Önce Güvenlik: Sıklıkla DEHB ile İlgili Yaralanmalar Nasıl Durdurulur

DEHB olan 12 yaşında bir çocuk olarak, yaralandı DEHB olmayan çocuklardan daha fazla. En son, okul sonrası programım sırasında sıradan bir futbol maçı oynarken ciddi bir sarsıntı yaşadım. Çevremi düşünmeden bir topu yakalamak için güvercin. Bu DEHB'nin bir çocuğa yaptığı bir şeydir: Sadece bir şeye odaklanırsınız, at üstünde bir tür kör bahis gibi.

Sarsıntım beni iki ay boyunca terk etti. Oyundan çıkar çıkmaz, Küçük Lig takımım için üçüncü üssü oynarken başka bir çarpışma yaşadım. Büyük iri bir çocuk bana üçüncü üsse doğru kayarken dizimi uzattı. Bu hikayeyi yazarken, ikinci bir hafta boyunca büyük bir ayraç takıyorum. Bir oyun yapmaya kendimi hazırlarken ya da diğer takımdaki büyük bir çocuğun üssüme ilerlemek için ikinci sırada beklediğinin farkında olduğum için vücudumu korumak hiç aklıma gelmedi.

İkinci sakatlığımın ardından psikoloğumla görüştüm ve gözümün DEHB'li birçok çocuk ve genç sporcu: Yarışırken vücutlarını korumayı düşünmüyorlar. Dr. Richfield, Body Protective Play olarak adlandırdığı kuralların nasıl düşünüleceğini öğrenmem gerektiğini söyledi.

Bana bu terimi çocuklara olan ihtiyacı vurgulamak için kullandığını söyledi. onların güvenliklerini düşün temas sporları oynarken. Rekabet sırasında herhangi bir zamanda bir oyuncunun vücudunu tehlikeli bir pozisyona sokabileceğini ve uzun süre rekabet dışı kalmasını sağlayacak şekilde yaralanabileceğini bilmek anlamına gelir. Biliyorum çünkü bu bana çok defa oldu.

Vücut Koruyucu Oyun, Dr. Richfield, koşucu yolunuza çıkarken üçüncü üssünden uzaklaşmak gibi, yarışma sırasında yaptığınız eylemlerden daha fazlası olduğunu söylüyor. Bu bir düşünme şekli. Bu, oyun alanındaki rakipleriniz ya da başka bir şey olsun, potansiyel tehlikeleri haritalamak ve sporunuzu oynarken bu haritayı aklınızda tutmak gibi. Ayrıca, ileriyi düşünmeniz ve körü körüne sahada koşmamanız ve en iyisini ummanız gerektiği anlamına gelir.

İleriyi düşünmek, bir sürahinin topu ne kadar hızlı fırlattığını ve meyvelere ne sıklıkla vurduğunu bulmanız gerektiği anlamına gelir. Diğer takımdaki büyük çocukları not etmek anlamına geliyor. Bu, gezintiye çıkmanıza ve kendinize zarar vermenize neden olabilecek herhangi bir kırıntı veya düzensizlik olup olmadığını görmek için alanı hızlı bir şekilde incelemek anlamına gelir. Alanda bir sorun olduğunu biliyorsanız, o noktadan kaçının. Benim Küçük Lig alanımın ortasında ayak bileğinizi bükmenize neden olabilecek küçük bir hendek var.

Kısacası, sahaya vardığınızda etrafınızı kontrol etmeniz, ancak rekabet sırasında kendinizi güvenlik adımlarını atmaya hazırlamanız gerekir, böylece bedensel güvenliğinizi feda etmezsiniz. Oyun başladıktan sonra, hiperfokus kör bahislerin devam etmediğinden emin olun. Kendinize hatırlatın, “Vücudum bir oyun yapmaktan daha önemlidir!”

Bir başka yararlı fikir ise, sahada olduğunuzda ebeveynlerinizden oyunun bir kısmını videoya çekmelerini istemektir. Daha sonra siz ve babanız kaseti inceleyebilir ve oynarken vücudunuzu ne kadar iyi koruduğunuzu görebilirsiniz. Filmi kendiniz izleyip izlemediğiniz veya kendinizi gereksiz bir tehlikeye sokup bırakmadığınız açısından inceleyin. Ebeveynlerinizle ne farkettiğiniz hakkında konuşun ve bazen zor olsa da, ebeveynlerin Vücut Koruyucu Oyun hakkında önerilerine açık olun.

28 Eylül 2017'de güncellendi