcı, çocuğunuzun tıbbi geçmişini, ilaçlarını ve genel sağlığını gözden geçirebilir ve daha sonra potansiyel faydaları ve riskleri tartışabilir.

Oğlum küçükken, çocuk doktoru ve lisanslı naturopatik doktorunun rehberliği ile omega-3 yağ asidini (balık yağı) papyon makarnasına soktum. Tolere etti Nordic Natural’ın limon aromalı balık yağı en iyisi.

5. Suyu Heave-Ho'ya ver

Yemeklerde meyve suyu sunmak yerine suya geçin. Diş sağlığı için çok daha iyi ve genellikle çocuğun iştahını engelleyen şeker isteklerini azaltır. Yüksek meyve suyu tüketimi, çocuklarda da kilo problemleriyle ilişkilendirilmiştir.

Bu makaleye göz atın DEHB Aileleri İçin 9 Gıda Kuralları: Ne Yenir, Ne Kaçınır? çocuğunuzun suyuna hizmet etmenin faydaları ve DEHB aileleri için diğer 8 gıda kuralı hakkında.

Seçici Yiyen Ebeveynler için İpuçları

1. Dedektif bir zihniyet düşünün ve sorunun alt kısmına ulaşmaya çalışın.
2. Çocuğunuzun beslenme sorunları devam ederse, çocuk doktorunuzdan bir beslenme uzmanına yönlendirilmesini isteyin.
3. Çocuğunuzun sakızlı solucanlar bulmak için gece yatak odanıza girmesini istemiyorsanız, satın almayı bırakın!
4. Mümkünse, doğal tıp doktoru gibi lisanslı bir uzmandan yardım alarak çocuğunuzun diyetini tamamlayın.
5. Yemeklerde meyve suyu yerine su verin.

[Ücretsiz Kılavuz: Geliştirilmiş DEHB Belirtileri için Ne Yenir (ve Ne Kaçının)]

14 Kasım 2019'da güncellendi