“Tanıdan Sonra: DEHB 'Gerçekleşmenin' 5 Aşaması”
Terapi zordur. Profesyonel bir ruh sağlığı danışmanı olarak zamanımda öğrendiğim en önemli ders bu olabilir.
Bana hayatı bu kadar zorlaştıran şeyi söylerken tanıştığım her yeni müşterinin yüzünde çok net bir şekilde işaretlenmiş stres ve endişe görüyorum. Her şeyin yoluna gireceğine ve bir cevap bulacağımıza inanmalarını istiyorum. Ama güvencelerim yalnızca asgari düzeyde yardımcı oluyor; bu gerçekleri kendileri keşfetmek için zamana ihtiyaçları vardır.
Keşif ve iyileşme yolu, özellikle acı çekenler için zordur. teşhis edilmemiş DEHB — DEHB'nin onları uzun süredir tedirgin eden şey olduğunu daha sonra öğrenen yetişkinler.
Bu kişiler, hayatlarının neden bu kadar zor olduğu konusunda bir tür netlik kazanma çabasıyla, toplayabildikleri kadar umut toplayarak sıklıkla terapiye gelirler. Nasıl değişebileceklerini ve sorunlarının gerçekten, gerçekten bir koşulla açıklanıp açıklanmadığını bilmek isterler.
Sonunda gerçek yolculuğun başladığı teşhislerini aldıklarında - ve bir kalıp ortaya çıkıyor. Ben buna beş aşama diyorum DEHB gerçekleşmesi.
[Bu İndirmeyi Alın: DEHB Nasıl Teşhis Edilir? Ücretsiz Rehberiniz]
DEHB Teşhisi: Evreler
DEHB tedavisinde uzman olmama rağmen bu durumu teşhis edemiyorum. Bununla birlikte, danışanlarımın yaşadığı her semptomu kesinlikle analiz ediyorum ve teşhis için onları psikiyatristlere yönlendiriyorum.
Bir müşteri bana geri döndüğünde DEHB teşhisi, neredeyse her zaman bu ayrık aşamaları takip ederler.
Birinci Aşama: Heyecan/Rahatlama. Bu aşamada bitkin bir rahatlamadan tam bir coşkuya kadar her duyguya tanık oldum. Dahası, hemen hemen tüm danışanlar aynı şeyi söylüyor: "DEHB'nin hayatımın çoğunu bu kadar etkilediğini bilmiyordum!"
Çoğu insan, bozukluk hakkında üstünkörü bir bilgiye sahiptir ve tipik olarak, DEHB'nin temel yönlerini tamamen gözden kaçırarak, pop-psikolojinin merceğinden semptomlara bakarlar. yürütücü işlev bozukluğu.
[Okuyun: Teşhis Sonrası Hayatta Kalma Rehberiniz]
Ek olarak, yakın zamanda teşhis edilen birçok kişi, teşhisi kendilerine saklamayı tercih eder. Çevrelerindeki teşhisi kabul etmeyen veya inanmayan diğerlerinin kendilerini yargılayıp eleştireceğinden korkarak konudan kaçınırlar.
Yeni teşhis edilenler haberlerde çıldırsa da bu aşama oldukça kısa sürüyor.
İkinci Aşama: Soruşturma. Yaşam boyu yaşadıkları zorluklara ilişkin temel açıklamalarla yeni tanı konmuş kişiler daha fazlasını bilmek isterler. Beyinlerini anlamak isterler, böylece başından beri izlemeleri gerektiğine inandıkları bir takım kuralları kullanarak hayatta nasıl hareket edeceklerini öğrenebilirler.
Daha fazla cevap ararken, yeni teşhis konmuş kişiler sonunda hikayelerini, deneyimlerini ve bilgilerini paylaştıkları nöro-farklı insanlardan oluşan bir grup veya cemaat bulurlar. Bir topluluğa katılmak sağlıklı ve olumlu bir adım olsa da, bu ortamlarda arkadaşlık yerine bozukluğun ayrıntıları genellikle ihmal edilir. Bu aşama da kısa ömürlüdür ve hızla bir sonraki aşamaya geçer.
Üçüncü Aşama: Hayal kırıklığı. Teşhis konmuş tüm bireyler sonunda şu keskin farkındalıkla yüz yüze gelirler. DEHB kalıcı, kronik ve amansızdır. Kaçış, mola ve tedavi yok.
