Kontrol Kaybı Neden Yeme Bozukluklarına Neden Olabilir?

Kontrol kaybı neden yeme bozukluğuna neden olabilir? Hayatınızın belirli alanlarında kontrolü kaybettiğinizde, bu bir yeme bozukluğunun ortaya çıkması için "mükemmel fırtınaya" dönüşebilir. Sağlıksız ilişkilerden istikrarsız ortamlara, öngörülemeyen durumlara, kontrolden çıkmış hissetmek çılgınca ve umursamaz davranışlarda bulunmanıza neden olabilecek çalkantılı bir duygudur. Denge duygusunu yeniden kazanma çabasında, kendinizin kontrol edilebilir görünen bir yönüne, bedeninize sabitlenmek yaygındır. Ancak bu başa çıkma mekanizması çevrenizdeki tüm kaostan kısa süreli bir dikkat dağıtma sağlarken, gerçek yeme bozukluğunun derinliklerine daldığınızda artık kontrol sizde değil - artık kontrol ediyor sen.

Yeme Bozukluğu ile Kontrol Kaybı Arasındaki Önemli Bağlantı

Bir yeme bozukluğu sadece yemek tutkusu, kalori, ağırlık ve egzersiz. Bunlar, ölçülebilir ve dokunsal bir şeyin kontrolünde hissetmeye yönelik içsel bir çaresizliğin dışa dönük belirtileridir. Çarpık düşünce kalıpları, zamanla "yeterince çekici ya da zayıf" olmadığınıza dair beyninizi yıkayacak - yeme bozukluğunun ikna ettiği bir sorun, eğer sizseniz düzelecektir. sadece "birkaç kilo kesildi." Ancak sıska olma arzusu, kendi başına yiyecek kısıtlaması, vahşice arındırma veya kompülsif gibi sert önlemler almaya teşvik etmez. egzersiz yapmak.

Daha ilkel ve içsel bir dürtü, bu davranışların özünde kök salmıştır - denetimde olma yanılsaması yoluyla güvenliği sağlama ihtiyacı. Konfor veya korumayı kendi kendini düzenleme özgürlüğü ile eşitlemek insan doğasıdır. Bu yüzden hayat düzensiz ve düzensiz hale geldiğinde, mikro yönetim dürtüsü artar. Bu savunmacı ve gerici durumda, bu kontrol kaybını telafi etmek için vücudunuza bir yeme bozukluğuyla hükmetmeye başvurabilirsiniz. Bu faktörler, bir yeme bozukluğunun gerçekleşip güçlenebileceği o mükemmel fırtına durumunu yaratır.

Kontrol Kaybını Kabul Etmek Yeme Bozukluğunun Gücünü Azaltır

Gerçek şu ki, bu insan deneyiminin kontrol edebileceğiniz birkaç yönü var. Zaman çok çabuk geçiyor. İlişkiler değişir veya kaybolur. Kariyerler beklenmedik sapmalara neden olur. İnsanlar güven temelinizi sarsıyor. Dünyada çatışma, acı ve bölünme çok yaygın. Bu koşulların yönetilemez görünmesini engelleyemezsiniz, ancak kaosun yaklaştığını hissettiğinizde nasıl tepki vereceğinizi belirleyebilirsiniz.

Yeme bozukluğu, yiyecek alımınız, egzersiz rutininiz veya kilo eşiğinizle tüketilmenin, kontrol için bu iştahı doyurabileceğine sizi ikna edecektir. Ama nihayetinde, bu davranışlar sizi alt edecek. Özgürlük, kontrol kaybını canlı olmanın tartışılmaz bir yönü olarak kabul ettiğinizde tezahür eder, ardından rahatsızlığa direnmeyi ve rahatsızlığı uyuşturmayı bırakma iznini kendinize uzatırsınız. Hayat kontrol edilemeyen bir karmaşa, ama aynı zamanda unutulmaz bir yolculuktur. Öyleyse yeme bozukluğunun mükemmel fırtınasına kapılmayın - teslimiyet ve kabullenmede güzellik vardır.