Kardeşim İntiharla Öldüğünden Beri Öğrendiklerim

Açık Dünya İntiharı Önleme Günü, iyi haberlerle başlayayım: intihar önlenebilir.

Ancak bu tam düşünce, sevdiği birini intihar ederek kaybeden bir aileye musallat olur. Pişmanlıklar inkar edilemez. Size içinizden dırdır eden bolca "eğer" ve "olması gerekenler" vardır; Suçluluk dayanılmaz. Geriye dönüp baktığımızda, yapılabilecek çok şey olduğunu görüyoruz. Geriye dönüp baktığımızda, tam günü, tam saati, dakikayı, saniyeyi bile seçebilirsiniz. biraz daha sert görünmüş, farklı bir kelime söylemişti, farklı bir insan olmuştu, pekala, değiştirmiş olabilirdin herşey. Geriye dönüp baktığımızda, işaretler çok açık ama gerçekte cevaplar asla o kadar net değil. Sıradan hayatlarını yaşayan, sıradan işlerini yapan aileler, sevdiklerini intihardan kurtarmak gibi olağanüstü bir görevle başa çıkmak için hiçbir şekilde donanımlı değildir. Çoğu zaman farkında bile olmazlar.

Farkında değildim.

Kardeşim İntiharla Ölmeden Önce

Tam olarak bir hafta içinde, kardeşimin intihara teslim olalı 14 yıl olacak. Hafızamda o günün çoğu net değil. Canlı bir şekilde hatırladığım şey, birkaç ay önceki gece, belki de kardeşime ulaşabildiğim geceydi. Odamda derin bir uykudaydım ve birden yakınlarda çalan hüzünlü bir şarkının sesine uyandım. Kardeşim odasında, ödünç aldığı gitarını çalmayı öğreniyordu. Beni rahatsız eden şarkıdaki unutulmaz hüzündü. Hiç böyle bir şey duymamıştım. Müziği duyduğumda asla ağlamam ama bu melodi gözlerimi yaşlandırdı. Kendi kendime düşündüm, onunla sabah konuşmalıyım ve hemen uykuya dalmalıyım. Ertesi gün okulum, yarı zamanlı bir işim, yetişmem gereken arkadaşlarım ve bir sürü ödevim vardı. Doğruyu söylemek gerekirse, şansım olsa bile ona şarkıyı soracağıma emin değilim. Çoğu erkek ve kız kardeş gibi biz de duygularımızdan bahsetmedik. İlişkimizin doğası bu değildi; ve o zamanlar daha derine inmek için gerçek bir neden yoktu. Asla yardıma ihtiyacı yok gibiydi; ve sormayı düşünmedik.

Bir Aile Üyesinin İntihardan Ötürü Pişmanlıkları

Bunun gibi anlar, hatırladığımız suçluluk ve pişmanlıklarla dolu anlardır. Geçmişe bakmak zor. Sevdiğin biri kendi canına kıyacak kadar acı çekti ve sen farkında bile değildin. Ne kadar güçlü olursan ol bunu kabul etmek zor. Gerçek şu ki, intihar başa çıkılması gereken karmaşık bir konudur ve bazen acı görünmezdir. Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'na göre, canına kıyan insanların üçte biri intihar niyetini kimseye anlatmıyor. Zor intihara meyilli birine yardım et ihtiyaç duyduklarını bilmediğimizde. Bildiğimizde bile, cevaplar asla net değildir. Geriye dönüp baktığımızda, işaretler orada olabilir, ancak hayatımızı yaşarken gerekli bağlantıları kurmak neredeyse imkansızdır. Çok geç olana kadar birinin yardıma ne kadar ihtiyacı olduğunu bilemezsiniz.

Ulusal Akıl Hastalığı İttifakına göre, intihar vakalarının% 90'ı akıl hastalığı ile el ele gidiyor. Aile ve bakıcılar için, teşhisi öğrendikten sonra bile, hala oldukça zordur. damgalama, hastalığı anlayın ve sevdiklerinizi zamanında yardım alması için karmaşık sağlık sistemi içinde gezinmeye teşvik edin.

Sevilen Kişi intihara meyilli olduğunda

Bu inkar edilemez: Aile ve arkadaşlar kendilerini eğitmek, streslerini yönetmek ve sevdiklerine gerekli desteği bulmak için yukarıda ve öteye gitmelidir. Çoğu aile, gereken her şeyi yapmaya hazırdır, ancak çoğunlukla nasıl ve nereden başlayacaklarını bilmezler. Stigma ile dolu görünmez bir hastalıkla uğraşan çözümler asla kolay ve net değildir. Dünya İntiharı Önleme Günü'nde aileler şunu hatırlamalı: Sevdiğimiz birini kaybettik ve bunu durduracak imkanımız yoktu. Bugün işler farklı. Tecrübemiz, bilgimiz ve içgörümüz var. Bugün çok daha fazlasını yapabiliriz. Başkalarının öğrenebilmesi için hikayelerimizi paylaşabiliriz. Başkalarının da aynısını yapabilmesi için konuşabiliriz. Tek başına yolculuk bildiğimiz gibi zordur; sadece birlikte bir fark yaratabiliriz. Bir çocuğu büyütmek için bir köy gerekir ve birini kurtarmak için bütün köy gerekir.

Bu makale yazarı:

Nilam Chhetri bir eğitimci, yazar ve akıl sağlığı savunucusudur. Psikoloji alanında lisans derecesine sahip ve şu anda eğitimde bir terapist. Kültür, toplum ve ruh sağlığı hakkında yazıyor. Nilam'ı bul Twitter, Facebook ve onun İnternet sitesi.

Biri olmak Your Mental Health Blog'da konuk yazar, buraya gidin.