Pandemik Noel'i Nasıl Çaldı (ve Birazcık DEHB Stresi)

Gösteriler ve ilahiler olmadan hala Noel mi? Noel Baba’nın kucağında fotoğraflar olmadan mı? Hâlâ büyükannemin sarılmadığı Hanukkah mı? Şampanyasız ve arkadaşsız Yılbaşı gecesi olabilir mi? Kabul ettiğimiz basit gelenekler ve eğlenceler olmadan?

En az% 90'ınız için bu tatil sezonu farklı olacak - pandemi nedeniyle küçültülür, evde kapatılır ve Zoom üzerinden yayınlanır. Göre güncel araştırma 2.184 ADDitude okuyucusu arasında, neredeyse hiç kimse bu sezonu normalde olduğu gibi kutlamıyor. Yeni büyükbabalar dizlerinin üzerine zıplamayacak, kuzenler dokunma futbolu oynamayacak, uzaktaki yetişkin çocuklar eve gitme riskini almayacak, çoraplar doldurulmayacak. Ve neredeyse hepiniz üzgün ve hayal kırıklığına uğramış olsanız da, bunun yapılacak en doğru ve en güvenli şey olduğu konusunda ısrar ediyorsunuz.

Bazılarınız için bu, çekirdek ailenizle küçük bir kutlama anlamına geliyor - duvarlara tırmanan çocuklar, mevsimi özel hissettirmek için çabalayan ebeveynler ve hediyeler için daha az para. (ADDitude okuyucularının yaklaşık% 12'si Mart'tan bu yana işlerini kaybetti.) Diğerleri için bu, ilk kez yalnız kalmak anlamına gelir - ve tüm duyguları

sosyal mesafeyle gelen izolasyon ve ıssızlık normalde kutsal, neşeli toplantılarla tanımlanan bir zamanda.

Sonunda, kucaklaşmalar ve kahkahalar ve birlikte en çok özleyeceğimiz zaman. Bu insan bağlantıları - hatta DEHB içedönükler - sezonun kalp atışlarıdır. Ancak bu yıl FaceTime ve geç gönderilen hediyelerle idare etmeliyiz (ve yapacağız), böylece gelecek sezon herkes yeni bir minnettarlıkla tekrar toplanabilir.

Şimdilik, işte çoğumuzun hatırlayabildiği en tuhaf yılın en garip tatil sezonu hakkındaki alıntılarınızdan oluşan bir koleksiyon. Lütfen aşağıdaki Yorumlar bölümünde daha fazlasını paylaşın.

2020 Tatilleri: Üzüntü Hissetmek

"Kızım sürekli 'Kuzey Kutbu'nda COVID var mı? Noel Baba bize bir aşı getirebilir mi? Önümüzdeki yıl da böyle olacak mı? "Ona ne söyleyeceğimi bilmiyorum."

"İçin 65 yıldır ilk kez, Noel'de 88 yaşındaki annemle ya da bu konuda başka bir arkadaşımla ya da ailemle birlikte olmayacağım. "

“Yetişkin çocuklarım tatil için bize katılmayacak. Ekim ayında yeni bir torunumuz doğdu ve ailede hiç kimse onunla tanışmadı. "Tatil şeyleri yapmak" için bir neden göremiyorum çünkü şenlikleri paylaşacak kimse yok.”

"Kız kardeşimin kocası COVID'den öldü. Hiçbirimiz bir araya gelmiyoruz ve var ailemizde neşe yok şimdi."

"Benim yüzümden tıp alanında çalışmak, bu yıl hiçbir aile üyesini ziyaret edemiyoruz. DEHB'li bir yetişkin olarak, bağlantı ve gelenek kaybı yıkıcı olmuştur. Nişanlım çok çalışıyorum ve bu yüzden birlikte ihtiyacımız olan zamana sahip değiliz. "

"Ailemizi ve şeytanlarımızı görmeyeceğiz. Tatil partilerine, oyunlara veya kilise etkinliklerine gitmedik. Yukarıda bahsedilen her şeyi özlüyoruz ve yalnız hissediyoruz ve evde olmaktan yoruldum.”

"Süsleme yok, hediyeli ağaç yok, tatil yemeği yok, müzik yok, kahkaha yok, iş yok.”

