Sevdiğim Kişinin Neden Akıl Hastalığı Var?
Sevdiğim kişinin neden akıl hastalığı var? Bunun olmasını engellemek için yapabileceğim bir şey var mı? Ağabeyim ilk kez anksiyete ve depresyondan rahatsız olduğunda kendime böyle sorularla eziyet ettim - ve tahmin et ne oldu? Sadece işleri daha da zorlaştırdılar.
Kardeşimin Akıl Hastalığı Hakkında Cevaplar Arıyorum
Akıl hastalığı, son derece karmaşık ve çok yönlü bir şeydir. Ortada genetik faktörler olabilir - kardeşim ve ben ikimiz de evlat edinildik, bu nedenle bu koşulların biyolojik ailesinde geçerli olup olmadığını bilmiyoruz. Oyunda çevresel faktörler olabilir - erkek kardeşimin maruz kaldığı stres veya travma akıl hastalığını tetiklemiş olabilir. Kardeşimin durumuna muhtemelen bu faktörlerin ve milyonlarca başka şeyin birleşiminden kaynaklanıyordu.
Sevdiğimin neden akıl hastalığı olduğu konusunda bütün gün spekülasyon yapabilirim. Ortak çocukluğumuzun küçük ayrıntılarını seçip kendimi çılgına çevirebilir ve kendimi tamamen yenebilirim yanlışlıkla semptomlarının olabileceği koşullar yarattığım zamanlar için şiddetlendi. Ancak, bunu yapmak için yeterince zaman harcadığımı düşünüyorum.
Kardeşimin Akıl Hastalığı Hakkındaki Düşünceleri Yeniden Yönlendirmek
Bugünlerde, sevdiğim kişinin neden akıl hastalığı olduğu konusunda kendimi acı çekerken bulduğumda, beynimi rekoru değiştirmeye zorluyorum. Bunu bir sorudan bir cümleye dönüştürüyorum - "sevdiğim kişinin akıl hastalığı var". Bu bir gerçek, saati geri çevirip değiştiremeyeceğim bir şey. Sorgulayabileceğim tek verimli soru "şimdi ne olacak?"
Sevdiğim kişinin neden akıl hastalığı olduğunu sorgulamak yerine, daha iyi bir destekçi olmak için ne yapabileceğimi sorguluyorum. Kardeşimin hastalanmasında bir rol oynayıp oynamadığım konusunda kendimi dövmek yerine, onun durumuyla iyi yaşamasında nasıl aktif bir rol oynayabileceğimi sorguluyorum. Kardeşimin semptomlarını kötüleştirebilecek şeyleri yanlış yaptığım zamanların ayrıntılarını ayırmak yerine, kendi akıl sağlığımın hangi durumda olduğunu ve bunu proaktif olarak nasıl iyileştirebileceğimi sorguluyorum.
Başlangıçta, beynimi bu soruları sormaya yönlendirmek biraz zaman aldı - ama şimdi bu tekniği yıllardır kullandığım için, geçiş neredeyse otomatik. Kafamdaki o korkunç ses sevdiklerimin neden akıl hastalığı olduğunu sormaya başlar başlamaz, daha nazik ses devreye giriyor ve beni daha yararlı bir sorgulama hattına nazikçe yönlendiriyor.
Sevdiklerinizin akıl hastalığıyla ilgili, kendinizi takıntılı bulduğunuz çözülmemiş gizemler var mı? Eğer öyleyse, bu duygularla nasıl başa çıkıyorsunuz?
