Borderline PD ile Bir Yabancı Gibi Hissetmek

Borderline kişilik bozukluğu (BPD) izole edici bir bozukluk olabilir. Diğer insanlardan ayrı ve sosyal ortamlarda bir yabancı gibi hissederek uzun yıllar geçirdim. Bu duygular ben çocukken başladı ve değişse de yetişkinliğe kadar devam etti.

BPD'li Bir Çocuk Olarak Bir Yabancı Gibi Hissetmek

Çocukken, yeni insanlarla bağlantı kurmak için mücadele ettim. Her yaştan insanın yanında kaygı ve utangaçlıkla sık sık felç olduğumu hissettim. Okulda arkadaşlarım vardı ama o insanlarla büyümüştüm, bu yüzden liseye taşındığımda ve sıfırdan yeni bir arkadaş grubu oluşturmak zorunda kaldığımda çok daha zor oldu. Bu süre zarfında çok sessiz bir insandım ve sohbetlere ilgi çekici bir şey sunabileceğimi hissetmiyordum.

Ergenlik çağına geldiğimde, akıl hastalığı belirtilerim hızlanmaya başladı. Kronik stres, kaygı, depresyon ve kronik olarak düşük benlik saygısı ile çok mücadele ettim. Bu süre zarfında toplum içinde çok ağladım ve arkadaşlarımla sık sık kavga ettim. Aynı duygusal durumları yaşamadıklarını düşündüğüm için duygusal olarak diğerlerinden soyutlanmış hissettim.

Bir genç ve genç bir yetişkin olarak, umutsuzca düşük öz-değer ve kendimden nefret etme ile de mücadele ettim. Kendimi kötü biri olarak görüyordum ve çevremdeki diğer insanlar gibi sevgiyi ve mutluluğu hak etmiyordum. O zamanlar BPD'ye sahip olduğumu bilmiyordum ve bu yüzden içimde yaşayan, kendime ve başkalarına bulaşan bir kötülük olduğunu düşündüm.

Hayatımın ilk bölümü boyunca, genellikle diğer insanlardan ayrı, bir yabancı gibi hissettim. Başkalarıyla bağlantı kurmak ve yakın hissetmek istedim, ama her zaman bende temelde yanlış bir şey varmış gibi hissettim.

BPD'li Bir Yetişkin Olarak Bir Yabancı Gibi Hissetmek

BPD teşhisimi genç bir yetişkin olarak aldığımda, bazı duygularıma ışık tuttu. BPD'li diğer insanların genellikle kendinden nefret etme ve kötü insanlar gibi hissetme ile mücadele ettiğini öğrendim, bu yüzden bu deneyimde artık yalnız olmadığımı fark ettim. Ancak yine de birçok yönden kendimi bir yabancı gibi hissettim.

Duyguları deneyimleme şeklim nedeniyle sık sık diğer insanlardan ayrı hissediyorum. Felç edici kaygımı, patlayıcı öfkemi ve değişen duygularımı dışarıdan görebilir ve çoğu insanın duygusal uyarıma bana farklı şekillerde nasıl tepki verdiğini fark edebilirim. Artık duygusal durumum üzerinde daha fazla kontrole sahip olmama rağmen, diğer birçok insan benim gözümden duygusal olarak daha iyi ayarlanmış görünüyor.

Yıllarca kendinden nefret etme ve düşük benlik saygısının diğer insanlarla bağlantı kurma şeklimi de etkilediğine inanıyorum. Artık daha fazla özgüvene ve sosyal becerilere sahip olmama rağmen, çoğu zaman bir sohbette katkılarımın değerli olmadığını hissediyorum. Sessiz kalıp dinliyorum çünkü sunacak değerli bir şeyim olmadığından endişeleniyorum. Bu nedenle, genellikle dışarıda duruyor ve çevremdeki diğer insanların etkileşimini izliyormuş gibi hissediyorum.

Bana böyle hissettiren sadece BPD değil, akıl hastalığı ve yaşadığım deneyimlerin bir kombinasyonu olduğunu düşünüyorum. Başkalarıyla bağlantı kurmak için çaresiz hissediyorum, ancak bazen bunu etkili bir şekilde yapacak becerilere veya öz değer duygusuna sahip değilim.

Aşağıdaki videoda, sosyal becerilerimi geliştirmek ve kendimi daha az yabancı gibi hissetmek için kullandığım stratejileri tartışıyorum.

Başkalarının yanında kendinizi bir yabancı gibi hissediyor musunuz? Nasıl başa çıkıyorsun? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.