2020 Tatilleri: Rahatlama Hissi

"Geniş aileyle görüşemiyoruz, bu maalesef benim ailemin DEHB olan üç çocuğumu anlamaması (ve ASD ve LD'ler). Genellikle çocuklarımın davranışlarını ve seçimlerini onaylamazlar ve bu onaylamama daha sonra benim ebeveynliğime kadar uzanır. Yaşta oraya çıkan ailemi özlüyorum, ama 15 yaşındaki çocuğumun neden uygunsuz bir şey yaptığını açıklamak zorunda kalmamak biraz rahatlatıcı. Geçmişte, gelişimsel olarak kronolojik yaşından ne kadar genç olduğunu açıklamaya çalışsaydım, onun için bahane uydurduğumu düşünüyorlardı. Ugh. COVID-19'un bu güzelliği getirdiği için üzgünüm! "

"Bu tatil sezonu bir daha sakin ve daha az endişeli normalden daha. Genelde tatillerde meydana gelen tüm sosyal kaygılardan, insanlara meydan okumaktan ve ilişkilerde gezinmekten vazgeçmekten mutluyum. Sanırım kendimi biraz yalnız ve diğer yıllara göre daha az şenlikli hissedeceğim, ama muhtemelen daha dinlendirici olacak. "

Bu yıl aile Noel toplantısını yapmayacağız ve aile Şükran Günü'ne gitmedik. Kocamınki gibi bu aslında bizim için bir rahatlıktı. aile stresli olabilir. Bu yıl da hediye alışverişinde bulunmamaya karar verdiler, bu bizim için biraz mali rahatlık sağladı. Bu tatil sezonu ile ilgili tek pişmanlığım, sıcak elma şarabı, Noel ikramları ve ilahiler için arkadaş bulamamak. "

"Eyalet dışı seyahat olmadığından, geniş aile görmeyeceğiz. Bizim olmadan Noel gibi hissettirmeyecek
geniş aile, ama o kadar yorgunum ki evde küçük tatil kulağa hoş geliyor.”

“Azalan sosyal ve iş yükümlülüklerinden dolayı rahatlıyorum, ancak çocuklarımın her zaman evinde özel bir tatil keyfi uyandırmak için çok fazla baskı hissediyorum. Yavaşlayıp sahip olduklarımıza değer verdiğimiz için minnettarım, ama aynı zamanda çocuklarımın özlediği tüm hayatı bilmek de zor. Geçeceğine, hayatlarına geri döneceklerine güvenmeliyiz ve değerli beceriler öğreniyorlar.”

Noel, şimdiye kadarki en az stresli olanı. Alışveriş yapmak, yemek pişirmek, paketlemek için onlarca saat harcamak zorunda değilim... panik atak yok veya geçmiş yıllarda olduğu gibi intihar düşünceleri. "

“Kendimi yalnız hissediyorum ve oğlum kuzenlerini ve teyzesini görmek istiyor ama tatilleri ailemin geri kalanıyla geçirmekten asla zevk almıyorum. Ben tipik olarak tatillerde depresif ve sonra depresyonda olduğum için kendimi kötü hissediyorum ve bu kadar çok insanı maskelemek yorucu. Sadece oğlum için mutlu olmak çok yorucu değil. "

Babam Eylül ayında vefat etti, bu yüzden bu garip ve ağır bir Noel olacaktı. Her şeyin ne kadar tuhaf olduğu konusunda biraz rahatlama var - eğer bizimkine geri dönmek zorunda olsaydık. onsuz eski gelenekler Sanırım daha zor olurdu. "

2020 Tatilleri: Yalnız Hissetmek

"Kasım ayından Yeni Yıla kadar neredeyse her gün birlikteyiz, ancak şimdi Zoom üzerinden toplantı. Annem neredeyse 10 yıldır ilk kez yeniden yalnız yaşıyor ve ben onu görmek istiyorum ama yapamam. "

Kendimi yalnız ve yalnız hissediyorum. Her zaman çevrimiçi olabileceğiniz evden iş beklentisi nedeniyle işte PTO almak zordur. Tükenmişliğe yaklaşıyorum ve hediye alamıyorum
çevrimiçi alışveriş yaparken konsantre olmanın zorluğu nedeniyle bir mağazada."

2020 Tatilleri: Çözülmüş Hissi

"Biz kimseyi görmeyeceğiz. Dönem. Risk almaya değmez. Ve iki aile üyesi geçti
COVID'den uzakta, yani onları bir daha asla göremeyeceğiz.”