Kulağa ne kadar ürkütücü gelebileceğinin farkındayım ama bu durumun sert gerçekliği bu. DEHB kalıtsaldır ve özellikle tedavi edilmezse, bir kişinin yaşamının hemen her yönünü yaygın olarak istila eder.
Bu gerçek iç karartıcı. Teşhis konulan kişi, DEHB'nin zihinlerini ve yaşamlarını dikkatlerini dağıtmaktan ve yanlış yönlendirmekten asla vazgeçmeyeceğini anlar. Kendilerini umutsuz ve çaresiz hissedebilirler.
Bu, birlikte ortaya çıkan bozuklukların olduğu yerdir. endişe ya da depresif bozukluklar ön plana çıkar ve kişinin hayatını zorlaştırır.
Yeni teşhis konulan danışanlarım genellikle bu aşamayı verimli ve hızlı bir şekilde yönetebilmektedir; Bu, uzun süredir DEHB tanısı almış hastalar için her zaman doğru değildir. Onlardan duyduğum bir numaralı ifade, “Bunu nasıl durduracağımı bilmiyorum”. Gelecekleri hakkındaki inançlarında genellikle yanlış yönlendirilirler. Neyse ki, bu inançları doğru rehberlik ve eğitimle çürütmek zor değil.
Sonunda kendilerini farkındalık ve yönetim yolunda bulduklarında bir sonraki aşamaya geçerler.
Dördüncü Aşama: Kabul. Bu aşama, tanınması en zor olanıdır. Aynı zamanda, DEHB tanısı sonrası çoğu kişi için son varış noktasıdır.
Bu aşamada birey, DEHB'yi ve onun kendileri için nasıl benzersiz bir şekilde tezahür ettiğini kabul etmiştir. Bozukluğun bazı yönlerini yönetmek ve hatta üstesinden gelmek için - tıbbi ve başka türlü - yöntemlerin olduğunu biliyorlar. Bir zamanlar dayanılmaz derecede baskıcı buldukları semptomları yönetmelerine yardımcı olan kalıplar, alışkanlıklar ve süreçler yaratmışlardır. İç kargaşalarından kurtulmanın ve kabul görmenin bir yolunu bulmuşlardır.
Ayrıca, herkesin yaşadıklarını anlamayacağı veya buna inanmayacağı gerçeğiyle de anlaştılar - ve bunu kişisel olarak almıyorlar. Beklentilerini düşürdüler ve teşhisleriyle ilgili bir barış görünümü buldular. Artık kendilerini başkalarının görüşlerine göre yargılamıyorlar.
Müşterilerimin çoğu için büyüme ve ilerlemenin durduğu yer burasıdır. Ancak bazıları daha fazlasını yapmak istiyor ve kendilerini savunucuları haline getiriyor. Savunmada ve başkalarını DEHB hakkında eğitme umuduyla konuşurlar. Kendilerini daha iyi anlamaları için DEHB olan diğerlerini motive etmeye ve onlara ilham vermeye çalışırlar. Bunlar kendilerini bir sonraki aşamada bulanlardır.
Beşinci Aşama: Uygulama. Bu aşamadaki bireyler, DEHB'yi katlanılması gereken bir engel olarak değil, kendilerine yardımcı olabilecek bir durum olarak görürler.
Bu aşamaya ulaşan bireyler, DEHB'yi basitçe anlamanın ötesinde, durumu kapsamlı bir şekilde araştırmış ve tüm olumlu özelliklerini tanımlamıştır. Bu eğitimi hayatlarında uygulamak için adımlar atmışlar ve güçlerini buna göre kullanmışlardır.
Daha da etkileyici olan bu DEHB şampiyonları, sessizce acı çekenleri güçlendirmeye çalışıyor. Onlara bir ses, yön ve umut vermek istiyorlar. Sonuç olarak, onların gerçek motivasyonu, DEHB ile mücadele eden diğer kişilerin yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlamaktır.
DEHB teşhisi konan biri için o ender kişi olmaya çalışırlar: gerçek, tamamen kabul eden bir arkadaş.
DEHB Teşhisi: Sonraki Adımlar
- ADDitude Dizini: Yakınınızda Bir Uzman Bulun (veya Her Yerden Çevrimiçi)
- Kendi kendini test: DEHB'm Var mı? Yetişkinler için Belirti Testi
- Ücretsiz indirin: Kapsamlı Bir DEHB Değerlendirmesi için 6 Adım
- Okumak: “Şimdi Ne Olacak?” DEHB Teşhisinden Sonra Devam Etme
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucularınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkürler.
- heyecan
