Yeme Bozukluğunun İyileşmesinde Geçmişi Romantikleştirmek
Yeme bozukluğunun iyileşmesinde çok kayıtsız kaldığımda sık sık düştüğüm bir tuzak, geçmişi romantikleştirme dürtüsüdür. Anoreksiya tarafından tüketildiğim tüm o yılları bir nostaljiyle fısıldayan bir şekilde düşünüyorum, "O zamanlar nasıl kontrolünüzde hissettiğinizi hatırlıyor musunuz? Her öğünü atladığınızda gelen doyumu hatırlıyor musunuz? Koşu bandında koştuğunuz her mil ile yoğunlaşan güç hissini hatırlıyor musunuz? Küçük, dar bir vücuda sahip olmaktan ne kadar gurur duyduğunuzu hatırlıyor musunuz? Tekrar böyle hissetmek istemez misin? "
Geçmişi romantikleştirdiğimde, kendime çektirdiğim tüm acıyı rahatlıkla unutuyorum ve parlıyorum Sahte hatıralarla acı çekmenin acımasız gerçeği üzerine beni o zehirli davranışlar. Ancak bu ne kadar zararlı olsa da, yeme bozukluğunun iyileşmesinde geçmişi romantikleştirmek oldukça yaygındır, bu yüzden tartışmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Yalnızca kendi deneyimlerimin bakış açısıyla konuşabilirim, ancak siz de bir dürtüyle güreşirseniz Yeme bozukluğunun iyileşmesinde geçmişi romantikleştirin, umarım bu sizi yıkıcı döngü.
Geçmişi Romantikleştirmek Yeme Bozukluğunu İyileştirmek İçin Bir Engeldir.
Bunun, geliştirmek için bu kadar sağlıksız bir zihniyet olmasının nedeni, yeme bozukluğu olan bir yaşamın gerçek zamanlı olarak nasıl bir şey olduğunu tam olarak temsil etmemesidir. Geçmişi romantikleştirmek, seçici bir hafıza biçimidir. Bir yeme bozukluğunun algılanan cazibesine odaklanırken, hastalığın nihayetinde neden olduğu fiziksel ve zihinsel işkenceyi görmezden gelir.
Bu ruh halindeyken, şu anki kilomla sıkamadığım kıyafetleri giyebilmenin hazzını hatırlamayı seçiyorum. Bununla birlikte, her zaman yetersiz beslenmenin ne kadar rahatsız edici olduğu ya da sabit bir vücut ısısını korumanın ne kadar zor olduğu ile ilgili hatıraları kapatıyorum. Üç saatlik bir antrenmanı bitirdikten sonra başarının arttığını hatırlıyorum, ardından eliptik bir makinede neredeyse bilincini kaybetmenin geri dönüşlerini bir kenara bırakıyorum. Kendime davranışların yönetilebilir olduğunu söylüyorum - gerçek bir tehlikede değildim.
Sürekli açlık, zayıf ve kırılgan kemikler, duygusal patlamalar ve baskıcı yalnızlığı düşünmeyi reddediyorum. Kırık ilişkilere, her şeyi tüketen korkulara ve boşa harcanan yıllarca üzülmeme izin vermiyorum. Diğer bir deyişle, geçmişi romantikleştirdiğimde, sadece kafamdaki yeme bozukluğu sesinin hatırlamamı istediği şeyi dikkate alıyorum. Bu beni, iyileşme sürecinde attığım adımları potansiyel olarak terk etmek ve bir kez daha yeme bozukluğumun karanlığına çekilmek için savunmasız bir dönüm noktasına getiriyor.
Bu Göstergeler Geçmişi Romantikleştirdiğimde Beni Uyarıyor.
Gerçek şu ki, geçmişi romantikleştiriyorsam her zaman fark etmiyorum. Bazen dikkatimi çekmek için ilgili davranışlar kalıbı alır. Ancak işaretlerin farkına vardığımda, yeme bozukluğu tam anlamıyla nüksetmeden önce kendimi eylemde yakalayabilirim. Aşağıdaki göstergeler, geçmişi romantikleştirme tuzağına düşüp düşmediğimi değerlendirmem için bir barometre görevi görüyor, böylece daha sonra yeniden ayarlayabilir ve yeme bozukluğunun iyileşmesine yeniden karar verebilirim.
- Hastalığımın en aktif olduğum zamandan kalma fotoğraflara bakma isteği duyuyorum.
- Sık sık "En düşük kiloma dönebilirsem hayatım iyileşir" gibi düşüncelerim var.
- Eskisi kadar sık egzersiz yapamadığım veya çok kalori yaktığım için kendimi azarlıyorum.
- Yemek kısıtlamasının ardından midemdeki boşluk hissini hayal ediyorum.
- "Eninde sonunda buna tekrar uyacağım" inancım yüzünden bir giysi ile ayrılmayı reddediyorum.
Şimdi sizden haber almak istiyorum — geçmişi romantikleştirmek, yeme bozukluğunun iyileşmesinde sizin için ortak bir engel mi? Eğer öyleyse, nasıl ortaya çıkıyor ve hangi davranışsal işaretler size daha sağlıklı bir yöne dönme zamanının geldiğini söylüyor? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın.