“Kızımız ve ailesi olmadan kalacağız. En son buraya geldiklerinde geçen Noel'di. Bu hayal kırıklığı yaratıyor ama biz kararlıyız güvenilir uzmanların tavsiyelerini dinlemek ailemizi ve toplumumuzu güvende tutmak için. "

"En iyi arkadaşımın babası iki hafta önce COVID pozitif test ettikten sonra vefat etti. İnsanların kısıtlamalardan sıkıldıkları için bunu artık ciddiye almamalarına kızgınım. Arkadaşlarımı ve ailemi deli gibi özlüyorum - bu beni gerçekten üzüyor, özellikle de kimseyi göremiyorum
Noel - ama Başka birinin hayatını riske atmaya dayanamazdım.”

“Geçen Noel'den beri 92 yaşındaki babamı görmedim ve bu hastalığı yayma endişesi olmadan bunu yapabileceğimi bilene kadar onu göremeyeceğim. Altı aydır görmediğim daha büyük çocuklarımı da görmeyeceğim. Ailelerin ülke geneline yayılması ve bu virüsün kolayca yayılmasıyla, yalnız kutlayacağız.”

Noel için yalnız kalacağım. 70 geleneksel Noel kutlamasından keyif aldım. Gelecekte birkaç tane daha alabilmek için bunu atlayacağım. "

2020 Tatilleri: Boğulmuş Hissetmek

"Normalde Noel döneminde birlikte daha fazla zaman geçirmeyi dört gözle bekliyoruz, ancak bu yıl oğlum ( DEHB) zaten okula geri dönmesini diliyor ve ben her gün yapacak bir şeyler bulmakta zorlanıyorum. rut. "

"Tatiller çok şey getirdi Zihinsel sağlık sorunları. Zaten anksiyete, panik bozukluk, OKB, DEHB ve TSSB ile uğraşıyorum. Yani beni normal hissettiren tek şey arkadaşların ve sevdiklerin yanında olabilmekti. Bununla birlikte, herkes tecrit edilirken, yalnızlık ve üzüntü duygusu ezici oldu. Bazen duvardan sekiyormuşum gibi hissettiğim bir yerde sıkışıp kalmak, kendimi boğuluyormuşum ve daireler çiziyormuşum gibi hissettiriyor. "

"Tatil partileri yok, benim için doğum günü kutlaması yok, randevu geceleri yok, bakıcılar yok, çocuklara ara vermenin yolu yok. çocuklar için bayram tatili yapmaya çalışmanın stresi, okulumuzun kıştan sonra uzaklara dönmesi nedeniyle stres kırmak. Daha büyük çocuğun arkadaşları ile sosyalleşme endişesi yaşaması ve bunun sonucunda kendini izole etme endişesi ve stresi. Çocuklarımız için fırsat eksikliği konusunda endişe ve endişe
sporlara katılın - yüksek enerjili DEHB çocuğumuz için çıkış yok. Yeni Yılda çalmak için özel planlar, farklı bir şey yapma yeteneği yok ve çocuklar için kolektif bir iyimserlik modellemenin yolu yok.”

2020 Tatilleri: Minnettar Hissetmek

"Ben papazım ve bu yüzden birbirimizle aynı şekilde olmamak zor. Ama bu sefer bize ilham veriyor işleri nasıl yaptığımız konusunda yaratıcı vs. sadece eski rutinlere düşüyorum. "

“Geçen Noel'den beri yaşlı büyükannemi görmedim. Birbirine sıkı sıkıya bağlı ailemizle bir araya gelmeyeceğiz ve bu stresli. Oğlum ve ben DEHB hastasıyız ve sadece tüm pozitifler için minnettar olmaya çalışıyoruz ve yumruklarla yuvarlanıyoruz. Aslında DEHB'ye sahip olduğum için minnettarım ve bunu hayatım boyunca (farklı başarı ve başarısızlık derecelerine kadar) yönettim, böylece onunla daha iyi ilişki kurabilir ve ona öğretebilirim. Biz gerçekten takım arkadaşıyız.”

