"DEHB İzlerimi Örtmek İçin Bir Ömür Boyu Özür Dileme ve Yalan Söyleme"

Pazartesi günüydü ve öngörülebilirliği uyandırdım - bu da geç ve huysuz demek. Fazla uyumak, günümü organize etmek için epik bir sabah mücadelesinin habercisiydi - Elvanse devreye girmeden önce her zaman sisli bir tökezleme.

Çocuğu okula bıraktım ve sonra tazı köpeğimi memleketimdeki ıssız bir kumsal olan warren'de güzel bir yürüyüşe götürdüm. Ormanlık yürüyüşlerin gizlediği manzarası güzel sahil manzaralarına açıktır. Her ziyarette farklı olan çevresi, sert ve affetmeyen hava koşullarıyla şekillenir. Zaman orada tuhaf hareket ediyor; Herkesin iki tik arkasına rutin olarak iki tik atan biri için en iyi şey değil.

Bu Pazartesi yürüyüşümüz diğerlerinden farklı değildi. Yavru köpeğim neşesiyle diğer köpekleri dehşete düşürmek için koşturuyordu. Ancak dönüş yolunda, yumuşak görünen tebeşirle ilginç bir şey gördüm. Ammonit türleri, çift kabuklular ve diğer jeolojik harikalar açısından zengin olan bu bölge, hazine avcılarına yabancı değildir. Bazen jeolojik çekiçler, atıştırmalıklar ve hazineleri aramak için kayaları kazma ve parçalama hevesi ile donanmış bir aile olarak aşağı ineriz. Yakında başlayacak üniversite Zoom atölyeleri için eve kaçmam gerektiğini biliyordum, ancak kili kazmaktan kendimi alamadım. Bir şey buldum. Ödülümü temizlemek ve incelemek için su kenarına götürdüm. Ve tıpkı bunun gibi tamamen kendimi adadım - kilitlendim

hiperfokus ve kendi hayal gücümde kendimi kaybediyorum. Yine de hayat kısa sürede agresifleşti ve telefonumda Zoom atölyesi hakkında bir hatırlatma aldım.

Medeniyete, yetişkinlere, saatlere ve kurallara giden çamurlu yolu karıştırdım. Eve döndüğümde, o gün için gelişigüzel bir şekilde sanat malzemelerimi, defterlerimi ve ilaçlarımı topladım. ben Zoom'da oturum açtı darmadağınık görünüyordu ve konuyu araştırmaya yeni başlayan arkadaşlarımı selamladı.

Geç kaldığım için özür diledim, sonra her zamanki savunma senaryomun içine atlamak üzereydim ve Beyaz Yalanlar benim günahım hakkında. Ama sonra durdum. Tamamen dürüst davranarak ve "Geç kaldım çünkü hayatımın önemli bir bölümünü geçirdim" diyerek bir ömür boyu alışkanlığı değiştirdim. sabah tebeşirlerdeki fosilleri arıyor. " Bunu zulüm görme veya alay edilme korkusu olmadan söyledim. değişiklik. Harika hissettirdi.

[Okumak İçin Tıklayın: Dünya'nın DEHB Hakkında Bilmesini İstediğim 10 Şey]

Hayatımın yıllarını geç kaldığım için özür dileyerek geçirdim. Geç ödev. Geç trenler. Geç hediyeler. Zamanı asla evcilleştiremedim. Hayatımda bile geç teşhis edildim DEHBdaha sonra benimle dispraksi. Yine de işler şimdi daha hafif hissettiriyor.

DEHB teşhisi, sınırları dikmeme, günlük organizasyonuma yardımcı olan ilaçları korumama ve bir Sanat Psikoterapisti olarak kariyer yapmak için motivasyon bulmama yardımcı oldu. Terapi bana geçmişi keşfetmem için alan veriyor travma ve teşhis edilmemiş rahatsızlıklarımın neden olduğu sorunları çözmek. Kombinasyon halinde, bu faktörler, tarihsel olarak bütün gün boyunca kafamda bulunan eşek arıları sakinleştiriyor. DEHB teşhisi alan yaratıyor ve şimdiki zamanda yaşamamı sağlıyor. Teknolojiden, Post-It notlarından ve sayısız nörolojik saldırıdan biraz yardım alarak gün boyunca bana rehberlik ediyor.

