Kötü Davranış Beni Kötü Bir İnsan Yapar mı?

"DEHB semptomlarımdan hiçbiri, bazen düpedüz iğrenç olabileceğim gerçeğini mazur gösteremez. Bazen gerçekten kızgındım ya da normal bir nedenden ötürü - inatçı, huysuz, yorgun, kızgın ve kaba - ve beni üzen birine bunu çıkarmak istedim. Ve bu hoş değil ama normal. "

DEHB teşhisimden önce, Şili'de bir araştırmacı gazetecilik projesi üzerinde çalışıyordum ve fotoğrafçım ve hiç anlaşamadım. Bana neden benden hoşlanmadığını (istenmeden, ancak sürekli olarak) söylerken, aynı zamanda sosyal medyayı açamadığımı da belirtti. ipuçları, uygunsuz şeyler söyledi ve tamamen farkında olmadan bir sürü saldırıya neden oldu - tüm özellikleri DEHB. DEHB olan kişilerin "büyük karakterler" olabileceğini biliyordu - genellikle iş ve kişisel ilişkilerdeki bencil kıçlarla karıştırılıyordu ve değerlendirilmemi önerdi.

Biliyordu DEHB çünkü o da vardı - ya da bana öyle söyledi.

Kaldığımız süre boyunca, potansiyel moda müşterileriyle birkaç toplantıyı tamamen havaya uçurduğunu, onlara "sakinleşmelerini" söylediğini ve ardından DEHB'yi bahane olarak rastgele kullandığını duydum. Aklımı başımdan aldı; insanlar onunla çalışmayı DEHB yüzünden değil, aptal gibi konuştuğu için reddediyordu. Şüpheli DEHB'm beni hayatım boyunca aynı şekilde gösterdiği için panikledim.

İngiltere'ye döndükten sonra, Doğru bir teşhis aldım. Aylarca kabul ettiğim duygusal bir süreçti. Son olarak, ne kadar çok çalışsam da denesem de tekrar tekrar ortaya çıkan bu küçük sorunları neden çözemediğimi açıklayan bir neden vardı. Sonrasında, neyin zararlı yaşam olaylarının gerçek bir anısı olduğunu ve etrafına sahte bir anı inşa ettiğim duygunun ne olduğunu anlamaya çalışırken hayal kırıklığına uğradım.

Neden bazı konularda bu kadar heyecanlanıp diğerlerini tamamen görmezden geldim? Başkalarının beni sarması ve paramparça etmesi neden çoğu zaman bu kadar kolaydı? On yıllarca süren kendinden şüphe ve hayal kırıklığından sonra bu kadar çok yanıt birdenbire yağmaya başladığında, bu ezici bir hal alıyor.

Daha önce bahsettiğim gibi, Hayatımın en kötü ayrılığının ardından teşhis edildim. DEHB semptomlarımın birleşmesiyle ikimiz için de travmatik bir bölünmeydi. Kısacası, düzgün dinlemedim, çok inkar ettim ve sonra şaşkınlığa uğradım duygusal teğetler ya da biz işleri halletmeye çalışırken beni bir depresyon çukuruna çekecek, elden olmayan yorumlara aşırı odaklanma.

[Yetişkin DEHB Belirtileri Olabilir mi? Öğrenmek için Bu Testi Yapın]

Ancak DEHB semptomlarımdan hiçbiri, bazen düpedüz iğrenç olabileceğim veya tamamen yanlış olabileceğim gerçeğini mazur gösteremezdi. Bazen gerçekten kızgındım ve bir sik olmak istiyordum - inatçı, huysuz, yorgun, kızgın ve kaba - ve beni üzen birine bunu çıkarmak istedim. Ve bu hoş değil ama herkes için normal.

Ben karar verdim DEHB'mi asla bahane olarak kullanmak istemedim kötü davranışım için. Örneğin, bazen sosyal olarak endişeli hissettiğimde son derece uygunsuz şeyler söylerim, ama yaptım Ne tedavi ne de değiştirmek ve iyileştirmek için bir yol arayan o fotoğrafçı olmak istemiyorum kendisi. Kendim ve başkaları için DEHB davranışlarını sadece kötü bir ruh hali içinde olmak veya sabrımı veya öfkemi kaybetmekle karşılaştırmak ve farklılaştırmak istedim.

Bu kendini suçlamakla ilgili değil. biliyorum Farklı şekilde bağlandım. Bazı davranışlarım beni komik yapıyor; bazıları beni korkutucu veya iğrenç kılıyor ve nadir durumlarda korkutuyor - ve çoğu sorun değil çünkü ben bu davranışların neden olduğunu anlar ve normalde kazara kırdığım kişilerle konuşabilirim. Gelecekte doğru şeyi yapmaya çalışabilirim. Öğrenip büyüyebilirim ve umarım potansiyel bir arkadaşı kaybetmem. Bazen disleksik arkadaşlarımın yazma konusunda zorluk yaşadıkları kadar, özellikle de bağımın sonundayken mücadele edeceğim. Ama her zaman denediğim sürece, aksilikler ve hatalar genellikle tamamdır.

Tamam olmayan şey egomun ve gururumun bilimi geçersiz kılmasına izin vermektir. İyi olmayan şey DEHB'yi bahane olarak kullanmak.

[İndir: DEHB'ye Sahip Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız? Bu İşaretleri Arayın]

Bulanıklaştırmak, konuşmadan önce düşünmemek, dürtüyle hareket etmek, sonuçlara atlamak, içeri girme konuşmalar, bariz olanı kaçırmak, roket gibi bir duyguyu sürmek ve bazen patlamak - bu DEHB. Can sıkıcı. Başınızı belaya sokar, hatta zarar verebilir ve hayatınızı alt üst edebilir, ancak bu her zaman tamamen sizin hatanız değildir.

Ancak, farkı geliştirmek ve fark etmek konusunda verdiğiniz karar size aittir. Serpintiden kendinizi uzaklaştırmak sizin sorumluluğunuzdur. hatalarını tanıma, ve yeniden dene. Bu her zaman affetmeye yol açmaz, çünkü elinizden geleni yaptığınızda bu karşı tarafa geçer; size tepkilerini kontrol edemezsiniz. Bununla birlikte, sizi diğerlerinden ayıracak çünkü çok az serseri, DEHB'si olan insanların, kendilerini ve çevrelerindeki insanları hayal kırıklığına uğrattığı zamanları tanımak ve savaşmak için yaptığı kadar çok işe koyulmuş.

DEHB Mazereti: Sonraki Adımlar

• Anlama:DEHB Sinir Sistemi Hakkındaki Rahatsız Gerçekler
• Öğrenin:Neden DEHB'nizi Kontrol Etmelisiniz?
• Oku:DEHB Beyni Hakkında Bilmediğiniz 6 Şey

---

DESTEK KATKISI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı olur. Teşekkür ederim.

9 Şubat 2021'de güncellendi