2020 Tatilleri: Stresli Hissetmek

"Bu yıl çok zor olan bir şey, insanlara Noel hediyeleri sipariş etmeyi hatırlamak bizzat mağazalarda alışveriş yapmadığımız için... bu bana imkansız geliyor! Kendimi çok geride hissediyorum! "

"BEN ilk dalgada işimi kaybettim. Kendi kendimi motive etmek ve önceliklere odaklanmak için mücadele ettiğim için iyi ve kötü olan çocuklarımla evde kaldım; 35 yaşında hayatımı anlamaya ilk kareden başlamak gibi. Bu yıl Noel hediyeleri için ödenecek daha az para var. Sadece çocuklar için satın alıyorum ve normalden daha az alıyorlar. "

2020 Tatilleri: Temkinli Ama İyimser Hissetmek

"Üç farklı eyalette yaşadığımız için yakın bir aile olarak Noel geçirmiyoruz ve
bir aile üyesi yüksek risk altındadır. Ama, biz vardır sahip olmayı planlamak Temmuz'da Noel, umuyoruz ki o zamana kadar hepimiz aşı olmuş olacağız. Bunu Noel yapan yılın günü değil, ailedir. "

“Her iki ebeveyn de kilit altındayken 70 yaşına girdi. Son zamanlarda bir COVID korkusu yaşadılar ve olumsuz sonuçlarının haberini almak akıl almazdı... bazıları tünelin sonunda ışık.”

2020 Tatilleri: Çatışma Hissi

"Sadece yakın evimizde Noel'in tadını çıkarabileceğimizi düşündüm, ancak şimdi hem eşimin hem de benim ailenin yanında olmaya çalışan aile üyelerimiz var aile toplantılarına gelmemiz için baskı veya suçluluk. Kendimi rahat hissetmiyorum ama aynı zamanda kızımı ya da ailemizi hayal kırıklığına uğratmak da istemiyordum. Çok ezici. "

"Gerçekten ve tamamen kendi başıma olacağım. Bağımsızlığıma her zaman değer vermişimdir, ancak şimdi izolasyon riskini aldığımı görüyorum. Zoom çağrısı yapacağız. Tatmin edici olmayacak. Ama yukarı tarafta, babamla aynı odada olmak zorunda kalmadan yüzlerini görebileceğim! Var beklenmedik artılar.”

"Şey, keşke ailemdeki insanların sadece burada takılmama izin ver bizim evimizde çocuklarımla ve bu yıl bize para harcamaya veya toplamaya çalışmayın. Bu noktada benden daha yüksek beklentileri olan insanlardan oldukça işim bitti. "

"Kocam ve benim çok geniş ailelere ve arkadaş gruplarına sahibiz ve kutlama yapmayacağız
tatil partileri veya Noel onlarla yaşar. Üzücü ve bazı aile üyeleri bize zor anlar yaşatıyor, bu da beni daha fazla endişelendiriyor. DEHB beynim ne yapacağım konusunda ileri geri gidiyor herkesin tatillerle ilgili duygularını tatmin etmek birlikte vs. Kocam daha yüksek risk kategorisinde olduğu ve hastanede COVID'li iki aile üyesi gördük. "

2020 Tatilleri: Yaratıcı Hissetmek

"Noel yerine yetişkin kızım ve erkek arkadaşıyla birlikte güvertede Noel geçireceğiz.
içeride. Veranda ısıtıcıları, dana yahnisi ve sıcak kakao (yetişkin stili). "

Bu tatil sezonuna yeni bir fırsat olarak bakacağız. Bu yıl yaptığımız her şey farklıydı - dekore etme şeklimizden satın aldığımız hediye sayısına kadar. Biz herkesin istediğini yaratıcı bir şekilde yapmak taze ve daha önce yaptığımız hiçbir şeye benzemeyecek şekilde değiştirerek ailemiz için yepyeni gelenekler yaratıyoruz. "

“Dışarıda 30 dakikalık bir hediye ve kurabiye alışverişi yapıyoruz ve sonra vedalaşıyoruz. Biz Noel'i gelecek yıla kurtarmak.”

"Geri vermeye ve gönüllülüğe odaklanıyorum, başkalarına şefkat göstermek içimdeki bayram ruhunu yaratmak ve o ruhu oğlum için modellemek. "

---

Bu tatil sezonunda kendinizi depresyonda ve yalnız hissediyorsanız ya da dünyanın durumu için üzgün ve kızgınsanız, lütfen ADDitude ekibinin sizi önemsediğini bilin. Bize [email protected] adresinden veya şu adresten ulaşacağınızı umuyoruz: Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı. Tatiller çoğumuz için zor ve bu yıl özellikle de öyle. Lütfen yalnız acı çekmeyin.

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

18 Aralık 2020 tarihinde güncellendi