Kuşkusuz, çalışma grubum zanaat içindeki sevimli, empatik insanlardan oluşuyor. Kolaylaştırıcı, "Geç kalmak için şimdiye kadar duyduğum en iyi bahanelerden biri" diyerek tamamen yargılamadan yanıt verdi.

Benim gerçeğim başka yerde aynı ağırlığı taşımıyor. Yıllar boyunca çeşitli işlerim oldu. Bazılarını tırnaklarımdan tuttum; rahatsızlıklarımdan kaynaklanan sorunlar nedeniyle ayrıldığım diğerleri. İddia ettiğim kişiler neredeyse her zaman yalan söylemeyi içeriyordu. Bunu bir DEHB özelliği olarak adlandırmak adil olmayabilir, ancak işlevsiz çalışma belleğimi örtmek için alışkanlıkla yalan söyledim. Belki genç yaşta bile özümde bunun benim hatam olmadığını biliyordum, bu yüzden yalan söylemek iyi görünüyordu ve alışkanlık şekillendi. Sorun şu: Ben berbat bir yalancıyım. Ayrıca, herhangi bir çatışma ortaya çıktığında, onu çözmeye çalışmıyorum, ancak daha fazla içselleştirmemi önlemek için bilinçaltında geliştirilen bir senaryoya otomatik olarak atlıyorum. utanç.

[Okuyun: Kaynağını Anlayarak Kronik Utancı Nötrleştirin]

Sözlerim gerçek değil ve bu işte ve hayatta bir sorun haline geliyor. Genellikle dış dünyanın bizim için inşa edilmediğini hisseder. Toplum nörotipiklere hitap eder. Beynim her zaman rutinlerimi sabote etmenin yaratıcı yollarını bulacaktır. Merkez tutmayacak ve ben arkamı dönüp hiperfokusumdan dolayı geç kaldım demek her zaman yetmeyecektir. Bu beni tekrar yalan söylemeye zorlayabilir.

Acı bir şekilde farkındayım zaman yönetimi becerileri terapi söz konusu olduğunda önemlidir. Devam eden müşteri ihtiyaçlarını desteklemek için oturumların dikkate alınması ve iyi organize edilmesi gerekir. Gemiye olan aşkımın beni görmesini umuyorum. Ayrıca bunu, teşhisi benimsemek ve mesleğime getirmek için potansiyel olarak zengin bir fırsat olarak görüyorum. Kendimi kabul edemezsem, başkalarına nasıl yardım edebilirim?

Çoğu yeni profesyonel ilişkide, rahatsızlıklarım konusunda dürüstüm, böylece kaçınılmaz kesinti olduğunda bir bağlam var. Çoğu terapi aslında her iki tarafın da imzaladığı bir müşteri sözleşmesi ile başlar. Beklentileri tanımlayarak ve haritalandırarak gelecekteki tedavi için bir yapı oluşturur. Büyük ihtimalle DEHB'mi bu sözleşmeye dahil etmeye başlayacağım.

Önümüzdeki Pazartesi, başarısız olma ve yeniden iyileşme şansım olacak. Gelgit zamanlarına bağlı olarak, warren'e uğrayabilirim ve fosiller, rüya görmek ve oynamak için yine dikkatim dağılabilir - çünkü oynamak önemlidir. Bu, sağlıklı çocukluk gelişiminin bir parçasıdır ve hayatın bizi altüst ettiği bir beceridir. Donald Winnicott bir keresinde şöyle demişti: “Oynamakta ve yalnızca oynarken tek bir çocuk ya da yetişkinin yaratıcıdır ve tüm kişiliği kullanmaktır ve birey yalnızca yaratıcı olmakla birlikte, öz. "

Yani beni Kent sahilinde ıslak tebeşiri kazarken görürseniz, ben sadece fosil arıyorum değil, aynı zamanda kendimi keşfetmenin de derinliklerinde oluyorum.

ADHD ile Oyunun Gücü: Sonraki Adımlar

• Oku: "Ben Olduğum İçin Özür Dilemeyi Bıraktığımda Ne Oldu"
• Oku: "DEHB Teşhisim Hayatımdaki Noktaları Birleştirdi."
• İndir: DEHB Hakkında Sevilecek 25 Şey

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

26 Ocak 2021'de güncellendi