"Bunu Yiyin, O Değil: Daha Sağlıklı Bir DEHB Beyni İçin Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları" [Video Tekrarı ve Podcast 332]

Bölüm Açıklaması

Sağlıklı beslenme, DEHB. Bu, özellikle pek çok kişinin mutfak dolaplarına ve buzdolabına kolayca erişerek çalıştığı veya evden bir şeyler öğrendiği salgın sırasında geçerlidir.

Araştırma gösteriyor ki sağlıklı beslenme daha sağlıklı bir DEHB beyin sağlar. DEHB olan kişiler obezite için daha yüksek risk taşıdığından, çocuklar ve yetişkinler için günlük yaşamlarına dikkatli beslenme uygulamaları ve katı beslenmeyi dahil etmeleri önemlidir. DEHB belirtilerini yönetmenin önemli bir bileşeni, gıda ile olumlu bir ilişki geliştirmektir. Roberto Olivardia, Ph.D.'den şunları dinleyin ve öğrenin:

• DEHB'li insanlar neden sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak ve sürdürmek için mücadele ediyor?
• Nasıl DEHB, obezite için bir risk faktörüdür
instagram viewer
• Kafeinin iyi ve kötü yanları
• İçin pratik stratejiler süpermarket alışverişi, mutfakta yemek organize etmek ve dikkatli yemek yemek
• Daha sağlıklı bir beyin için beslenmenin ve besleyici yoğun gıdaların önemi
• Özellikle geceleri iştahı yönetmek
• DEHB dostu yemek pişirme ipuçları ve fikirleri

Videoyu Tekrar İzleyin

Video tekrarını izlemek (altyazılar mevcuttur) ve slayt sunumunu indirmek için yukarıdaki "Video Tekrar Oynatma + Slayt Erişimi" etiketli kutuya e-posta adresinizi girin.

Podcast Sesini İndirin veya Yayınlayın

Bu bölümü doğrudan tarayıcınızda dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın, Daha sonra dinlemek için indirmek veya podcast uygulamanızda açmak için simge: Apple Podcast'leri; Google Podcasts; Dikiş; Spotify; iHeartRADIO.

Katılım Sertifikası Alın

10 Kasım 2020'deki canlı web seminerine katıldıysanız, videoyu tekrar izlediyseniz veya podcast'i dinlediyseniz, bir katılım sertifikası seçeneği satın alabilirsiniz (maliyet: 10 $). Not: ADDitude, CEU kredisi sunmamaktadır. Katılım sertifikası seçeneğini satın almak için burayı tıklayın »

Uzman Konuşmacı ile Tanışın

Roberto Olivardia, Ph.D., Klinik Psikolog ve Klinik Psikoloji Eğitmenidir. Harvard Tıp Fakültesi. Massachusetts, Lexington'da özel bir psikoterapi uygulaması sürdürmektedir ve burada uzmanlaşmıştır. dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), yürütücü işlev sorunları ve öğrenen öğrencilerin karşılaştığı sorunlar farklılıklar. | Uzmanın tam biyografisini görün »

---

Dinleyici Görüşleri

• Bunun inanılmaz bir konuşma olduğunu düşündüm. Çok düzenli ve bilgi doluydu ama fazla yoğun ve teğet gelmiyordu. "
• "Harika bilgi. Bugün öğrendiklerimi müşterilerimin ebeveynleriyle paylaşabileceğim. "
• "Gerçekten harika ve anlayışlı yaklaşım - kural koyucu olmadan çok yararlı, sadece bizi iyi seçimler yapmamız için gereken bilgilerle donatıyor."

---

Webinar Sponsoru

Accentrate ™ DEHB ile ilişkili olduğu bilinen beslenme eksikliklerini gidermek için özel olarak formüle edilmiş bir diyet takviyesidir. Accentrate ™, beyinde balık yağlarına göre tercih edilen taşıyıcı olduğu gösterilen fosfolipid formunda omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA içerir. Accentrate ™ ile sağlanan Brain Ready ™ Nutrition 7/24 çalışır ve vücudun uyurken bile iyileşmesine yardımcı olur. www.accentrate.com

ADDitude, web seminerlerimizi destekledikleri için sponsorlarımıza teşekkür eder. Sponsorluğun konuşmacı seçimi veya web semineri içeriği üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

---

Takip et ADDitude ’podcast uygulamanızda tam ADHD Experts Podcast:
Apple Podcast'leri | Google Podcasts | Spotify | Google Oyun | Cep Dökümleri | iHeartRADIO | Dikiş